A tüdőd és légzőrendszered

(A tüdőd)

Mit csinálsz egész nap, minden nap, függetlenül attól, hogy hol vagy kivel vagy?

1. Gondolj arra, mit fogsz holnap ebédelni
2. Dugd fel az ujjad az orrodba
3. Énekeld a kedvenc dalodat
4. Lélegezz

Egyik gyerek talán azt mondja (a) vagy (c), de van, aki azt mondja (b) – fúj! – (b). De mindenkinek a d) pontot kellene mondania. A levegő belélegzése szükséges az emberek (és sok állat) életben tartásához. És mi az a két nagy rész, ami a légzést végzi? Ha a válaszod a tüdő, akkor helyesen válaszoltál!

A tüdő a legnagyobb szerv a testedben, és a légzőrendszereddel együttműködve lehetővé teszi, hogy friss levegőt lélegezz be, megszabadulj az állott levegőtől, és még beszélni is tudj. Vezessünk körbe a tüdőnkben!

Lokalizáld a tüdőt

A tüdőd a mellkasodban van, és olyan nagy, hogy a rendelkezésre álló hely nagy részét elfoglalja. Két tüdőd van, de ezek nem egyforma méretűek, mint a szemed vagy az orrlyukaid. Ehelyett a bal oldali tüdő valamivel kisebb, mint a jobb oldali. Ez a bal oldali extra hely a szívnek ad helyet.

A tüdőt a bordakosár védi, amely 12 bordapárból áll. Ezek hátul kapcsolódnak a gerinchez, és körülveszik a tüdőt, hogy biztonságban tartsák azt. A tüdő alatt található a rekeszizom, egy kupola alakú izom, amely a tüdővel együttműködve lehetővé teszi a levegő be- és kilégzését.

A tüdőt nem láthatjuk, de könnyen érezhetjük, amikor működésben van: tegyük a kezünket a mellkasunkra, és lélegezzünk be nagyon mélyen. Érezni fogja, hogy a mellkasa kissé megnő. Most lélegezz ki, és érezd, hogy a mellkasod visszanyeri a normális méretét. Most érezted meg a tüdőd teljes erejét!

Egy pillantás a tüdő belsejébe

Kívülről nézve a tüdő rózsaszínű és kissé puha, mint egy szivacs. De a belseje tartalmazza a tüdő igazán fontos részét! A légcső végén két nagy cső található, amelyeket elsődleges hörgőknek nevezünk. Az egyik balra fut, és a bal tüdőbe kerül, míg a másik jobbra fut, és a jobb tüdőbe kerül. Minden egyes elsődleges hörgő más csövekbe vagy hörgőkbe ágazik, amelyek egyre kisebbek és kisebbek lesznek, mint egy nagy fa ágai. A legkisebb csöveket bronchioláknak nevezik, és minden tüdőben körülbelül 30 000 van belőlük. Minden egyes hörgő körülbelül olyan vastag, mint egy hajszál.

Minden hörgő végén van egy speciális terület, amely nagyon apró légzsákok csoportjaihoz, az úgynevezett alveolusokhoz vezet. A tüdőben körülbelül 600 millió alveolus található, és ha mindet egybe raknánk, akkor egy egész teniszpályát borítanának be. Ez rengeteg alveolus! Minden egyes alveolust nagyon apró erek, úgynevezett kapillárisok hálója borít. Ezek a hajszálerek olyan kicsik, hogy a vérsejteknek sorba kell állniuk, hogy átjussanak rajtuk.

Minden a belégzésről

Amikor sétáltatod a kutyádat, takarítod a szobádat vagy röplabdázol, valószínűleg nem gondolsz a belégzésre (belégzésre) – más dolgokra kell gondolnod! De minden alkalommal, amikor levegőt lélegzel be, testrészek tucatjai dolgoznak azon, hogy segítsenek a levegőhöz jutni, anélkül, hogy gondolnál rá.

A belégzéskor a rekeszizom összehúzódik és ellaposodik. Ez lehetővé teszi, hogy lejjebb essen, így a tüdőnek több hely marad, hogy megnőjön, ahogy megtelik levegővel. “Mozgasd a rekeszizmodat, megtelek levegővel!” – mondaná a tüdőd. És nem a rekeszizom az egyetlen rész, amely biztosítja a tüdőnek a szükséges teret. A bordaizmaid megfeszülnek, és a bordáid felfelé és kifelé mozognak, hogy a tüdődnek több hely jusson.

Mivel egyidejűleg a szádon és az orrodon keresztül levegőt lélegzel be, és a levegő lefelé halad a légcsöveden. Ahogy lefelé halad a légcsőben, a csillóknak nevezett apró szőrszálak finoman mozognak, hogy távol tartsák a nyálkát és a szennyeződéseket a tüdőből. A levegő ezután a tüdőben egy sor elágazáson, a hörgőkön és a bronchiolákon keresztül halad tovább. A levegő végül a 600 millió alveolusba kerül. Ahogy ezek a milliónyi léghólyag megtelik levegővel, a tüdő egyre nagyobb lesz. Emlékszel arra a kísérletre, amikor érezted, hogy a tüdőd egyre nagyobb lesz? Nos, te tényleg érezted ezeknek a hihetetlen alveolusoknak az erejét!

Az alveolusok teszik lehetővé, hogy a levegőből oxigén jusson a véredbe. Testünk minden sejtjének a nap minden percében oxigénre van szüksége. Az oxigén áthalad az egyes alveolusok falán és az azokat körülvevő apró kapillárisokba. Az oxigén a kis hajszálerekből kerül a vérbe, a vörösvértestek szállítják, és az erek rétegeiben haladva eljut a szívig. A szív ezután a test minden sejtjéhez elküldi az oxigéndús (oxigénnel teli) vért.

Kilégzésre várva

Mikor eljön a kilégzés (kilégzés) ideje, minden megfordul: most a rekeszizmon a sor, hogy azt mondja: “Mozgás”. A rekeszizom ellazul és felfelé mozog, kinyomva a levegőt a tüdőből. A bordaizmok ellazulnak, és a bordák befelé mozdulnak, így kisebb tér keletkezik a mellkasban.

A sejtek már elhasználták az összes szükséges oxigént, és a vér szén-dioxidot és más salakanyagokat szállít, amelyeknek el kell hagyniuk a szervezetet. A vér visszatér a hajszálereken keresztül, a hulladék pedig az alveolusokba kerül. Ezután fordított sorrendben ürítjük ki őket, mint ahogyan bejutottak: a levegő áthalad a hörgőkön, ki a hörgőkből, a légcsőbe, végül a szájon és az orron keresztül távozik.

A kilélegzett levegő nem csak hulladékot és szén-dioxidot tartalmaz, hanem meleg is! Ahogy a levegő áthalad a testén, útközben hőt vesz fel. Ezt a hőt érezheted, ha a kezedet a szád elé teszed, amikor kilélegzel. Milyen hőmérsékletű a szádon vagy az orrodon kijövő levegő?

Ezek a mozgások miatt csodálkozhatsz, hogy a tüdőd miért nem akad el, amikor megtelik és kiürül. Szerencsére a tüdőt két speciális, sima réteg, az úgynevezett mellhártya-hártya borítja. Ezeket a membránokat egy folyadék választja el egymástól, amely lehetővé teszi, hogy könnyen csússzanak, amikor be- és kilélegzel.

Itt az ideje beszélni

A tüdő fontos a légzéshez… és a beszédhez is! A légcső felett található a gége, amelyet néha glottisnak (hangszalagnak) is neveznek. A glottis másik oldalán két kis gerinc található, amelyeket hangszalagoknak neveznek, és amelyek a hangok kibocsátásához nyílnak és záródnak. Amikor kilélegzi a levegőt a tüdőből, az a légcsövön és a gégén keresztül a hangszalagokba jut. Ha a hangszalagok zárva vannak, és levegő áramlik közöttük, a hangszalagok rezegnek, és hangot adnak ki.

A tüdőből kifújt levegő mennyisége határozza meg, hogy milyen hangos lesz a hang, és milyen hosszú ideig tudja azt kiadni. Próbáld ki, hogy nagyon mélyen belélegzel és kimondod az osztályodban lévő összes gyerek nevét – meddig tudod tartani anélkül, hogy újabb levegőt vennél? Legközelebb, amikor kint vagy, próbálj kiabálni, és nézd meg, mi történik – a kiabáláshoz sok levegőre van szükség, ezért gyakrabban kell belélegezned, mintha csak kimondanád a szavakat. Kísérletezz a különböző hangokkal és azzal, hogy mennyi levegő kell hozzájuk: amikor nevetsz, lélegezz ki egyszerre egy kicsit, de amikor böfögsz, hagyd, hogy a lenyelt levegő egyszerre jöjjön ki a gyomrodból! Amikor csuklasz, az azért van, mert a rekeszizmod olyan furcsa módon mozog, hogy hirtelen levegőt veszel be, és a levegő akkor éri el a hangszálaidat, amikor még nem állsz rá készen.

Love your lungs

A tüdőd csodálatos: lehetővé teszi, hogy lélegezz, beszélj egy barátoddal, kiabálj egy meccsen, énekelj, nevess, sírj, és még sok minden mást! És ha már a játéknál tartunk, a tüdőd még az agyaddal is együttműködik, hogy futás közben nagyobb mennyiségű levegőt lélegezz be és lélegezz ki gyorsabban – mindezt úgy, hogy nem is gondolsz rá.

A tüdő egészségének megőrzése jó ötlet, és a legjobb módja annak, hogy rózsaszín és egészséges maradjon, ha nem dohányzol. A dohányzás a test egyetlen részének sem tesz jót, és a tüdő különösen utálja. A cigarettafüst károsítja a légcsőben lévő csillószőröket, így azok nem tudnak mozogni, hogy távol tartsák a szennyeződéseket és más anyagokat a tüdőből. A léghólyagok is azt mondják, hogy “áúú”, mert a cigarettafüstben lévő vegyi anyagok a kényes léghólyagok falának lebomlását okozhatják, ami megnehezíti a légzést. Végül a cigarettafüst annyira károsíthatja a tüdő sejtjeit, hogy az egészséges sejtek eltűnhetnek, és helyükre rákos sejtek léphetnek. A tüdő általában szívós és erős, de a cigaretta nagyon könnyen károsíthatja – és gyakran nagyon nehéz vagy lehetetlen meggyógyítani. Ha vegyszerekkel kell dolgoznod egy művészeti vagy kézműves órán, mindenképpen viselj védőmaszkot, hogy a mérgező gőzök ne jussanak a tüdődbe.

A tüdőd iránti szeretetedet a testmozgással is kifejezheted! A testmozgás minden testrésznek jót tesz, különösen a tüdőnek és a szívnek. Amikor erőteljes testmozgást végez (például kerékpározik, fut vagy úszik), a tüdőnek több levegőre van szüksége ahhoz, hogy a sejtek számára a szükséges többlet oxigénhez jusson. Amikor mélyebben lélegzel és levegőt veszel be, a tüdőd erősebbé válik és jobban ellátja a testedet a megfelelő működéshez szükséges levegővel. Tartsd egészségesen a tüdőd, és egy életen át hálás lesz neked!

Frissítette és felülvizsgálta: Yamini Durani, MD
A felülvizsgálat dátuma: 2012 október
Először ellenőrizte: Laura Inselman, MD