Az inhalátorcsöveket imádom. Könnyen elkészíthető és könnyen használható. Mivel ősz van (vata évszak), a szorongás elleni inhalátor készítésére összpontosítottam, de ugyanolyan remek alkalom, hogy a légzőrendszer és az immunitás támogatására is készítsünk egyet. A mintakeverékek az alábbiakban találhatók.

Az inhalátor elkészítéséhez szükséged lesz:

• Üres inhalátor tubus

• Válassz illóolajokat:
• Egy kis tál
• Csipesz, amivel a vattakorongot a tálba lehet helyezni és a korongot mozgatni, majd a korongot a tubusba helyezni
• Tanúsított bio pamutpárna (négyzet vagy kör alakú párna, a tubushoz méretre vágva)*

(*Megjegyzem: van egy kis bajom a pamuttal. “Mocskos” terménynek számít, mivel erősen permetezik növényvédő szerekkel, ezért nem ajánlom az inhalációs tubushoz mellékelt pamutbetét használatát. Miért használnál olyasmit, amiben esetleg növényvédőszer-maradványok vannak, hogy az orrodba dugdosd? Ezek helyettesítésére vásárolhat tanúsított organikus vattakorongokat. Egyszerűen vágd méretre, és ugyanolyan jól működik.)

Lépések az elkészítéshez:

1. lépés: Tegyél cseppeket az egyes illóolajokból a tálba. A Soothe Anxiety Inhalerhez a következőket használtam:

• 10 csepp római kamilla
• 14 csepp Ylang ylang
• 4 csepp Neroli
• 1 csepp Vetiver

Szakasz 2: Forgasd meg a tálat, hogy az illóolajok egyesüljenek.

3. lépés: Helyezze a vattakorongot a tálba (akár ujjakkal, akár csipesszel). Mozgassa a vattakorongot, amíg “telítődik” az illóolaj-szinergiával.

4. lépés: Helyezze a “telített” vattakorongot az inhaláló tubusba.

5. lépés: Helyezze az alsó kupakot (néha “fenéknek” nevezik) a tubusra.

6. lépés: Helyezze a kupakot/fedelet a tubus tetejére, hogy lezárja az inhalátort.

7. lépés: Ügyeljen arra, hogy az aromaterápiás inhalátoron szerepeljenek az összetevők és a termék neve.

8. lépés: Az inhalátor tubusa most már használatra kész. Szükség vagy kívánság szerint használható a nap folyamán. Egyszerűen távolítsa el a felső fedelet/kupakot, és tartsa kb. 1 hüvelyk távolságra az orrától (lehet közelebb vagy távolabb is, a szaglóérzékeléstől függően), és lélegezze be mélyen. Szorongásos inhalálás esetén csodálatos, ha szaglás közben becsukjuk a szemünket, és elképzeljük a lelket és elmét megnyugtató nyugalmat.

Más ötletek az őszi hónapok aromaterápiás inhalálóihoz

Légzőtér

• 12 csepp Eucalyptus radiata
• 10 csepp Rosemary ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 7 csepp babér (Laurus nobilis)

A sinusitis távol tartása

• 5 csepp Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 csepp Citrom (Citrus limon)
• 10 csepp Rozmaring ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 3 csepp Teafa (Melaleuca alternifolia)

Náthaszezon

• 7 csepp Fenyő (Pinus sylvestris)
• 10 csepp Douglas fenyő (Pseudotsuga menzies)
• 12 csepp Eukaliptusz radiata