Excerpt: Seguir em frente pode ser difícil, especialmente quando a vida é difícil. Estas 61 citações são poderosas e vão ajudá-lo a fazer exactamente isso.

Introdução: You Can’t Steer A Stationary Ship

Lembro-me quando era miúdo, sentado no banco do condutor do carro dos meus pais e a fingir conduzir. Minhas mãozinhas pendiam no volante enquanto eu acelerava pelas ruas e passava pelas curvas com Fast & Furious precision. Contraste isso com o que estava realmente acontecendo e você teria rido enquanto via pouco eu fazendo barulhos de escape com a boca e puxando o volante imóvel.

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Põe o carro em movimento, no entanto, e o volante se afrouxa para cima. Você poderia dirigir com seus dedos mindinhos se quisesse – embora eu desaconselhasse fortemente isso. É o movimento que nos dá o poder de dirigir. A indolência é o que nos tira essa potência. E mesmo com toda a nossa força, criança ou adulto, não podemos conduzir um carro estacionado. Que é exatamente o que muitos de nós estamos tentando fazer com os carros de nossas vidas: estamos vivendo nossos sonhos em nossas cabeças.

Planejamos e traçamos e traçamos uma visão e um objetivo traçado e tentamos chegar ao curso perfeito que nos levará exatamente de onde estamos para onde queremos estar. E também estamos sentados nos nossos carros, pendurados no volante, fazendo ruídos de escape com a boca, e fazendo curvas com precisão Rápida e Furiosa. Estamos a tentar conduzir um carro estacionado. E você se pergunta por que as pessoas às vezes riem quando o ouvem?

A correção do curso só pode acontecer quando você está em um curso. Você não pode ajustar a direção de um único ponto traçado em um mapa. Você precisa de um segundo ponto, um gráfico de para onde o ponto se moveu, a fim de entender e ajustar a trajetória. E assim é com todos os seus objectivos e aspirações na vida. Você chega lá dirigindo seu carro – dirigindo sua nave – na direção dos seus sonhos e fazendo ajustes enquanto você vai. À medida que você experimenta o mundo e recebe feedback de suas ações.

A jornada nunca funciona para ser a linha reta que imaginamos em nossas cabeças de qualquer maneira. Há sempre torções e reviravoltas (e muitas vezes espontâneas) e solavancos e perigos de condução que surgem. Felizmente, a reta não é a única direção para frente e há um volante que vem com o carro da sua vida que você pode usar para navegar por esses obstáculos. Desde que você mantenha o seu carro em movimento, ou seja.

O Lema: Porque “Para a frente” é a única direcção

Vejo as pessoas a serem vítimas das suas circunstâncias e desafios da vida a toda a hora. Quando a vida fica dura ou deprimente, eu vejo muitas pessoas adotarem uma perspectiva negativa e comentarem como sua vida é injusta; como deveriam ter nascido em circunstâncias melhores com mais dinheiro; como deveriam ter recebido melhores oportunidades; ou como as coisas deveriam ter acontecido de maneira diferente para elas. Talvez você tenha visto pessoas assim também.

Bem, a verdade é que a vida vai acontecer – algumas vezes para o melhor e outras para o pior. A única coisa verdadeira que sempre teremos 100% de controle é a nossa resposta a esses eventos. Quando adotamos uma mentalidade de melhoria constante e sem fim, procurando sempre a oportunidade em toda e qualquer situação, como não poderíamos seguir em frente? “Motivá-lo a seguir em frente – a ÚNICA direção” – é a nossa maneira de lembrá-lo que algo sempre pode ser aprendido com qualquer resultado ou evento na vida.

Below você vai encontrar mais do que apenas 61 citações poderosas que o ajudarão a seguir em tempos difíceis. Nós queríamos que você estivesse motivado a seguir em frente, mesmo depois de terminar este post. Por isso incluímos alguns exercícios de aplicação para você também. Reserve o seu tempo para verificar os insights e gaste um pouco mais de tempo com esses exercícios de aplicação no final. Lembre-se, saber e não aplicar, é realmente não saber. Ansioso por ouvir de si – Desfrute 🙂

Prosseguir em frente mesmo quando (especialmente quando) os tempos são difíceis

“Onde você está, aqui e agora, é assim que as más histórias acabam. Mas também é assim que as melhores histórias, começam.”

Iain Thomas, I Wrote This For You

“Só quem tem a coragem de escrever a palavra ‘fim’ pode encontrar a força para escrever a palavra ‘começo'”

Zen Proverb

“Na vida nós fazemos coisas. Alguns desejamos nunca ter feito. Alguns desejamos poder repetir um milhão de vezes na nossa cabeça. Mas todos eles fazem de nós quem somos. E no final, eles moldam cada detalhe sobre nós. Se invertêssemos algum deles, não seríamos a pessoa que somos. Por isso, vive. Cometemos erros. Ter memórias maravilhosas. Mas nunca adivinhe quem você é, onde você tem abelha, e o mais importante para onde vai.”

Desconhecido

“Toda a vida ou está indo para frente e evoluindo ou encolhendo para trás e morrendo. Se queres evoluir na tua própria vida, tens de ultrapassar os obstáculos em vez de fugir deles. Obstáculos e desafios são os agentes do crescimento. Ninguém consegue ser grande e responsável sem enfrentar desafios e sem se mover através deles. O nascimento é confuso, doloroso, assustador, incerto e assustador. O nascimento é também um milagre glorioso que leva a uma nova vida. Se você quer a nova vida que você diz que quer, você tem que fazer o trabalho ao invés de apenas estudar e discutir e desejar e querer”

Jen Sincero, You Are a Badass

“Se coisas terríveis aconteceram com você, você deveria ter se tornado sábio. Se te aconteceram os piores eventos possíveis, devias ser a mais sábia de todas. Mas em vez de se tornar sábio, a maioria das pessoas fica ferida. Em um estado de resposta consciente, é possível usar todas as situações da vida – mesmo as mais feias – como uma oportunidade de crescimento. Mas se você habitualmente pensa, ‘Eu sou como sou por causa de outra pessoa’, você está usando situações de vida meramente como uma oportunidade para autodestruição ou estagnação”

Sadhguru, Engenharia Interna (Página 56)

“Quando não há saída, ainda há sempre uma passagem. Portanto, não se afaste da dor. Encare a dor. Sinta-a plenamente. Sinta-a – não pense nisso! Expresse-o se necessário, mas não crie um script na sua mente em torno dele. Dê toda sua atenção ao sentimento, não à pessoa, evento ou situação que parece tê-lo causado. Não deixe que a mente use a dor para criar uma identidade de vítima para si mesmo fora dela. Sentir pena de si mesmo e contar aos outros a sua história vai mantê-lo preso ao sofrimento. Já que é impossível fugir do sentimento, a única possibilidade de mudança é mudá-lo; caso contrário, nada mudará. Portanto, dê toda a sua atenção ao que sente, e abstenha-se de rotulá-lo mentalmente. Enquanto você entra no sentimento, esteja intensamente alerta. A princípio, pode parecer um lugar escuro e aterrador, e quando vier o impulso de se afastar dele, observem-no, mas não ajam sobre ele. Continue colocando sua atenção na dor, continue a sentir a dor, o medo, o pavor, a solidão, o que quer que seja. Fique alerta, permaneça presente com todo o seu Ser, com cada célula do seu corpo. Ao fazer isso, você está trazendo uma luz para esta escuridão. Esta é a chama da tua consciência”

Eckhart Tolle, O Poder do Agora (Página 222)

Somos Seres Imperfeitos Num Mundo Imperfeito – Erros Devem ser Aceitos Como Parte do Processo Avançado

“Como produtos de um mundo imperfeito, todos nós somos imperfeitos. Cada um de nós cometeu algum erro. Há coisas que lamentamos – coisas que fizemos ou que deveríamos ter feito. Reconhecer nossos erros com um genuíno senso de remorso pode servir para nos manter no caminho certo na vida e nos encorajar a retificar nossos erros quando possível e agir para corrigir as coisas no futuro. Mas se permitirmos que o nosso arrependimento degenere em culpa excessiva, agarrando-nos à memória das nossas transgressões passadas com contínua auto-culpa e ódio a nós próprios, isto não serve outro propósito senão o de ser uma fonte implacável de auto-punição e sofrimento auto-induzido”

Dalai Lama, A Arte da Felicidade

“Você falhará em algum momento da sua vida. Aceita-o. Vais perder. Vais envergonhar-te a ti próprio. Vais ser uma porcaria em alguma coisa. Não há dúvidas sobre isso. …nunca te desencorajes. Nunca te retraias. Dá tudo o que tens. E quando caíres ao longo da vida e talvez até esta noite, depois de uns copos de champanhe a mais para a frente.”

Denzel Washington

“Tens de vir às tuas portas fechadas antes de chegares às tuas portas abertas. E se soubesses que tinhas de passar por 32 portas fechadas antes de chegares à tua porta aberta? Bem, então chegarias à porta fechada número oito e pensarias: “Óptimo, tenho outra fora do caminho” …Continua a avançar.”

Joel Osteen

“A vida está cheia de desilusões, fracassos e contratempos. Nenhuma dessas coisas te pode parar permanentemente. Tens o poder dentro de ti para superar tudo o que a vida te atira. Não há nada tão poderoso como uma decisão tomada. Cercar-se de pessoas que lhe lembrem que você é importante, e apoiá-lo nas formas que mais lhe importam. Nenhuma pessoa, situação, ou circunstância pode definir quem você é. Não desista, ceda, ou pare de acreditar que é possível. Só acaba quando você ganhar”

Desconhecido

“Não importa a sua posição em relação aos seus amigos, à sua família, aos seus colegas ou clientes. O que importa é a sua jornada pessoal. É tentador olhar para os outros como uma bitola e convencer-se de que você está na frente, com a aparência de uma pista, ou se resignar com a parte de trás do pacote. Mas não é essa a questão. A corrida da vida é uma maratona, não um sprint. A única coisa a fazer é concentrares-te no caminho à tua frente. Olha em frente. Estabelece o teu próprio ritmo. Continua a avançar. E depois cria esse plano.”

Tony Robbins, Money: Master the Game

Às vezes “Forward” Is Away

“Às vezes, afastar-se não tem nada a ver com fraqueza e tudo a ver com força. Nós vamos embora não porque queremos que os outros percebam o nosso valor e valor, mas porque finalmente percebemos o nosso”

Desconhecido (Ver Versão de Citação de Imagem)

“Se você não consegue encontrar um bom companheiro para caminhar, caminhe sozinho, como um elefante vagando pela selva. É melhor estar sozinho do que estar com aqueles que vão impedir o seu progresso”

Buda (Ver Versão da Citação da Foto)

“Menos e menos memórias virão à medida que o tempo se move. Haverá lacunas – você gostaria de reviver algo, mas nada está vindo – e essas lacunas são lindas. Então virá um dia em que você não será capaz de retroceder porque tudo está completo. Quando você não pode retroceder, só então você se move para frente. Termine com o passado. À medida que você se torna mais livre do passado, a montanha começa a desaparecer. E então você alcançará a uníssono: você se tornará, por e por, um”

Osho, A Arte de Viver e Morrer

“As coisas mais horríveis na vida podem ser uma fonte de alimento se você aceitar, ‘Eu sou responsável pelo jeito que sou agora’. É possível transformar a maior adversidade em um trampolim para o crescimento pessoal. Se você assumir cem por cento de responsabilidade pelo modo como você é agora, um amanhã mais brilhante é uma possibilidade. Mas se você não assume responsabilidade pelo presente – se culpar seus pais, seu amigo, seu marido, sua namorada, seus colegas pelo jeito que você é – você abandonou seu futuro mesmo antes mesmo de ele chegar”

Sadhguru, Engenharia Interna (Página 58)

Avançamos apesar dos desafios, não quando estamos livres deles

“Tudo o que vale a pena na vida é ganho através da superação da experiência negativa associada. Qualquer tentativa de escapar ao negativo, de evitá-lo, de apagá-lo ou de silenciá-lo, apenas fogos de artifício. A prevenção do sofrimento é uma forma de sofrimento. Evitar o sofrimento é uma forma de luta. A negação do fracasso é um fracasso. Esconder o que é vergonhoso é em si uma forma de vergonha”

Mark Mason, The Subtle Art of Not Giving a F*ck

“O mundo sempre te desgastará, então deixe que ele te desgaste até que apenas o bem permaneça. Agarra-te às partes incríveis de ti que sobrevivem”

Iain Thomas, Every Word You Cannot Say (Página 93) (Leia o Blog de Matt Nesta Citação)

“Transforma os teus demónios em arte, a tua sombra em amigo, o teu medo em combustível, os teus fracassos em professores, as tuas fraquezas em razões para continuares a lutar. Não desperdices a tua dor. Recicle seu coração”

Andréa Balt (Veja a versão de citação)

“O coração é um músculo como qualquer outro e o melhor exercício que você pode fazer por ele é chamado de se levantar do chão.”

Iain Thomas, I Wrote This For You

“se você nasceu com

a fraqueza para cair

você nasceu com

a força para se levantar”

Rupi Kaur, Milk and Honey (Página 156)

“Similar a usar a energia de um adversário para ganhar uma vantagem, apoiar-se na sua mente calosa no calor da batalha pode mudar o seu pensamento também. Lembrando o que você passou e como isso fortaleceu sua mente pode te tirar de um loop cerebral negativo e te ajudar a contornar esses impulsos fracos de um segundo para que você possa ceder para que você possa poder atravessar obstáculos”

David Goggins, Can’t Hurt Me

“Eu não estou preso a essa crença de que os desafios nos são dados para nos segurar. Estou levantado pela crença de que os desafios estão aqui para nos ajudar a seguir em frente – e essa é a diferença. Essa é a única diferença entre pessoas que estão vivendo uma vida apaixonada e orgulhosa e pessoas que se sentem tristes – ou pessoas que envelhecem e sentem que não sabem mais o que estão fazendo”

Claire Wineland (15), TEDxMalibu

“Não há erros na vida, apenas lições. Não existe uma experiência negativa, apenas oportunidades para crescer, aprender e avançar no caminho do autocontrole. Da luta vem a força. Até a dor pode ser um professor maravilhoso”

Robin S. Sharma, O monge que vendeu sua Ferrari

“Sem sofrimento e dúvidas, a mente descansará em clichês e ficará lá, até que o espírito morra também. Você deve continuamente recomeçar e desafiar a si mesmo”

Robert Greene, Mastery

“Aconteça o que acontecer, continue andando”. Ultrapassa isso. Escolhe viver. Porque, mesmo no pior dia, há pessoas que te amam. Há música nova à tua espera para ouvires; algo que nunca viste antes e que te vai fazer explodir a mente da melhor maneira. Mesmo no pior dia, a vida é uma coisa bastante espectacular”

Clay Jensen, Discurso de Graduação, 13 Razões Porque (Temporada 4) (Leia o Blog do Matt Nesta Citação)

Moving Forward Is About Resilience-Not Privilege

“Aquelas pessoas que tentaram enterrar-te não sabiam que eras uma semente.”

Desconhecido

“Que as flores nos lembrem porque é que a chuva era necessária.”

Xan Oku

“há conforto

sabendo que

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hoje

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i sou o pior

>

i sempre

>

be

i manterá

>

criar e

i será

kinder e

mais forte e

>

braver amanhã”

breanna morgan (Leia o Blog de Matt sobre esta citação)

“E mesmo que eu estivesse lutando ontem, Hoje sou novo. Quem eu já fui não define em quem estou me tornando”

Desconhecido

“O vento não deixa de ser o vento quando ele pára de soprar. Uma onda não deixa de ser uma onda quando cai contra a costa. Uma história não deixa de ser uma história quando você vira a página”

Iain Thomas, Every Word you Cannot Say (Página 25)

“Um dia você vai contar a sua história de como superou o que passou e será o guia de sobrevivência de outra pessoa”

Brené Brown

“Se você não gosta de como as coisas são, mude-a! Você não é uma árvore””

Jim Rohn (Leia aqui o Blog do Matt sobre esta citação)

Moving Forward Has Everything to Do With Mindset

“A maior parte da dor que você está lidando são realmente apenas pensamentos… já pensou nisso?

Desconhecido

“A coisa final que impede a maioria de nós de fazer progressos significativos nas nossas vidas não são as limitações de outra pessoa, mas sim as nossas próprias percepções ou crenças limitantes. Não importa o quão bem sucedidos somos como seres humanos, não importa quão alto alcançamos pessoalmente, profissionalmente, espiritualmente, emocionalmente, há sempre um outro nível. E para chegar lá, temos que ser honestos conosco mesmos; honestos sobre nossos medos inconscientes”

Tony Robbins, Money: Domina o Jogo

“Eu acredito que o mundo é caótico e o destino favorece os preparados. Infelizmente, às vezes o caos apenas recusa o arnês, não importa o quão bem você é à prova de bala sua missão e o quão empenhado você está em encontrar um caminho. Avançar apesar das condições caóticas – e às vezes por causa delas – é inerentemente arriscado, e como não nos afastamos do risco, você inevitavelmente experimentará o fracasso, provavelmente mais vezes do que você consegue, na verdade”

Mark Divine, The Way of the Seal

“Você é tão duro consigo mesmo. Toma um momento. Senta-te atrás. Maravilha-te com a tua vida: com a dor que te amoleceu, com a dor que te despertou, com o sofrimento que te fortaleceu. Apesar de tudo, você ainda cresce. Orgulhe-se disto.”

Desconhecido (Leia o Blog do Matt Nesta Citação)

“O que quer que esteja a sentir, seja bom para si mesmo. Se você se sente perdido, seja paciente consigo mesmo enquanto encontra o seu caminho. Se você se sente assustado, seja gentil consigo mesmo enquanto encontra a força para enfrentar o seu medo. Se você se sente magoado, seja gentil consigo mesmo enquanto chora e cicatriza lentamente. Você não pode se intimidar com clareza, coragem ou paz, e você não pode apressar a auto-descoberta ou transformação. Algumas coisas simplesmente levam tempo, então tire a pressão e dê a si mesmo espaço para crescer.”

Lori Deschene

“A raiva é como a gasolina. Se você borrifar e alguém acender um fósforo você tem um inferno. se pudermos colocar nossa raiva dentro de um motor, ela pode nos levar para frente”

Scilla Elworthy (Leia o Blog do Matt sobre esta citação)

“Respire no futuro, expire o passado. Não importa onde você está ou pelo que está passando, acredite sempre que há uma luz no final do túnel. Nunca espere, assuma ou exija. Apenas faça o seu melhor, controle os elementos que você pode controlar, e depois deixe estar. Porque uma vez que você tenha feito o que pode, se estiver destinado a ser, isso acontecerá, ou lhe mostrará o próximo passo que precisa ser dado”

Marc Chernoff

Forward Is Forward-No Matter The Pace:

“É melhor fazer menos do que você esperava do que nada. Não há dias zero.”

James Clear

“Alguns dias a vida é tudo sobre os teus sonhos, esperanças e visões para o futuro. Mas há dias em que a vida é só pôr um pé à frente do outro. E não faz mal.”

Desconhecido (Ver Versão da Citação)

“É melhor dar muitos pequenos passos na direcção certa do que dar um grande salto em frente apenas para trás”

Provérbio (Ler o Blog do Matt Nesta Citação)

“Pode uma pequena mudança transformar a sua vida? É improvável que você diga isso. Mas e se você fizesse outra? E outra? E outra? Em algum momento, você terá que admitir que sua vida foi transformada por uma pequena mudança. O Santo Graal da mudança de hábito não é uma única melhoria de 1%, mas mil delas.”

James Clear, Hábitos Atómicos

Os franceses têm uma expressão: Reculer pour mieux sauter. Isto significa que você tem que se afastar, recuar um pouco, se você vai pular com sucesso sobre algo. Quer saltar por cima de uma vala? Você não se limita a caminhar até à borda e depois salta. Você caminha até a borda, mede a distância, e depois se retira um pouco para dar espaço a si mesmo para começar a correr antes de pular. Às vezes não podemos dar o próximo salto para a frente a menos que tenhamos tempo para dar um passo atrás primeiro. Onde você vai conseguir a força para sauter (pular para frente) se você não pode se permitir reculer (puxar para trás)?”

Mira Kirshenbaum, O Presente de um Ano (Página 87) (Leia o Blog do Matt sobre esta citação)

Aqui está um ótimo lugar para começar sua jornada para frente

“A jornada moldou você para o seu bem maior, e foi exatamente o que precisava ser. Não pense que você perdeu tempo. Não há atalhos para a vida. Foram necessárias todas e cada uma das situações que você encontrou para levá-lo até o agora. E agora é mesmo a tempo.”

Desconhecido

“Se a tua cabeça está nas nuvens, deixa os teus pés estarem na terra. Não há problema em sentir as suas gargalhadas e também sentir a sua dor. Se eles te dizem para sonhares mais pequeno, aguenta um pouco mais, enquanto ainda estás bem por não saberes o que está reservado. É na areia e na graça que vais começar a encontrar o teu lugar. Sob os céus azul e cinza, você ainda está bem no seu caminho”

Morgan Harper Nichols (Veja a versão de citação)

“O que nos levou até onde estamos hoje não vai nos levar até onde precisamos ir amanhã”

Blake Mycoskie

“A partir de hoje, eu vou criar um novo futuro, criando um novo eu. Não vou mais habitar num poço de desespero, gemendo por tempo desperdiçado e oportunidade perdida. Eu não posso fazer nada sobre o passado. O meu futuro é imediato. Vou agarrá-lo em ambas as mãos e carregá-lo com os pés correndo. Quando eu for confrontado com a escolha de não fazer nada ou fazer algo, eu sempre escolherei agir! Eu agarro este momento. Escolho agora”

Andy Andrews (Leia o Blog do Matt sobre esta citação)

“Eu sou fundamentalmente um otimista. Se isso vem da natureza ou de nutrição, não posso dizer. Parte de ser otimista é manter a cabeça apontada para o sol, os pés para a frente. Houve muitos momentos escuros em que a minha fé na humanidade foi dolorosamente testada, mas eu não me entregaria e não poderia desesperar. Assim, a derrota e a morte”

Nelson Mandela

“Este mundo é o seu melhor professor”. Há uma lição em tudo. Há uma lição em cada experiência. Aprende-a e torna-te sábio. Cada fracasso é um trampolim para o sucesso. Toda dificuldade ou decepção é uma prova da sua fé. Cada incidente ou tentação desagradável é um teste à sua força interior. Portanto, nada de desespero. Marchar em frente herói!”

Swami Sivananda

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Passar para a frente Exercícios:

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Desafio de Nível 1: Assuma um firme compromisso consigo mesmo agora mesmo que, independentemente do que lhe aconteça na vida, vai sempre fazer o seu melhor para seguir em frente. Tudo o que você tem que fazer é ter o hábito de se fazer esta pergunta a si mesmo depois que algo lhe acontece na sua vida: “Que bem pode vir disto?” Ao fazer isso, a sua mentalidade mudará completamente e começará a dar-lhe respostas novas e mais fortalecedoras…

Desafio Nível 2: Escolha uma citação da colecção acima que mais se destacou para si e diga-nos como essa citação se relaciona consigo e com a sua vida. Diga-nos porque você acha que ela se destacou tanto para você e o que você acha que os outros podem aprender com sua(s) experiência(s) de vida única(s) em relação a ela? Este exercício irá ajudá-lo a internalizar a ideia de avançar, ligando-a à sua vida.

Desafio Nível 3: Partilhe connosco um momento da sua vida em que foi capaz de continuar a avançar, apesar de uma situação muito desafiante que estava a enfrentar. Nunca sabe quem se pode relacionar com a sua história e encontrar valor no que partilha!