Jag älskar inhalatorrör. Lätt att göra och lätt att använda. Eftersom det är höst (vata-säsong) fokuserade jag på att skapa en inhalator för ångest men det är en lika fantastisk tid att skapa en för att stödja andningsorganen och immuniteten också. Provblandningar finns nedan.

För att göra en inhalator behöver du:

• Rummet på inhalatorröret

• Val av eteriska oljor: Varje tub kan innehålla mellan 25-35 droppar eterisk olja eller en eo-synergi
• En liten skål
• Tweezers för att placera bomullsrondellen i skålen och flytta runt den för att sedan placera den i tuben
• Certifierade ekologiska bomullsrondeller (antingen fyrkantiga eller cirkelformade, klippas ner i storlek för tuben)*

(*Anmält: Jag har en grej om bomull. Den anses vara en ”smutsig” gröda eftersom den besprutas kraftigt med bekämpningsmedel, därför rekommenderar jag inte att man använder bomullspaddarna som följer med inhalatorrören. Varför använda något med möjliga bekämpningsmedelsrester för att stoppa upp näsan? Du kan köpa certifierade ekologiska bomullspads för att ersätta dem. Klipp helt enkelt ner i storlek och det fungerar lika bra.)

Steg för att göra:

Steg 1: Placera droppar av varje eterisk olja i skålen. För Soothe Anxiety Inhaler använde jag:

• 10 droppar romersk kamomill
• 14 droppar ylang ylang
• 4 droppar neroli
• 1 droppe vetiver

Steg 2: Virvla runt i skålen för att blanda de eteriska oljorna.

Steg 3: Placera bomullsrondellen i skålen (antingen med fingrarna eller med en pincett). Flytta runt bomullspadet tills det är ”mättat” med den eteriska oljesynergin.

Steg 4: Placera den ”mättade” bomullspadet i inhalationsröret.

Steg 5: Sätt på det nedre locket (ibland kallat ”butt”) på röret.

Steg 6: Placera locket/lock på toppen av tuben för att innesluta inhalatorn.

Steg 7: Se till att märka inhalatorn för aromaterapi med ingredienserna och produktnamnet.

Steg 8: Inhalatortuberna är nu redo för användning. Kan användas efter behov eller önskemål under hela dagen. Ta helt enkelt bort det översta locket/lock och håll ca 1 tum från näsan (kan vara närmare eller längre bort beroende på luktsinnet) och andas in djupt. För ångestinhalatorer är det underbart att blunda medan man doftar och föreställa sig ett lugn som lugnar ens ande och sinne.

Andra idéer till aromaterapiinhalatorer för höstmånaderna

Breatheing Space

• 12 droppar Eucalyptus radiata
• 10 droppar Rosemary ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 7 droppar Bay Laurel (Laurus nobilis)

Keeping Sinusitis Away

• 5 droppar Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 droppar Citron (Citrus limon)
• 10 droppar Rosmarin ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 3 droppar Teeträd (Melaleuca alternifolia)

Glukosa

• 7 droppar Tall (Pinus sylvestris)
• 10 droppar Douglasgran (Pseudotsuga menzies)
• 12 droppar Eucalyptus radiata

>