Twoje Płuca i Układ Oddechowy

(Twoje Płuca)

Co robisz przez cały dzień, każdego dnia, bez względu na to gdzie lub z kim jesteś?

1. Pomyśl o tym, co zjesz jutro na obiad
2. Włóż palec do nosa
3. Śpiewaj swoją ulubioną piosenkę
4. Oddychaj

Niektóre dzieci mogą powiedzieć (a) lub (c) lub nawet niektóre mogą powiedzieć (b) – fuj! – (b). Ale każdy powinien powiedzieć (d). Oddychanie powietrzem jest niezbędne do utrzymania ludzi (i wielu zwierząt) przy życiu. A jakie są te dwie duże części, które wykonują oddychanie? Jeśli Twoja odpowiedź brzmi: płuca, to dobrze trafiłeś!

Płuca są największymi organami w Twoim ciele i współpracują z układem oddechowym, aby umożliwić Ci oddychanie świeżym powietrzem, pozbycie się złego powietrza, a nawet mówienie. Zróbmy wycieczkę po płucach!

Zlokalizuj te płuca

Płuca znajdują się w klatce piersiowej i są tak duże, że zajmują większość dostępnej przestrzeni. Masz dwa płuca, ale nie są one tej samej wielkości co twoje oczy czy nozdrza. Zamiast tego, płuco po lewej stronie ciała jest nieco mniejsze niż to po prawej. Ta dodatkowa przestrzeń po lewej stronie mieści twoje heart.

Your lungs are protected by your rib cage, which is made up of 12 pairs of ribs. Są one połączone z kręgosłupem w tylnej części i otaczają płuca, zapewniając im bezpieczeństwo. Poniżej płuc znajduje się przepona, mięsień w kształcie kopuły, który współpracuje z płucami, umożliwiając wdech (wdychanie) i wydech (wydychanie) powietrza.

Płuc nie widać, ale łatwo je poczuć, gdy są w akcji: połóż ręce na klatce piersiowej i zrób bardzo głęboki wdech. Poczujesz, że Twoja klatka piersiowa lekko się powiększa. Teraz zrób wydech i poczuj, jak klatka piersiowa wraca do swoich normalnych rozmiarów. Właśnie poczułeś pełną siłę swoich płuc!

Spojrzenie do wnętrza płuc

Patrząc z zewnątrz, płuca są różowe i nieco miękkie, jak gąbka. Ale wnętrze zawiera naprawdę ważną część płuc! Na końcu tchawicy znajdują się dwie duże rurki zwane oskrzelami pierwotnymi. Jeden biegnie w lewo i wchodzi do lewego płuca, a drugi biegnie w prawo i wchodzi do prawego płuca. Każde oskrzele główne rozgałęzia się na inne rurki lub oskrzeliki, które stają się coraz mniejsze i mniejsze, jak gałęzie dużego drzewa. Najmniejsze rurki nazywane są oskrzelikami i jest ich około 30 000 w każdym płucu. Każdy bronchiole jest o tej samej grubości co hair.

Na końcu każdego oskrzela jest specjalny obszar, który prowadzi do klastrów bardzo małych worków powietrznych zwanych pęcherzyków płucnych. W płucach znajduje się około 600 milionów pęcherzyków płucnych, a gdyby zebrać je wszystkie razem, pokryłyby cały kort tenisowy. To bardzo dużo pęcherzyków! Każdy pęcherzyk płucny pokryty jest swego rodzaju siateczką bardzo małych naczyń krwionośnych, zwanych kapilarami. Te kapilary są tak małe, że komórki krwi muszą ustawić się w rzędzie, aby przez nie przejść.

Wszystko o wdechu

Gdy wyprowadzasz psa na spacer, sprzątasz swój pokój lub grasz w siatkówkę, prawdopodobnie nie myślisz o wdechu – masz inne rzeczy do przemyślenia! Ale za każdym razem, gdy wdychasz powietrze, dziesiątki części ciała pracują, aby pomóc ci je uzyskać, nawet o tym nie myśląc.

Gdy wdychasz powietrze, twoja przepona kurczy się i spłaszcza. Pozwala to na opuszczenie go w dół, dzięki czemu płuca mają więcej miejsca na powiększenie się w miarę napełniania powietrzem. „Rusz przeponę, napełniam się powietrzem!” – tak powiedziałyby twoje płuca. Przepona nie jest jedyną częścią, która zapewnia płucom przestrzeń, której potrzebują. Twoje mięśnie żebrowe zaciskają się i sprawiają, że żebra przesuwają się w górę i na zewnątrz, aby dać płucom więcej przestrzeni.

W tym samym czasie wdychasz powietrze przez usta i nos, a powietrze schodzi w dół twojego tchawicy. Podczas przemieszczania się w dół przewodu pokarmowego, drobne włoski zwane rzęskami delikatnie poruszają się, aby utrzymać śluz i zanieczyszczenia z dala od płuc. Powietrze przechodzi następnie przez serię rozgałęzień w płucach, przez oskrzela i oskrzelik. Powietrze trafia w końcu do 600 milionów pęcherzyków płucnych. W miarę jak te miliony pęcherzyków płucnych wypełniają się powietrzem, płuca powiększają się. Pamiętasz ten eksperyment, w którym czułeś, że twoje płuca się powiększają? Cóż, naprawdę czułeś moc tych niesamowitych pęcherzyków płucnych!

Pęcherzyki płucne są tym, co pozwala tlenowi z powietrza przejść do twojej krwi. Każda komórka Twojego ciała potrzebuje tlenu w każdej minucie każdego dnia. Tlen przenika przez ściany każdego pęcherzyka płucnego do maleńkich naczyń włosowatych, które go otaczają. Tlen dostaje się do krwi z małych naczyń włosowatych i jest przenoszony przez czerwone krwinki i przemieszcza się przez kolejne warstwy naczyń krwionośnych, aż dotrze do serca. Następnie serce wysyła natlenioną (wypełnioną tlenem) krew do każdej komórki ciała.

Oczekiwanie na wydech

Gdy nadchodzi czas wydechu (wdechu), wszystko ulega odwróceniu: teraz kolej przepony, aby powiedzieć „Ruszaj się”. Przepona rozluźnia się i porusza ku górze, wypychając powietrze z płuc. Mięśnie żeber rozluźniają się i żebra przesuwają się do wewnątrz, tworząc mniejszą przestrzeń w chest.

Do tej pory twoje komórki zużyły cały tlen, którego potrzebują, a krew przenosi dwutlenek węgla i inne odpady, które muszą opuścić twoje ciało. Krew powraca przez naczynia włosowate, a odpady dostają się do pęcherzyków płucnych. Następnie wydalasz je w odwrotnej kolejności jak weszły: powietrze przechodzi przez oskrzela, z oskrzeli, do tchawicy, i wreszcie przez usta i nos.

Powietrze, które wydalasz nie tylko zawiera odpady i dwutlenek węgla, ale jest również ciepłe! Gdy powietrze przemieszcza się przez Twoje ciało, zbiera po drodze ciepło. Możesz poczuć to ciepło, jeśli położysz rękę przed ustami podczas wydechu. Jaka jest temperatura powietrza wychodzącego z twoich ust lub nosa?

Przy całym tym ruchu możesz się zastanawiać, dlaczego twoje płuca nie utknęły, gdy się napełniają i opróżniają. Na szczęście Twoje płuca pokryte są dwiema specjalnymi gładkimi warstwami zwanymi błonami opłucnowymi. Te membrany są oddzielone płynem, który pozwala im się łatwo przesuwać podczas wdechu i wydechu.

Czas na rozmowę

Twoje płuca są ważne do oddychania… a także do mówienia! Powyżej tchawicy znajduje się krtań, która czasami nazywana jest głośnią (voice box). Po drugiej stronie głośni znajdują się dwa małe grzbiety zwane strunami głosowymi, które otwierają się i zamykają, aby wydawać dźwięki. Kiedy wydychasz powietrze z płuc, przechodzi ono przez tchawicę i krtań do strun głosowych. Jeśli struny głosowe są zamknięte i powietrze przepływa między nimi, struny głosowe wibrują i produkują sound.

Ilość powietrza wydmuchać z płuc określa, jak głośny dźwięk będzie i jak długo można go zrobić. Spróbuj zrobić bardzo głęboki wdech i wypowiedzieć imiona wszystkich dzieci w klasie – jak długo możesz to wytrzymać bez wzięcia kolejnego oddechu? Następnym razem, gdy będziesz na zewnątrz, spróbuj krzyknąć i zobacz, co się stanie – krzyk zabiera dużo powietrza, więc będziesz musiał oddychać częściej, niż gdybyś tylko wypowiadał słowa. Eksperymentuj z różnymi dźwiękami i ilością powietrza potrzebną do ich wydania: kiedy się śmiejesz, wydychaj powietrze po trochu, ale kiedy bekasz, pozwól, aby powietrze połknięte w żołądku wydostało się na zewnątrz za jednym razem! Kiedy masz czkawkę, to dlatego, że twoja przepona porusza się w tak dziwny sposób, że sprawia, że nagle wdychasz powietrze i sprawia, że powietrze dociera do twoich strun głosowych, kiedy nie jesteś na to gotowy.

Kochaj swoje płuca

Twoje płuca są niesamowite: pozwalają ci oddychać, rozmawiać z przyjacielem, krzyczeć w grze, śpiewać, śmiać się, płakać i wiele więcej! A mówiąc o grze, twoje płuca nawet współpracują z mózgiem, aby pomóc ci wdychać i wydychać większą ilość powietrza w szybszym tempie podczas biegu – wszystko nawet bez myślenia o tym.

Utrzymanie zdrowych płuc jest dobrym pomysłem, a najlepszym sposobem na utrzymanie ich różowych i zdrowych jest nie palić. Palenie nie jest dobre dla żadnej części Twojego ciała, a płuca szczególnie go nie znoszą. Dym papierosowy uszkadza rzęski w tchawicy, przez co nie mogą się one poruszać, aby utrzymać zanieczyszczenia i inne substancje z dala od płuc. Twoje pęcherzyki płucne również mówią „ała”, ponieważ substancje chemiczne zawarte w dymie papierosowym mogą powodować pękanie ścian delikatnych pęcherzyków płucnych, co utrudnia oddychanie. Wreszcie, dym papierosowy może tak bardzo uszkodzić komórki płuc, że zdrowe komórki mogą zniknąć i zostać zastąpione przez komórki rakowe. Płuca są zwykle twarde i mocne, ale papierosy mogą je bardzo łatwo uszkodzić – a wyleczenie ich jest często bardzo trudne lub niemożliwe. Jeśli musisz pracować z chemikaliami w klasie sztuki lub rzemiosła, upewnij się, że nosisz maskę ochronną, aby zapobiec przedostawaniu się toksycznych oparów do płuc.

Możesz również pokazać swoją miłość do płuc poprzez ćwiczenia! Ćwiczenia fizyczne są dobre dla wszystkich części ciała, a w szczególności dla płuc i serca. Podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń fizycznych (takich jak jazda na rowerze, bieganie czy pływanie) płuca potrzebują więcej powietrza, aby dostarczyć komórkom dodatkowy tlen, którego potrzebują. Kiedy oddychasz głębiej i bierzesz powietrze, twoje płuca stają się silniejsze i lepsze w dostarczaniu organizmowi powietrza, którego potrzebuje, aby dobrze funkcjonować. Utrzymuj płuca w zdrowiu, a podziękują ci za życie!

Updated and reviewed by: Yamini Durani, MD
Revision date: October 2012
Initially reviewed by: Laura Inselman, MD

.