Plămânii și sistemul respirator

(Plămânii tăi)

Ce faci toată ziua, în fiecare zi, indiferent unde și cu cine te afli?

Gândește-te la ce vei mânca mâine la prânz
1. Pune-ți degetul în nas
2. Cântă cântecul tău preferat
3. Respiră

Câțiva copii ar putea spune (a) sau (c) sau chiar unii ar putea spune (b) – yuck! – (b). Dar toată lumea ar trebui să spună (d). Aerul respirat este necesar pentru a menține oamenii (și multe animale) în viață. Și care sunt cele două părți mari care fac respirația? Dacă răspunsul dvs. este plămânii, ați nimerit-o!

Plămânii sunt cele mai mari organe din corp și lucrează împreună cu sistemul respirator pentru a vă permite să inspirați aer proaspăt, să scăpați de aerul viciat și chiar să vorbiți. Să facem un tur al plămânilor!

Localizați acești plămâni

Plămânii se află în piept și sunt atât de mari încât ocupă cea mai mare parte din spațiul disponibil. Aveți doi plămâni, dar aceștia nu sunt de aceeași mărime cu ochii sau nările dumneavoastră. În schimb, plămânul din partea stângă a corpului este puțin mai mic decât cel din dreapta. Acest spațiu suplimentar din partea stângă găzduiește inima.

Plămânii dumneavoastră sunt protejați de cutia toracică, care este formată din 12 perechi de coaste. Acestea sunt conectate la coloana vertebrală în spate și înconjoară plămânii pentru a-i menține în siguranță. Sub plămâni se află diafragma, un mușchi în formă de cupolă care lucrează împreună cu plămânii pentru a vă permite să inspirați (inspirați) și să expirați (expirați) aerul.

Nu vă puteți vedea plămânii, dar este ușor să-i simțiți atunci când sunt în acțiune: puneți-vă mâinile pe piept și inspirați foarte adânc. Vei simți cum pieptul tău se mărește ușor. Acum expirați și simțiți cum pieptul revine la dimensiunea sa normală. Tocmai ați simțit întreaga forță a plămânilor!

O privire în interiorul plămânilor

Văzuți din exterior, plămânii sunt roz și oarecum moi, ca un burete. Dar interiorul conține partea cu adevărat importantă a plămânilor! La capătul traheei, există două tuburi mari numite bronhii primare. Unul se îndreaptă spre stânga și intră în plămânul stâng, în timp ce celălalt se îndreaptă spre dreapta și intră în plămânul drept. Fiecare bronhie primară se ramifică în alte tuburi sau bronhii, care devin din ce în ce mai mici, precum ramurile unui copac mare. Cele mai mici tuburi se numesc bronhiole și există aproximativ 30.000 de bronhiole în fiecare plămân. Fiecare bronhioletă are aproximativ aceeași grosime ca un fir de păr.

La capătul fiecărei bronhiole se află o zonă specială care duce la grupuri de saci de aer foarte mici numiți alveole. În plămânii tăi există aproximativ 600 de milioane de alveole și, dacă le-ai pune pe toate laolaltă, ar acoperi un întreg teren de tenis. Asta înseamnă o mulțime de alveole! Fiecare alveolă este acoperită de un fel de plasă de vase de sânge foarte mici, numite capilare. Aceste capilare sunt atât de mici încât celulele sanguine trebuie să se alinieze într-un rând pentru a trece prin ele.

Toate despre inhalare

Când vă plimbați câinele, vă curățați camera sau loviți o minge de volei, probabil că nu vă gândiți la inhalare (inspirație) – aveți alte lucruri la care să vă gândiți! Dar de fiecare dată când inspiri aer, zeci de părți ale corpului lucrează pentru a te ajuta să obții acel aer fără să te gândești la asta.

Când inspiri, diafragma ta se contractă și se aplatizează. Acest lucru îi permite să coboare în jos, astfel încât plămânii dvs. au mai mult spațiu pentru a se mări pe măsură ce se umplu cu aer. „Mișcă-ți diafragma, mă umplu de aer!” este ceea ce ar spune plămânii tăi. Iar diafragma nu este singura parte care oferă plămânilor spațiul de care au nevoie. Mușchii costali se încordează și îți fac coastele să se miște în sus și în afară pentru a oferi plămânilor mai mult spațiu.

În același timp, inspiri aer prin gură și nas, iar aerul coboară prin trahee. Pe măsură ce se deplasează în trahee, firele mici de păr numite cili se mișcă ușor pentru a împiedica mucusul și murdăria să pătrundă în plămâni. Aerul trece apoi printr-o serie de ramificații în plămâni, prin bronhii și bronhiole. Aerul ajunge în cele din urmă în cele 600 de milioane de alveole. Pe măsură ce aceste milioane de alveole se umplu cu aer, plămânii se măresc. Îți amintești acel experiment în care ai simțit cum plămânii tăi se măresc? Ei bine, ați simțit cu adevărat puterea acestor alveole incredibile!

Alveolele sunt cele care permit oxigenului din aer să treacă în sânge. Fiecare celulă din corpul dumneavoastră are nevoie de oxigen în fiecare minut din fiecare zi. Oxigenul trece prin pereții fiecărui alveol și în micile capilare care îl înconjoară. Oxigenul intră în sânge din capilarele mici și este transportat de globulele roșii și călătorește prin straturi de vase de sânge până când ajunge la inimă. Inima trimite apoi sângele oxigenat (plin de oxigen) către fiecare celulă din corp.

Așteptând să expiri

Când este timpul să expiri (să expiri), totul se inversează: acum este rândul diafragmei să spună „Mișcă”. Diafragma se relaxează și se mișcă în sus, împingând aerul în afara plămânilor. Mușchii costali se relaxează și coastele se deplasează spre interior, creând un spațiu mai mic în piept.

În acest moment, celulele dumneavoastră au consumat tot oxigenul de care au nevoie, iar sângele dumneavoastră transportă dioxid de carbon și alte deșeuri care trebuie să părăsească organismul. Sângele se întoarce prin capilare, iar deșeurile intră în alveole. Apoi le expulzați în ordinea inversă a modului în care au intrat: aerul trece prin bronhiole, iese din bronhii, intră în trahee și, în cele din urmă, iese prin gură și nas.

Aerul pe care îl expulzați nu numai că conține deșeuri și dioxid de carbon, dar este și cald! Pe măsură ce aerul se deplasează prin corpul dumneavoastră, acesta capătă căldură pe parcurs. Puteți simți această căldură dacă vă puneți mâna în fața gurii când expirați. Care este temperatura aerului care iese pe gură sau pe nas?

Cu toată această mișcare, s-ar putea să vă întrebați de ce plămânii nu se blochează în timp ce se umplu și se golesc. Din fericire, plămânii dumneavoastră sunt acoperiți de două straturi netede speciale numite membrane pleurale. Aceste membrane sunt separate de un fluid care le permite să alunece cu ușurință atunci când inhalezi și expiri.

Este timpul să vorbești

Plămânii tăi sunt importanți pentru a respira…și, de asemenea, pentru a vorbi! Deasupra traheei se află laringele, care este uneori numit glotă (cutie vocală). De cealaltă parte a glotei se află două crestături mici numite corzi vocale, care se deschid și se închid pentru a produce sunete. Atunci când expirați aerul din plămâni, acesta trece prin trahee și laringe și ajunge în corzile vocale. Dacă corzile vocale sunt închise și aerul circulă între ele, corzile vocale vibrează și produc sunet.

Cantitatea de aer pe care o suflați din plămâni determină cât de tare va fi sunetul și cât timp îl puteți scoate. Încearcă să inspiri foarte adânc și să spui numele tuturor copiilor din clasa ta – cât timp poți să reziști fără să respiri din nou? Data viitoare când sunteți afară, încercați să strigați și vedeți ce se întâmplă – strigătul necesită mult aer, așa că va trebui să inspirați mai des decât dacă ați rosti doar cuvintele. Experimentați cu diferite sunete și cu cât de mult aer este nevoie pentru a le produce: când râdeți, expirați puțin câte puțin, dar când râgâiți, lăsați aerul înghițit în stomac să iasă tot odată! Când sughiți, este din cauză că diafragma ta se mișcă într-un mod atât de ciudat încât te face să inspiri aer dintr-o dată și face ca aerul să ajungă la corzile vocale atunci când nu ești pregătit.

Iubiți-vă plămânii

Plămânii voștri sunt uimitori: vă permit să respirați, să vorbiți cu un prieten, să strigați la un joc, să cântați, să râdeți, să plângeți și multe altele! Și, apropo de un joc, plămânii tăi chiar lucrează cu creierul tău pentru a te ajuta să inspiri și să expiri o cantitate mai mare de aer într-un ritm mai rapid în timp ce alergi – totul fără să te gândești la asta.

Păstrarea plămânilor sănătoși este o idee bună, iar cel mai bun mod de a-i păstra roz și sănătoși este să nu fumezi. Fumatul nu este bun pentru nicio parte a corpului, iar plămânii îl urăsc în mod special. Fumul de țigară deteriorează cilii din trahee, astfel încât aceștia nu se pot mișca pentru a împiedica murdăria și alte substanțe să pătrundă în plămâni. Alveolele tale spun și ele „vai”, deoarece substanțele chimice din fumul de țigară pot provoca deteriorarea pereților alveolelor delicate, făcând dificilă respirația. În cele din urmă, fumul de țigară poate afecta celulele plămânilor atât de mult încât celulele sănătoase pot dispărea și pot fi înlocuite de celule canceroase. În mod normal, plămânii sunt rezistenți și puternici, dar țigările îi pot deteriora foarte ușor – și este adesea foarte dificil sau imposibil de vindecat. Dacă trebuie să lucrați cu substanțe chimice într-o clasă de artă sau de artizanat, asigurați-vă că purtați o mască de protecție pentru a preveni ca vaporii toxici să vă pătrundă în plămâni.

Puteți, de asemenea, să vă arătați dragostea pentru plămâni prin exerciții fizice! Exercițiile fizice sunt bune pentru toate părțile corpului, în special pentru plămâni și inimă. Când faceți exerciții fizice intense (cum ar fi ciclismul, alergatul sau înotul), plămânii dvs. au nevoie de mai mult aer pentru a furniza celulelor oxigenul suplimentar de care au nevoie. Când respirați mai adânc și inspirați aer, plămânii dumneavoastră devin mai puternici și mai buni în a furniza organismului dumneavoastră aerul de care are nevoie pentru a funcționa bine. Păstrați-vă plămânii sănătoși și ei vă vor mulțumi toată viața!

Actualizat și revizuit de:

Actualizat și revizuit de: Yamini Durani, MD
Data revizuirii: Octombrie 2012
Revizuit inițial de: Laura Inselman, MD