Kefir de água é uma bebida fermentada, cheia de probióticos e outros ingredientes saudáveis. Contém bactérias vivas e leveduras que afectam significativamente a sua flora intestinal. Esta é a razão pela qual deve estar atento quando integrar o kefir de água ou qualquer alimento fermentado na sua dieta.

Comece por introduzir o kefir de água lentamente. Apenas 1/2 chávena por dia e aumente gradualmente. Provavelmente irá sentir os efeitos rapidamente se não comer ou beber alimentos fermentados numa base regular. Depende de quão sensível você é e como é a sua alimentação. A reacção é tipicamente uma fezes soltas. O que está a acontecer é que as bactérias más estão a ser expulsas do seu corpo e novas bactérias boas estão a ser repovoadas. Às vezes leva 2 semanas até que as fezes estejam normais novamente.

CANJA UMA ÚNICA BEBIDA AO MUITO KEFIR?

Correndo o intestino repovoado com bactérias boas, você não sentirá mais os sintomas desconfortáveis. Você vai começar a notar mais energia, pele mais clara e imunidade aumentada. Vá em frente e beba o quanto quiser. O caminho para uma boa saúde é pavimentado com uma boa saúde intestinal!