Eu adoro tubos inaladores. Fácil de fazer e fácil de usar. Desde o seu Outono (época de vata), concentrei-me em criar um inalador para a ansiedade, mas é uma altura igualmente fantástica para criar um para apoiar o sistema respiratório e a imunidade também. As misturas de amostras estão abaixo.

Para fazer um inalador, você vai precisar:

• Tubo inalador em branco

• Escolha de óleos essenciais: cada tubo pode ter entre 25-35 gotas de óleo essencial ou uma sinergia
• Uma pequena tigela
• Pinça para colocar a almofada de algodão na tigela e mover a almofada para dentro do tubo
• Almofadas de algodão orgânico certificadas (tanto quadradas como circulares, cortadas à medida para tubo)*

(*Nota: Eu tenho uma coisa sobre o algodão. É considerado uma cultura ‘suja’, pois é muito pulverizada com pesticidas, por isso não recomendo o uso da almofada de algodão que vem com os tubos inaladores. Porquê usar algo com um possível resíduo de pesticida para colocar o nariz? Você pode comprar almofadas de algodão orgânico certificado para substituí-las. Basta cortar à medida e funciona igualmente.)

Passos a Fazer:

Passo 1: Coloque gotas de cada óleo essencial na tigela. Para o Inalador Suavizar Ansiedade, eu usei:

• 10 gotas de camomila romana
• 14 gotas de Ylang ylang
• 4 gotas de Neroli
• 1 gotas de Vetiver

Passo 2: Rodar a tigela para combinar os óleos essenciais.

Passo 3: Coloque a almofada de algodão na tigela (com os dedos ou pinça). Mova a almofada de algodão até ficar ‘saturada’ com a sinergia de óleos essenciais.

Passo 4: Coloque a almofada de algodão ‘saturada’ no tubo inalador.

Passo 5: Coloque a tampa inferior (às vezes chamada de ‘butt’) no tubo.

Passo 6: Coloque a tampa/tampa na parte superior do tubo para fechar o inalador.

Passo 7: Certifique-se de que etiqueta o inalador de aromaterapia com os ingredientes e o nome do produto.

Passo 8: O tubo inalador está agora pronto a ser utilizado. Pode ser usado conforme necessário ou desejado ao longo do dia. Basta retirar a tampa/tampa superior e segurar a cerca de 1 polegada do nariz (pode estar mais perto ou mais longe, dependendo do olfacto) e inalar profundamente. Para inalar a ansiedade, é maravilhoso fechar os olhos enquanto cheira e imaginar uma tranquilidade que acalma o espírito e a mente.

Outras ideias para Inaladores de Aromaterapia para os Meses de Outono

Espaço de respiração

• 12 gotas de Eucalipto radiata
• 10 gotas de Alecrim ct. cineole (Rosmarinus officinalis ct. cineole)
• 7 gotas Bay Laurel (Laurus nobilis)

Keeping Sinusitis Away

• 5 gotas Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 gotas Limão (Citrus limon)
• 10 gotas Alecrim ct. cineole (Rosmarinus officinalis ct. cineole)
• 3 gotas Árvore de chá (Melaleuca alternifolia)

Tempo Flu

• 7 gotas Pinheiro bravo (Pinus sylvestris)
• 10 gotas Abeto Douglas (Pseudotsuga menzies)
• 12 gotas Eucalipto radiata