Rakastan inhalaatioputkia. Helppo tehdä ja helppo käyttää. Koska on syksy (vata-kausi), keskityin luomaan inhalaattorin ahdistukseen, mutta on yhtä mahtava aika luoda sellainen myös hengityselinten ja immuniteetin tukemiseen. Näytesekoitukset ovat alla.

Inhalaattorin tekemiseen tarvitset:

• Tyhjä inhalaattoriputki

• Valitsemasi eteeriset öljyt: Jokaisessa putkessa voi olla 25-35 tippaa eteeristä öljyä tai eo-synergiaa
• Pieni kulho
• Pinsetit, joilla asetetaan vanulappu kulhoon ja liikutellaan vanulappua ja sitten asetetaan vanulappu putkeen
• Sertifioidut luomupuuvillatyynyt (joko neliö- tai ympyränmuotoiset vanulapputyynyt, jotka on leikattu putkelle sopivaan mittaan)*

(*Huomautus: minulla on puuvillaa kohtaan jokin juttu. Sitä pidetään ”likaisena” viljelykasvina, koska sitä ruiskutetaan voimakkaasti torjunta-aineilla, joten en suosittele käyttämään inhalaatioputkien mukana tulevia puuvillatyynyjä. Miksi käyttää jotain, jossa on mahdollisia torjunta-ainejäämiä, nenään laitettavaksi? Voit ostaa niiden tilalle sertifioituja luomupuuvillatyynyjä. Leikkaa vain pienemmäksi ja se toimii yhtä hyvin.)

Vaiheet valmistukseen:

Vaihe 1: Laita kulhoon tippoja kutakin eteeristä öljyä. Soothe Anxiety Inhaleriin käytin:

• 10 tippaa Roomalaista kamomillaa
• 14 tippaa Ylang ylangia
• 4 tippaa Nerolia
• 1 tippa Vetiveriä

Vaihe 2: Pyörittele kulhoa, jotta eteeriset öljyt yhdistyvät.

Vaihe 3: Aseta vanulappu kulhoon (joko sormilla tai pinseteillä). Siirrä vanulappua ympäriinsä, kunnes se on ’kyllästynyt’ eteerisen öljyn synergialla.

Vaihe 4: Aseta ’kyllästynyt’ vanulappu inhalaattoriputkeen.

Vaihe 5: Aseta alimmainen korkki (jota kutsutaan joskus myös nimellä ’takapuolelle’) putken päälle.

Vaihe 6: Aseta korkki/korkki tuubin yläosaan inhalaattorin sulkemiseksi.

Vaihe 7: Muista merkitä aromaterapiainhalaattorin etikettiin ainesosat ja tuotteen nimi.

Vaihe 8: Inhalaattorin tuubi on nyt käyttövalmis. Voidaan käyttää tarpeen tai halutunlaisesti koko päivän ajan. Irrota yksinkertaisesti yläkansi/korkki ja pidä noin 1 tuuman päässä nenästä (voi olla lähempänä tai kauempana hajuaistista riippuen) ja hengitä syvään. Ahdistuneisuusinhalaattorille on ihanaa sulkea silmät tuoksun aikana ja kuvitella rauhallisuutta, joka rauhoittaa henkeä ja mieltä.

Muita ideoita aromaterapiainhalaattoreihin syyskuukausille

Hengitystila

• 12 tippaa Eucalyptus radiata
• 10 tippaa Rosemary ct. cineoli (Rosmarinus officinalis ct. cineoli)
• 7 tippaa Bay Laurel (Laurus nobilis)

Keeping Sinusitis Away

• 5 tippaa Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 tippaa Sitruuna (Citrus limon)
• 10 tippaa Rosemary ct. cineole (Rosmarinus officinalis ct. cineole)
• 3 tippaa Teepuu (Melaleuca alternifolia)

flunssakausi

• 7 tippaa Skotlannin mänty (Pinus sylvestris)
• 10 tippaa Douglas-kuusi (Pseudotsuga menzies)
• 12 tippaa Eucalyptus radiata