Spenótos-gránátalmás saláta
Ez az ízletes spenótos-gránátalmás saláta tele van szezonális összetevőkkel, amelyek tele vannak antioxidánsokkal. Tökéletes recept bármilyen étkezéshez vagy különleges eseményhez.
Ez a saláta tökéletesen párosul a grillezett csirkés kebabomhoz és a panko-krémes lazachoz. Ez egy friss menü, amely tökéletes nyári vagy téli partikra.
Eredetileg 2016. december 6-án jelent meg ez a recept, azóta kicsit finomítottunk rajta. Ez a bejegyzés affiliate linkeket tartalmazhat. A közzétételi szabályzatomat itt olvashatod el.
Spenótos-gránátalmás saláta
Ez a spenótos-gránátalmás saláta pont a megfelelő köret az ünnepi terítékhez. A sok gazdag étel mellett, ami az ünnepek alatt az asztalra kerül, mindig jó, ha valami könnyedebbet is bedobunk.
Ez a spenótsaláta tápláló és ropogós fuji almával, lilahagymával, ropogós kandírozott pekándióval és gránátalma magokkal van megtöltve. A krémes feta tökéletesen kiegészíti a saláta savanyúságát is. A balzsamecetes vinaigrette nagy szerepet játszik az étel fő ízének biztosításában.
Ez egy egyszerű, 5 összetevőből álló öntet, amelyet percek alatt fel lehet dobni. És a házi készítésű öntetet egyszerűen nem lehet felülmúlni. Ügyeljünk arra, hogy az almát közvetlenül tálalás előtt vágjuk fel, így a szeletek nem barnulnak meg olyan gyorsan.
A saláta hozzávalói
- Rugula
- Baba spenót
- Fuji alma
- Vöröshagyma
- Granátalma mag
- Feta sajt
- Kandírozott pekándió
Hogyan készítsünk balzsamecet vinaigrette
Ez a kedvenc házi salátaöntet receptem:
- 3/4 csésze olívaolaj
- 1/2 csésze balzsamecet
- 2 teáskanál méz
- Só & bors ízlés szerint
Hogyan készül ez a spenótos gránátalmás saláta
A teljes saláta receptjét a kinyomtatható receptkártyán találod lejjebb. De íme egy általános áttekintés arról, hogy mi minden kerül a salátámba.
- Keverd össze a salátaöntet hozzávalóit.
- Szeleteljük fel a lilahagymát és az almát.
- Rendezzük az összes hozzávalót egy nagy tálba. Ezután locsolja meg a balzsamecetes vinaigrette-tel, és keverje össze. Fogyassza frissen.
Milyen húst tálaljunk a spenótsalátához
Mivel ez egy ilyen könnyű saláta, én inkább húsételeket párosítok hozzá. A kedvenc spenótsalátával tálalható húsom a rántott csirkenyárs. De tálalhatod légkeveréses sertéskarajjal vagy hálaadási pulykával is. Egy jó öntöttvas ribeye steakkel is jól párosítható.
Meddig tartható el ez a saláta?
Mint minden friss saláta, ez is akkor lesz a legfinomabb, amikor elkészítjük. Tehát azonnal élvezni akarod. A maradékot hűtőbe teheti, és másnap is fogyaszthatja, de a spenót nem lesz olyan ropogós.
Elkészíthetem előre?
A teljes salátát nem lehet előre elkészíteni, mivel a spenót megfonnyad. De időt spórolhatunk, ha az öntetet előre elkészítjük, és a gránátalmamagot, a fetasajtot, a pekándiót és a hagymát előre kimérjük.
Spenótos-gránátalmás saláta
Ingredients
- Ingredients for the salad:
- 5 oz rukkola
- 8-10 oz bébispenót
- 1 1/2 fuji alma
- 1/2 vöröshagyma
- 2 csésze gránátalma mag
- 1/2 csésze feta sajt
- 1/2 csésze kandírozott pekándió
- Készítmények az öntethez:
- 3/4 csésze olívaolaj
- 1/2 csésze balzsamecet
- 2 teáskanál méz
- Só & bors
Instrukciók
-
Egy kis tálban keverjük össze az olívaolajat, balzsamecetet, mézet, sót és borsot. Keverjük össze, amíg jól homogenizálódik.
-
Vágjuk fel a lilahagymát és az almát.
-
Rendezzük össze az összes hozzávalót egy nagy tálban. Ezután locsoljuk meg a balzsamecetes vinaigrette-tel, és keverjük össze . Fogyassza frissen.
Jegyzetek
- rántott csirke nyárson
- levegőn sült sertésszelet
. Szénhidrátok: 260 kcal | Szénhidrátok: 260 kcal | Szénhidrátok: 260kcal | fehérje: 3g | zsír: 20g | telített zsír: 3g | koleszterin: 6mg | nátrium: 132mg | kálium: 312mg | Rost: 2g | Cukor: 13g | A-vitamin: 2510IU | C-vitamin: 13.5mg | Kalcium: 96mg | Vas: 1.3mg
Még több saláta recept
Ha szereted a salátákat, akkor ezeket próbáld ki legközelebb:
- Epres pekándiós saláta
- Oborka és retek saláta
- Zöldbab saláta
- Vágott spárgasaláta
- Autor
- Újabb hozzászólások
- Hogyan készítsünk Cake Popsot (egyszerűen és bolondbiztosan) – 2021. március 25.
- Briós hot cross buns (VIDEÓ) – március 24, 2021
- Karamellás Frappuccino recept (Starbucks másolat) – március 22, 2021
