Eikö olisi hienoa, jos olisi olemassa taikajuoma, jota voisi juoda laihtuakseen? No, itse asiassa sellainen on olemassa. Ja arvaa mitä? Niitä on enemmän kuin yksi. Detox-juomat ovat loistava tapa puhdistaa keho myrkyistä, jotka ovat vastuussa esimerkiksi ruoansulatusongelmista, turvotuksesta, puhumattakaan: ummetuksesta.

Ja mikä parasta? Useimmat detox-juomat voidaan tehdä itse ja ne tarjoavat monenlaisia etuja (detoksifikaation lisäksi). Katso muutama suosikkireseptimme painonpudotukseen, eteenpäin.

Aamun detox-tee

Loistava tapa aloittaa terveellinen päivä. | Winterling/iStock/Getty Images

Etsitkö kehosi vieroitusta ja painonpudotuksen edistämistä? Kokeile omenaviinietikalla täytettyä detox-juomaa. Rakastamme tätä Tasteaholicsin reseptiä:

Ainesosat:

• 1 kuppi lämmintä vettä
• 2 ruokalusikallista omenaviinietikkaa
• 2 ruokalusikallista sitruunamehua
• 1 ruokalusikallinen hunajaa
• 1 ruokalusikallinen kanelia
• 1 ripaus cayennepippuria

OHJEET:

Yhdistetään kaikki ainekset, sekoitetaan, siemaillaan ja nautitaan!

Detox inkiväärilimonadi

Näistä aineksista syntyy herkullisen ravitseva juoma. | White Caty/iStock/Getty Images

Luuletko, ettei detox-juoma voi olla herkullinen? Ajattele uudelleen! Live Fit Girls loi herkullisen inkiväärilimonadiseoksen, joka ei vain maistu hyvältä, vaan edistää myös detoksifikaatiota. Näin valmistat sen:

Ainesosat:

• 2 kuppia suodatettua vettä
• mehu ½ sitruunasta
• 2-3 ruokalusikallista suodattamatonta omenaviinietikkaa
• 2-3 ruokalusikallista raakahunajaa
• 1 tuuman valkosipulin nuppi, viipaloituna

Ohjeita:

Lisää ainekset muuripurkkiin ja ravista. Siemaile pitkin päivää.

Detox-vihersmoothie chiasiemenillä

Vihersmoothie, joka maistuu jälkiruoalta. | Jenifoto/iStock/Getty Images

Jos detox-juomat eivät ole sinun juttusi, kokeile detox-smoothieta. Rakastamme tätä Ally’s Cookingin smoothieta, koska se sisältää herkullisia ainesosia, jotka luonnollisesti vieroittavat. Näin teet sen:

Ainesosat:

• 1 kuppi pinaattia
• 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa
• 1 kuppi pakastettuja ananaspaloja
• 1 banaani
• 1 ruokalusikallinen chiasiemeniä

Ohjeita:

Lisää kaikki ainekset tehosekoittimeen ja sekoita tasaiseksi. Jos seos on liian paksua, lisää lisää mantelimaitoa.

Puhdistava kurkkulimonadi

Kurkku ja sitruuna voivat muuttaa tavallisen veden hauskaksi juomaksi. | iStock.com

Anna uusi kierre limonadille SkinnyMs:n kurkkupohjaisella reseptillä. Rakastamme tätä detox-juomaa, koska se maistuu herkulliselta ja kurkku lisää virkistävän jälkimaun.

Ainesosat:

• 1 kilo kurkkuja, kuorittuja, jos vahamaisia, kuorimattomia, jos luonnonmukaisia ja ei vahamaisia, pilkottuja (varaa ½ kupillista viipaloituja kurkkuja koristeeksi)
• 2 kupillista tuorepuristettua sitruunamehua
• 8 kupillista vettä, jaettuna
• ⅔ kupillista raakahunajaa
• 12 jääkuutiota

OHJEET:

Lisää hienonnettu kurkku tehosekoittimeen 1-2 kupin veden kanssa. Kun olet sekoittanut, siivilöi kurkut hienosilmäisen siivilän läpi kannuun. Hävitä hedelmäliha ja lisää jäätä. Kuumenna sitten 1 ½ kupillista vettä ahkion päällä kovalla lämmöllä, kunnes se alkaa höyrystyä. Kun se on höyrystynyt, lisää hunaja ja vatkaa, kunnes se on sulanut. Kaada hunaja, sitruuna ja vesi jään ja kurkkuveden päälle. Sekoita ja nauti!

Vihreä detox-juoma

Koko perheesi nauttii tästä virkistävästä smoothiesta. | iStock.com

Kasvikset ovat loistava tapa puhdistaa kehoasi, ja tällä Gaiamin vihreän juoman reseptillä saat niiden hyödyt nestemäisessä muodossa. Tarvitset seuraavaa:

Ainesosat:

Kerroin: 1:

• 3 porkkanaa
• 3 lehtikaalin lehteä
• 2 sellerin varret
• 2 punajuurta
• 1 nauris
• ½ nippu pinaattia
• ½ kaalia
• ½ nippu persiljaa
• ½ sipulia
• 2 valkosipulinkynttä

Ohjeita:

Lisää ainekset tehosekoittimeen yhdessä veden kanssa ja sekoita.

Karpalomehu detox

Sano hyvästit epämiellyttävälle turvotukselle. | iStock.com

Toinen erinomainen detox-juoma Gaiamilta? Karpalomehun detox. Runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja mangaania sisältävä karpalomehu voi edistää detoksifikaatiota ja suojella kehoasi. Näin valmistat herkullisen detox-juoman karpalomehusta:

Ainesosat:

• Karpalomehu
• Vesi
• Omenapektiini
• Psylliumkuitu

Ohjeita:

Yhdistetään yksi osa karpalomehua neljään osaan vettä ja 1 ruokalusikallinen kutakin psylliumkuitua ja omenapektiiniä. Sekoita ja nauti!

Vihreä tee

Saat energiaa raikkaalla vihreällä teellä. | Kazoka30/iStock/Getty Images

Jos oman detox-juoman valmistaminen ei ole sinun juttusi, voit myös löytää täydellisen hyvää detox-juomaa keittiön kaapeista. Runsaasti detoksifioivia antioksidantteja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävä vihreä tee voi auttaa edistämään elimistön detoksifikaatiota.