O que é um Nervino?

Um nervino é um remédio vegetal que tem um efeito benéfico sobre o sistema nervoso de alguma forma. Isto torna a palavra nervino em uma expressão um pouco de “catch-all”, e para estudá-los adequadamente eles devem ser diferenciados em 3 categorias principais: relaxantes nervosos, estimulantes nervosos, e tônicos nervosos. Qualquer tratamento bem-sucedido dos problemas do sistema nervoso com essas ervas envolverá o tratamento de todo o corpo e não simplesmente os sinais & sintomas. Com a vida sendo um estresse e um problema para a humanidade hoje em dia, estas ervas podem ser de grande utilidade e importância.

1) Os tônicos nervosos (ou troforestores) são talvez a contribuição mais importante que a medicina herbal pode dar em toda a área de estresse & ansiedade, e no fortalecimento & “alimentar” o sistema nervoso. Em casos de debilidade nervosa, os tônicos nervosos fortalecem e restauram os tecidos diretamente. Nota: Adaptogênios também devem ser considerados neste grupo devido à sua capacidade de ajudar todo o corpo e mente a lidar com as exigências feitas a ele. Alguns exemplos de ervas incluem:

• Avena sativa (Aveia)
• Bacopa monniera (Brahmi)
• Borago officinalis (Borage)
• Centella asiatica (Gotu kola)
• Hypericum perforatum (St. John’s wort)
• Verbena officinalis (Verbena azul)
• Vinca major/minor (Periwinkle)

2) Os Relaxantes Nervine são um grupo que tem se tornado cada vez mais importante em nossos tempos de estresse e tensão. Eles são a alternativa natural mais próxima dos tranquilizantes ortodoxos para os nervos, mas devem ser sempre utilizados de uma forma holística e ampla. Demasiados tranquilizantes, mesmo os obtidos através de medicamentos à base de ervas, podem, com o tempo, esgotar e pesar muito sobre todo o sistema nervoso. No entanto, os sintomas físicos que muitas vezes acompanham a mal-estar da ansiedade podem ser bem tratados com ervas que funcionam sobre a própria ansiedade. Quando o corpo físico está à vontade, promove-se a facilidade na psique. Nota: Em altas doses, muitas destas ervas podem agir como sedativos ou hipnóticos. Alguns exemplos de ervas incluem:

• Lavendula off. (Lavanda)
• Humulus lupulus (Lúpulo)
• Melissa off. (Bálsamo de Limão)
• Matricaria recutita (Camomila)
• Stachys off. (Wood Betony)
• Scutelleria lateriflora (Skullcap)
• Passiflora incarnata (Passionflower)
• Tilia europea (Linden)
• Lactuca virosa (Alface brava)
• Piper methysticum (Kava Kava)

3) Os Estimulantes Nervine causam um estímulo directo do sistema nervoso, e não é muito necessário nos nossos tempos de hiperactividade. Na maioria dos casos é mais apropriado estimular a vitalidade inata do corpo com a ajuda de adaptogênios, nervos ou mesmo tônicos digestivos, que funcionam aumentando a harmonia corporal e assim têm um efeito muito mais profundo e duradouro. Um problema com os estimulantes comumente usados (como o café) é que eles têm uma série de efeitos colaterais e podem eles mesmos estar envolvidos em causar muitos problemas, como ansiedade e tensão. Alguns exemplos de ervas incluem:

• Cola vera (Kola)
• Coffea arabica (Café)
• Camellia sinensis (Chá Verde/Preto)

Nota: Os estimulantes nervosos não devem ser confundidos com os Estimulantes Circulares Cerebrais (ex.: Cerebral Circulatory Stimulants). Ginkgo biloba ou Rosmarinus off.), que podem melhorar o fluxo sanguíneo para o cérebro e, portanto, ajudar em processos cognitivos como memória e concentração.