Adoro i tubi per inalatori. Facili da fare e facili da usare. Dato che è autunno (stagione vata), mi sono concentrata sulla creazione di un inalatore per l’ansia, ma è un momento altrettanto fantastico per crearne uno per sostenere il sistema respiratorio e l’immunità. Le miscele campione sono qui sotto.

Per fare un inalatore, avrete bisogno di:

• Tubo inalatore vuoto

• Scelta di oli essenziali: Ogni tubo può avere ovunque da 25-35 gocce di olio essenziale o una sinergia eo
• Una piccola ciotola
• Pinzette per mettere il batuffolo di cotone nella ciotola e muovere il batuffolo intorno poi per mettere il batuffolo nel tubo
• Tamponi di cotone biologico certificato (sia quadrati che circolari, tagliati a misura per il tubo)*

(*Nota: ho una cosa sul cotone. È considerato una coltura “sporca” in quanto è pesantemente spruzzato con pesticidi, quindi non raccomando di usare il batuffolo di cotone che viene fornito con i tubi dell’inalatore. Perché usare qualcosa con un possibile residuo di pesticidi da mettere nel naso? È possibile acquistare dischetti di cotone biologico certificato per sostituirli. Semplicemente tagliati a misura e funzionano altrettanto bene)

Passi per fare:

Passo 1: Mettere le gocce di ogni olio essenziale nella ciotola. Per il Soothe Anxiety Inhaler, ho usato:

• 10 gocce di camomilla romana
• 14 gocce di Ylang ylang
• 4 gocce di Neroli
• 1 goccia di Vetiver

Step 2: Far girare la ciotola per combinare gli oli essenziali.

Step 3: Mettere il batuffolo di cotone nella ciotola (con le dita o le pinzette). Muovi il batuffolo di cotone finché non è ‘saturo’ della sinergia dell’olio essenziale.

Step 4: Metti il batuffolo di cotone ‘saturo’ nel tubo dell’inalatore.

Step 5: Metti il cappuccio inferiore (talvolta chiamato ‘culo’) sul tubo.

Step 6: Posizionare il tappo/coperchio sulla parte superiore del tubo per racchiudere l’inalatore.

Step 7: Assicurarsi di etichettare l’inalatore per aromaterapia con ingredienti e nome del prodotto.

Step 8: Il tubo inalatore è ora pronto per l’uso. Può essere usato come necessario o desiderato durante il giorno. Rimuovere semplicemente il coperchio/coperchio superiore e tenere circa 1 pollice di distanza dal naso (può essere più vicino o più lontano a seconda del senso dell’olfatto) e inalare profondamente. Per l’inalatore dell’ansia, è meraviglioso chiudere gli occhi mentre si annusa e immaginare una calma che calma lo spirito e la mente.

Altre idee per inalatori di aromaterapia per i mesi autunnali

Spazio vitale

• 12 gocce Eucalyptus radiata
• 10 gocce Rosemary ct. cineolo (Rosmarinus officinalis ct. cineole)
• 7 gocce Alloro (Laurus nobilis)

Tenere lontana la sinusite

• 5 gocce Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 gocce Limone (Citrus limon)
• 10 gocce Rosmarino ct. cineolo (Rosmarinus officinalis ct. cineolo)
• 3 gocce Albero del tè (Melaleuca alternifolia)

Stagione influenzale

• 7 gocce Pino silvestre (Pinus sylvestris)
• 10 gocce Abete Douglas (Pseudotsuga menzies)
• 12 gocce Eucalyptus radiata