Non sarebbe bello se ci fosse una pozione magica da bere per perdere peso? Beh, in realtà, c’è. E, indovina un po’? Ce n’è più di una. Le bevande detox sono un ottimo modo per ripulire il corpo dalle tossine responsabili di cose come problemi digestivi, gonfiore, per non parlare di: costipazione.

La parte migliore? La maggior parte delle bevande detox possono essere fatte in casa e offrono una varietà di benefici (oltre alla disintossicazione). Vedi alcune delle nostre ricette preferite per la perdita di peso, più avanti.

Tè detox mattutino

Un ottimo modo per iniziare la tua giornata sana. | Winterling/iStock/Getty Images

Vuoi disintossicare il tuo corpo e favorire la perdita di peso? Prova una bevanda disintossicante a base di aceto di mele. Ci piace questa ricetta di Tasteaholics:

Ingredienti:

• 1 tazza di acqua calda
• 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
• 2 cucchiai di succo di limone
• 1 cucchiaio di miele
• 1 cucchiaio di cannella
• 1 pizzico di cayenna

Direzioni:

Combinare tutti gli ingredienti, mescolare, sorseggiare e gustare!

Limonata disintossicante allo zenzero

Questi ingredienti sono una bevanda deliziosamente nutriente. | White Caty/iStock/Getty Images

Pensi che la tua bevanda detox non possa essere deliziosa? Ripensaci! Le Live Fit Girls hanno creato una deliziosa miscela di limonata allo zenzero che non solo ha un ottimo sapore, ma promuove anche la disintossicazione. Ecco come farla:

Ingredienti:

• 2 tazze di acqua filtrata
• Succo di ½ limone
• 2-3 cucchiai di aceto di sidro di mele non filtrato
• 2-3 cucchiai di miele grezzo
• 1 pollice di aglio, affettato

Direzioni:

Aggiungi gli ingredienti in un barattolo e agita. Sorseggiare durante la giornata.

Flutto verde detox con semi di chia

Un frullato verde che sa di dessert. | Jenifoto/iStock/Getty Images

Se le bevande detox non fanno per te, prova un frullato detox. Ci piace questo di Ally’s Cooking perché contiene ingredienti deliziosi che disintossicano naturalmente. Ecco come prepararlo:

Ingredienti:

• 1 tazza di spinaci
• 1 tazza di latte di mandorla non zuccherato
• 1 tazza di pezzi di ananas congelati
• 1 banana
• 1 cucchiaio di semi di chia

Direzioni:

Aggiungete tutti gli ingredienti in un frullatore e frullate fino ad ottenere un composto omogeneo. Se il composto è troppo denso, aggiungere più latte di mandorla.

Limonata al cetriolo purificante

Il cetriolo e il limone possono trasformare la semplice acqua in una bevanda divertente. | iStock.com

Dai un nuovo tocco alla limonata con la ricetta infusa di cetriolo di SkinnyMs. Ci piace questa bevanda detox perché ha un sapore delizioso e il cetriolo aggiunge un retrogusto rinfrescante.

Ingredienti:

• 1 libbra di cetrioli, sbucciati se cerosi, non sbucciati se biologici e non cerosi, tritati (riserva ½ tazza di cetrioli affettati per guarnire)
• 2 tazze di succo di limone fresco spremuto
• 8 tazze di acqua, diviso
• ⅔ tazza di miele grezzo
• 12 cubetti di ghiaccio

Direzioni:

Aggiungere il cetriolo tritato al frullatore con 1-2 tazze di acqua. Una volta frullati, filtrare i cetrioli attraverso un setaccio a maglia fine nella brocca. Scartare la polpa e aggiungere il ghiaccio. Poi, scaldare 1 ½ tazza d’acqua sul fornello a fuoco alto fino a quando non inizia a vapore. Una volta fumante, aggiungere il miele e sbattere fino a quando non si è sciolto. Versare il miele, il limone e l’acqua sul ghiaccio e l’acqua di cetriolo. Mescolate e gustate!

Bevanda verde detox

Tutta la vostra famiglia apprezzerà questo frullato rinfrescante. | iStock.com

Le verdure sono un ottimo modo per disintossicare il tuo corpo e con questa ricetta di bevanda verde di Gaiam, puoi raccogliere i loro benefici in forma liquida. Ecco di cosa avrete bisogno:

Ingredienti:

• 3 carote
• 3 foglie di cavolo
• 2 gambi di sedano
• 2 barbabietole
• 1 rapa
• ½ mazzo di spinaci
• ½ cavolo
• ½ mazzo di prezzemolo
• ½ cipolla
• 2 spicchi d’aglio

Direzioni:

Aggiungere gli ingredienti in un frullatore, insieme all’acqua, e frullare.

Succo di mirtillo rosso detox

Dite addio a quello scomodo gonfiore. | iStock.com

Un’altra eccellente bevanda detox di Gaiam? Un succo di mirtillo disintossicante. Ad alto contenuto di antiossidanti, vitamina C e manganese, il succo di mirtillo può aiutare a promuovere la disintossicazione e proteggere il tuo corpo. Ecco come fare una deliziosa bevanda detox dal succo di mirtillo:

Ingredienti:

• Succo di mirtillo
• Acqua
• Pectina di mela
• Fibra di psyllium

Direzioni:

Combinare una parte di succo di mirtillo con quattro parti di acqua e 1 cucchiaio di fibra di psyllium e pectina di mele. Mescolate e gustate!

Tè verde

Date energia con del tè verde fresco. | Kazoka30/iStock/Getty Images

Se fare la tua bevanda detox non fa per te, puoi anche trovare una bevanda detox perfetta negli armadietti della tua cucina. Ricco di antiossidanti disintossicanti, vitamine e minerali, il tè verde può aiutare a promuovere la disintossicazione del corpo.