Lista de tarefas

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Descanso. Descanse. Descansar. Se você chegou até aqui, faça tudo o que puder para chegar ainda mais longe. E com isso, queremos dizer, não fazer praticamente nada. Deita-te sempre que puderes. Veja todos os programas da Netflix a que tem querido chegar. Mantenha esses bebês cozinhando o máximo que puder.

Trabalhe em um álbum de recortes da gravidez para passar o tempo. Se você é uma pessoa astuta, entre nele com materiais práticos, cola, e todo o brilho que você conseguir lidar. Se você não for astuta, puxe o seu laptop e deixe um site de álbum de fotos fazer o trabalho para você.

Gémeos salvadores? Alguma vez desejaste que houvesse uma aula de gémeos à tua espera para te preparares para os teus gémeos? Bem, relaxa, há! Oferecemos aulas de Twiniversity em Nova York, Chicago, Houston e ONLINE, criadas exclusivamente para pais expectantes e novos pais de múltiplos. Clique aqui para saber mais… e já agora, confira nossas aulas de gêmeos lactantes e de segurança do bebê!

5 dicas para uma 35ª semana melhor

Deixe suas malas embaladas e prontas para ir.

Coma devagar para evitar indigestão.

Fique longe dos seus pés o máximo possível.

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Faça as coisas antes do almoço, porque depois do almoço é simplesmente cansativo.

Quantos mais travesseiros, melhor!

Tem gêmeos? Para nós também! O Podcast Twiniversity com Natalie Diaz é criado por pais de gêmeos PARA pais de gêmeos. Este podcast tem tudo a ver com pais de gémeos, oferecendo bastantes dicas, hacks de pais, e (claro) algumas boas risadas. Clique aqui para subscrever gratuitamente… e já agora, veja as nossas fantásticas aulas de pais de gémeos e a loja Twiniversity!

Conselhos de outras mães gémeas

Atenha-se! Tão perto do fim. Gire entre sentar com os pés para cima e andar por aí. Se te sentes desconfortável, mexe-te. – Meredith, Texas

Relaxar e pegue-o dia a dia. É óptimo que tenhas chegado até aqui! – Brooke A., Osteen, FL

Slow and steady vai ganhar a corrida. Somos apenas humanos e crescer dois bebés não é uma tarefa fácil. Vai com calma contigo. – Farrah M.

Vai buscar comida ou pede a alguém que cozinhe para ti. Deita-te muito. – Stephanie G., Petaluma, CA

É um estado temporário de desconforto total. Aceite a ajuda de outros. Não te martirizes por descansares. – Lynn F., Wrentham, MA

Pega leve e ouve o teu corpo. É incrível que você tenha chegado tão longe e mesmo que neste momento você provavelmente já tenha superado a gravidez, é o melhor para os seus bebês e cada dia que eles ficam em casa diminui a chance de a UCI ficar. – Jessica C., San Marcos, CA

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Concerta que outras mães gêmeas tiveram

Ansiedade em dar à luz.

Preciso ser induzido?

Tenho tudo pronto?

O meu sono está bem preparado?

Todos nós podemos evitar a gripe?

Posso perder peso após o parto?

Há mais alguma coisa que eu precise de fazer antes dos bebés chegarem?

Perguntas que as mães gémeas tiveram para o seu médico

Os gémeos medem o mesmo?

Preciso de fazer uma cesariana ou um parto vaginal?

Esta é a semana em que eles fazem o esfregaço de MRSA e estreptococos B para receptores de cesariana e estou interessado nesses resultados.

Qual é o plano se eu não entrar em trabalho de parto naturalmente?

O hospital fornece um ligante para a barriga? E isto é recomendado?

O hospital tem uma política para os visitantes desde a época da gripe?

Há alguma coisa que eu deva observar em relação ao inchaço?

O bebé A ainda tem a cabeça baixa?

Que outras formas de induzir o parto que não envolvem drogas?

O que posso esperar antes, durante e depois da cesariana?

O meu marido é capaz de cortar os cordões umbilicais durante uma cesariana planeada?

Quando devo ir ao hospital quando começam as contracções?

Testes típicos que são feitos

É comum ter testes semanais de nonstruosidade (NST) com avaliações de fluidos a partir das 32 semanas numa gestação de gémeos sem complicações. À medida que sua gravidez progride, você provavelmente será agendada com cada vez mais frequência, aumentando a cada 1-2 dias à medida que você se aproxima do termo completo. Um teste de NST é usado para avaliar a saúde dos seus bebés antes do nascimento. O objetivo de um teste de nonstruosidade é fornecer informações úteis sobre o fornecimento de oxigênio aos seus bebês, verificando seus batimentos cardíacos e como ele responde aos movimentos dos seus bebês. O teste pode indicar a necessidade de mais monitoramento, teste, tratamento ou parto. Um teste de nonstruosidade normalmente não requer nenhuma preparação especial. Durante o teste de nonstress, você vai se deitar em uma cadeira reclinável. Você terá sua pressão arterial medida em intervalos regulares durante o teste e cada bebê será monitorado enquanto você relaxa em uma poltrona reclinável por 20 minutos, brincando no telefone ou lendo um livro.

Um perfil biofísico fetal (BPP) é um teste pré-natal usado para verificar o bem-estar de um bebé. O teste combina a monitorização da frequência cardíaca fetal (nonstress test) e ultra-som fetal para avaliar a frequência cardíaca, respiração, movimentos, tónus muscular e nível de líquido amniótico do bebé.

O Centro de Controlo e Prevenção de Doenças (CDC) recomendou o rastreio de rotina da estreptococosidade vaginal B para todas as mulheres grávidas. Este rastreio é realizado entre a 35ª e 37ª semana de gravidez. Estudos mostram que os testes feitos dentro de 5 semanas após o parto são os mais precisos para prever o estado da SGB ao nascimento. O estreptococo do grupo B (GBS) é um tipo de infecção bacteriana que pode ser encontrada na vagina ou recto de uma mulher grávida. Esta bactéria é normalmente encontrada na vagina e/ou no recto de cerca de 25% de todas as mulheres adultas saudáveis. Diz-se que as mulheres que dão positivo no teste de GBS são colonizadas. Uma mãe pode passar GBS ao seu bebé durante o parto. O SGB afecta cerca de 1 em cada 2.000 bebés nos Estados Unidos. Nem todos os bebés que nascem de uma mãe que tenha resultado positivo no teste do SGB se tornarão doentes. Embora o SGB seja raro em mulheres grávidas, o resultado pode ser grave. Como tal, os médicos incluem testes como parte de rotina dos cuidados pré-natais.

Se você estiver fazendo uma cesariana, você pode ser testado para MRSA. MRSA significa Staphylococcus aureus resistente à meticilina. É um tipo de infecção por estafilococos. Mesmo que uma mulher grávida contraia MRSA na sua gravidez, é fácil de tratar. Os antibióticos curam a maioria dos casos, e são seguros para um bebé em desenvolvimento a que se expõe. Um bebé só contrairá a infecção se entrar em contacto com ela através de um parto vaginal. Muitas mulheres devem ser rastreadas para MRSA quando precisam de uma cesariana porque os hospitais devem rastrear cada paciente de cirurgia para detectar a infecção antes da operação. Para realizar o rastreio, recolhe-se um esfregaço nasal rodando um cotonete dentro de cada narina. Ocasionalmente, recolhe-se uma zaragatoa de um local de infecção da ferida ou lesão cutânea.

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