Nie byłoby wspaniale, gdyby istniał magiczny eliksir, który można pić, aby schudnąć? Cóż, w rzeczywistości, jest. I, zgadnij co? Jest ich więcej niż tylko jeden. Napoje detoksykacyjne to świetny sposób na oczyszczenie organizmu z toksyn odpowiedzialnych za takie rzeczy jak problemy trawienne, wzdęcia, nie wspominając o: zaparciach.

Najlepsza część? Większość napojów detoksykacyjnych może być domowej roboty i oferuje wiele korzyści (oprócz detoksykacji). Zobacz niektóre z naszych ulubionych przepisów na odchudzanie, przed nami.

Poranna herbata detox

Świetny sposób na rozpoczęcie zdrowego dnia. | Winterling/iStock/Getty Images

Chcesz odtruć swoje ciało i wspomóc utratę wagi? Wypróbuj napój detoksykacyjny z dodatkiem octu jabłkowego. Uwielbiamy ten przepis od Tasteaholics:

Składniki:

• 1 szklanka ciepłej wody
• 2 łyżki stołowe octu z jabłek
• 2 łyżki stołowe soku z cytryny
• 1 łyżka stołowa miodu
• 1 łyżka stołowa cynamonu
• 1 szczypta cayenne

Sposoby przygotowania:

Połączyć wszystkie składniki, wymieszać, popijać i cieszyć się!

Detoksyczna lemoniada imbirowa

Te składniki tworzą pyszny, odżywczy napój. | White Caty/iStock/Getty Images

Myślisz, że Twój napój detoksykacyjny nie może być pyszny? Pomyśl jeszcze raz! Dziewczyny Live Fit stworzyły pyszną mieszankę imbirowej lemoniady, która nie tylko świetnie smakuje, ale również wspomaga detoksykację organizmu. Oto jak ją zrobić:

Składniki:

• 2 szklanki przefiltrowanej wody
• Sok z ½ cytryny
• 2-3 łyżki stołowe niefiltrowanego octu jabłkowego
• 2-3 łyżki stołowe surowego miodu
• 1 calowa gałka czosnku, pokrojona w plasterki

Sposoby użycia:

Dodaj składniki do słoika typu mason i wstrząśnij. Popijaj przez cały dzień.

Detox green smoothie with chia seeds

Zielone smoothie, które smakuje jak deser. | Jenifoto/iStock/Getty Images

Jeśli napoje detoksykacyjne nie są w Twoim stylu, spróbuj detoksykacyjnego smoothie. Uwielbiamy ten od Ally’s Cooking, bo zawiera pyszne składniki, które w naturalny sposób odtruwają organizm. Oto jak je zrobić:

Składniki:

• 1 filiżanka szpinaku
• 1 filiżanka niesłodzonego mleka migdałowego
• 1 filiżanka mrożonych kawałków ananasa
• 1 banan
• 1 łyżka nasion chia

Sposoby przygotowania:

Dodaj wszystkie składniki do blendera i miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli mieszanka jest zbyt gęsta, dodaj więcej mleka migdałowego.

Oczyszczająca lemoniada ogórkowa

Ogórek i cytryna mogą zmienić zwykłą wodę w zabawny napój. | Uwielbiamy ten napój detoksykacyjny, ponieważ smakuje wyśmienicie, a ogórek dodaje orzeźwiającego posmaku.

Składniki:

• 1 funt ogórków, obranych jeśli woskowych, nieobranych jeśli organicznych i nie woskowych, pokrojonych (zarezerwuj ½ filiżanki pokrojonych ogórków do przybrania)
• 2 filiżanki świeżo wyciśniętego soku z cytryny
• 8 filiżanek wody, podzielona
• ⅔ filiżanki surowego miodu
• 12 kostek lodu

Sposób przygotowania:

Dodać posiekanego ogórka do blendera z 1-2 szklankami wody. Po zblendowaniu przecedzić ogórki przez sito o drobnych oczkach do dzbanka. Wyrzucić miąższ i dodać lód. Następnie podgrzać 1 ½ szklanki wody na kuchence na dużym ogniu, aż zacznie parować. Gdy zacznie parować, dodaj miód i ubijaj trzepaczką, aż się rozpuści. Wlej miód, cytrynę i wodę na lód i wodę z ogórków. Wymieszaj i ciesz się!

Zielony napój detoksykacyjny

Cała Twoja rodzina będzie zachwycona tym orzeźwiającym smoothie. | IStock.com

Wegetaria to świetny sposób na detoksykację organizmu, a dzięki temu przepisowi na zielony napój od Gaiam, możesz czerpać z nich korzyści w płynnej formie. Oto, czego będziesz potrzebować:

Składniki:

• 3 marchewki
• 3 liście jarmużu
• 2 łodygi selera
• 2 buraki
• 1 rzepa
• ½ pęczka m.in. szpinaku
• ½ kapusty
• ½ pęczka natki pietruszki
• ½ cebuli
• 2 ząbki czosnku

Dania:

Dodać składniki do blendera, wraz z wodą i zmiksować.

Sok żurawinowy detoks

Pożegnaj się z nieprzyjemnymi wzdęciami. | iStock.com

Inny doskonały napój detoksykacyjny od Gaiam? Detoks z soku żurawinowego. Wysoki w przeciwutleniacze, witaminę C i mangan, sok żurawinowy może pomóc promować detoksykację i chronić twoje ciało. Oto jak zrobić pyszny napój detoksykacyjny z soku żurawinowego:

Składniki:

• Sok żurawinowy
• Woda
• Pektyna jabłkowa
• Błonnik psyllium

Sposoby użycia:

Połącz jedną część soku żurawinowego z czterema częściami wody, oraz po 1 łyżce stołowej błonnika psyllium i pektyny jabłkowej. Wymieszaj i delektuj się!

Zielona herbata

Dodaj sobie energii, pijąc świeżą zieloną herbatę. | Kazoka30/iStock/Getty Images

Jeśli robienie własnego napoju detoksykacyjnego nie jest Twoją pasją, możesz również znaleźć doskonały napój detoksykacyjny w swoich szafkach kuchennych. Bogata w detoksykujące przeciwutleniacze, witaminy i minerały, zielona herbata może pomóc w promowaniu detoksykacji organizmu.