El kéfir de agua es una bebida fermentada, llena de probióticos y otros ingredientes saludables. Contiene bacterias y levaduras vivas que afectan significativamente a tu flora intestinal. Esta es la razón por la que debe tener cuidado cuando integre el kéfir de agua o cualquier alimento fermentado en su dieta.

Comience introduciendo el kéfir de agua lentamente. Sólo 1/2 taza al día y aumentar gradualmente. Probablemente sentirás sus efectos rápidamente si no comes o bebes alimentos fermentados de forma habitual. Depende de lo sensible que seas y de cómo sea tu alimentación. La reacción suele ser heces blandas. Lo que ocurre es que las bacterias malas se están eliminando del cuerpo y las nuevas bacterias buenas se están repoblando. A veces se necesitan 2 semanas para que las heces vuelvan a ser normales.

¿Puede uno beber demasiada agua KEFIR?

Una vez que su intestino se haya repoblado con bacterias buenas, ya no sentirá los síntomas incómodos. Empezará a notar más energía, una piel más clara y una mayor inmunidad. Adelante, beba todo lo que quiera. El camino hacia la buena salud está pavimentado con una buena salud intestinal!