Live WOD Links
Horário do Zoom semanal – Classes regulares
No dia e hora correspondentes, basta clicar no clique abaixo e você vai pular direto para o Zoom em progresso. A senha é SFCF, a menos que indicado de outra forma.
*Please note – a partir de segunda-feira, 3 de agosto, a aula das 10h só ocorrerá na segunda/quarta-feira/ sexta-feira*
| Dia | 10:00am |
| Monday | Kristi |
| Quarta-feira | Max |
| Sexta-feira | Chelsea |
Aulas especiais
No dia e hora correspondentes, basta clicar no clique abaixo e você vai pular direto para o Zoom em andamento. A senha é SFCF, salvo indicação em contrário.
| Dia(s) | Classe | Torneira | Tempo(s) |
| Quinta-feira | Funcional Construção do corpo |
Geoff | 7:00am |
| Domingo | Funcional Construção Corporal |
Geoff | 9:00am |
| Monday – Sexta-feira | Mestres seniores Senha: 388078 |
Elena | 10:30am |
| Monday, terça-feira, Quarta-feira, Sexta-feira |
Atletismo Adaptativo Senha: Max |
Máx | 9:00h |
| > Sábado |
Atletismo Adaptativo Senha: Max |
Max | 11:00am |
Em casa WOD – Self Guided
Tambem oferecemos uma WOD em casa que você pode fazer com o mínimo ou nenhum equipamento no seu tempo livre:
https://sanfranciscocrossfit.com/category/workout-of-theday/
Na Biblioteca WOD em casa
Biblioteca WOD em casa da SFCF que será atualizada a cada 24 horas se você quiser jogar junto com nossos vídeos gravados a qualquer hora, dia ou noite.
https://sanfranciscocrossfit.com/members/home-workout-library/