Mindig is szerettél volna megtanulni gurulni, de nem tudod, hogyan tanulj? Íme egy lépésről-lépésre bemutató videókkal a görkorcsolyázás, más néven inline korcsolyázás mozdulatainak és technikáinak elsajátításához. Mielőtt megtapasztalná a kerékpárutakon vagy a városban való siklás örömét, ismerje meg a mindenki számára elérhető sportág alapjait. Íme néhány gyakorlat a kezdéshez, többek között a felállás, a lökés, a fékezés és a kanyarodás elsajátításához!

Hogyan kezdj el korcsolyázni

A kezdéshez a következő két gyakorlatot ajánljuk:

• Váltogasd a lábaidat kis sebességgel kifelé és vissza befelé, hogy segítsd a sebesség, az egyensúly és a kanyarodás elsajátítását.

• Tegye a korcsolyát 45°-kal kifelé, és kis lépésekkel járjon a korcsolyával a lábán. A lépéseidnek fokozatosan át kell alakulniuk korcsolyázásba. Ez az ideális módja a kezdésnek.

Korcsolyával felállni

Hogy felálljon a földről, először álljon térdre (győződjön meg róla, hogy térdvédőt visel). Emeld fel az egyik lábadat, és fordítsd a térdedet kifelé úgy, hogy az egyik korcsolyád laposan a talajon nyugodjon.

Majd fordítsd el a felsőtestedet negyed fordulatot, támaszd a súlyodat a felemelt lábadra, majd állj fel, és tedd a másik korcsolyádat a talajra.

Párhuzamos fékezés

Korcsolyázás közben egyetlen gyors, egyenletes mozdulattal állítsd a korcsolyádat merőlegesen a haladási irányodra. Próbáld meg a korcsolyáidat megdönteni, hogy végigkorcsolyázz, és tartsd behajlítva a térdeidet.

Gondolj arra, hogy merre mész: ha jobbra akarsz fordulni, hajolj kissé balra, mielőtt jobbra fordítanád a korcsolyáidat, hogy fékezz.

Fékezés powerslide-kal

Először a két korcsolyád közül az egyiket vidd előre. Ezután fordítsd el az első korcsolyát 90°-kal, a hátsó korcsolyát pedig helyezd a haladási irányoddal ellentétes irányba. A súlyodat a hátsó lábadra helyezd, miközben az első lábaddal fékezel.

Hátrafelé korcsolyázás

Kezd semleges álló helyzetből, a lábaid párhuzamosak. Tárd szét a sarkadat, majd hozd vissza őket össze, miközben a korcsolya elülső részével tolod hátrafelé. Hátrafelé korcsolyázás közben a súlyodat támaszd előre.

Ha már magabiztos vagy ebben a mozdulatban: mozgasd a lábaidat S alakban, a sarkaidat szétfeszítve és visszahozva őket egymáshoz, egyre szélesebb és szélesebb mozdulatokat végezve.

Korcsolyával való megfordulás

A megfordulás megállításához először az egyik korcsolyát állítsd 90°-os szögben a megfordulni kívánt irányba, majd a másik korcsolyát. Félfordulathoz két 90°-os fordulatot kell végrehajtani.

A korcsolyázás közbeni forduláshoz a külső korcsolyával kifelé kell tolni, miközben kis lépéseket teszel vele. A belső korcsolyának még csak el sem kell hagynia a talajt.

A korcsolyázás közbeni kanyarodáshoz ugyanazokat a mozdulatokat használhatod, mint a kanyar megállításához, beleértve a szlalomot is. Először az egyik korcsolyát helyezd a megfelelő irányba, majd helyezz rá nagyobb súlyt, miközben a másik korcsolyát mozgatod.

T-stop

Vezesd előre az egyik korcsolyádat, majd fordítsd el a tested 90°-kal (pl. ha a jobb lábad van előre, fordítsd el a testedet balra). Hajlítsd be a hátsó lábad, és az első korcsolyát állítsd hozzá derékszögben, siklásra szögelve.