Today, Estou de volta com mais informações sobre sucos e os grandes benefícios para a saúde que você pode desfrutar. Tenho certeza que você pensou muito sobre parasitas desde o artigo de ontem, e por isso eu realmente sinto muito. Mas nunca é meu plano minar palavras quando se trata de ficar saudável, e infelizmente, às vezes isso significa falar sobre coisas desconfortáveis como os parasitas. Felizmente, há algo que você pode fazer sobre isso se você os tiver.

Juicing é a melhor maneira de limpar e desintoxicar seu corpo naturalmente, ajudando a livrar seu corpo de parasitas.

Seu corpo é bombardeado com toxinas diariamente. Elas estão no ar, nos nossos produtos de limpeza, nas nossas roupas e, em muitos casos, nos alimentos que colocamos no nosso corpo. Além disso, tornamo-los mais fortes e piores pelo nosso uso excessivo de antibióticos e medicamentos prescritos. Se você tem quaisquer sintomas de parasitas ou se você está sofrendo de Candida – um crescimento excessivo de levedura – você pode obter alívio com sucos.

Juicing fornece uma fonte valiosa de enzimas vivas que são essenciais para o seu processo digestivo. Infelizmente a dieta padrão americana (SAD) muitas vezes tira o nosso corpo destas importantes enzimas digestivas e boa flora intestinal (bactérias) que mantêm o intestino saudável e a digestão a funcionar suavemente. O suco pode ajudá-lo a adicionar de volta estas enzimas importantes e melhorar a sua flora intestinal, limpando e desintoxicando o seu corpo de uma forma natural.

O maravilhoso sobre o suco é que não é uma solução completa ou nenhuma. Você pode sair e tentar por um “banquete” de suco de 60 dias como no documentário Fat, Sick, and Nearly Dead (por favor, faça isso apenas sob a supervisão do seu médico), super suco você mesmo por 28 dias como Jason Vale recomenda no Super Juice Me, ou você pode simplesmente adicionar um ou dois sucos frescos à sua rotina diária normal. Você vai ver benefícios de qualquer maneira. Muitas vezes chamado de “O Padrinho da Boa Forma” Jack LaLanne não defendeu o suco por longos períodos de tempo, mas sim adicioná-lo à sua vida diária para aumentar a saúde e vitalidade.

Depende de você como você quer proceder. Se você já come muito saudável e controla carboidratos refinados e açúcares, você verá muitos benefícios em adicionar um copo ou dois de suco fresco ao seu dia. Se você tem uma dieta padrão típica americana (SAD), você pode optar por experimentar uma desintoxicação total no seu sistema através do jejum do suco (a maioria das pessoas pode fazer isso com segurança por 72 horas) para obter o máximo de benefícios de desintoxicação. O suco não é uma questão de privação. Se optar por fazer um sumo a longo prazo de 72 horas, deve beber tanto sumo de vegetais frescos quanto desejar, juntamente com muita água fresca filtrada. Se você é diabético, precisará ter muito cuidado ao adicionar frutas aos seus sucos, e deve consultar seu médico antes de fazer o suco.

Uma combinação simples de pepino, cenoura, espinafre ou couve, e maçã pode ser feita ao seu gosto preferido que você pode apreciar. Você não tem que ficar super chique. Se você encontrar uma receita de suco que você gosta que é alta em vegetais e baixa em açúcar, então se apegue a isso. Você quer ter cuidado ao beber muitas receitas de suco de açúcar alto demais, mas se você não tiver problemas com açúcar no sangue (diabetes), no início não faz mal adicionar cenoura extra, maçã ou pêra para que você possa tolerar, adicionando mais verduras cada vez que você faz. Se você estiver se sentindo criativo, adicione um limão Meyer e um pouco de gengibre. Eu adiciono limão e gengibre a quase todos os meus sucos, especialmente os verdes. O limão faz um ótimo trabalho de cortar o sabor “gramado” que pode ocorrer ao suco de folhas verdes, como couve e espinafre.

Se você acredita que tem parasitas, tente aderir a um suco rapidamente por pelo menos 14 dias para obter os melhores resultados. Se você tiver algum problema de saúde, é melhor fazer isso sob a supervisão do seu médico. Alternativamente, beba um ou dois sucos por dia, além de consumir apenas frutas e vegetais crus ou levemente cozidos durante os 14 dias. Beba e coma o quanto quiser sem privações, desde que não esteja a comer alimentos processados de qualquer tipo. Os parasitas adoram laticínios, açúcar, carne e grãos. Por isso é importante eliminar estes durante a sua limpeza.

Parar de volta até amanhã. Eu estarei compartilhando algumas coisas que você deve saber antes de começar a fazer sucos.

Juice of the Day

Este é um sumo que te vai ajudar na desintoxicação com o objectivo de te livrares de parasitas.

Sumo de desintoxicação de parasitas Receita

Ingredientes:

• 1 ramo de dentes-de-leão verdes
• 1 ramo de hortelã-de-leão
• 2 cenouras médias
• 2 costelas de aipo
• 1/2 pepino inglês
• 1 maçã pequena
• 1 beterraba
• 1 limão pequeno ou 1/2 limão grande com casca (se orgânico)
• 1 pedaço de curcuma

Direcções:

1. Lave bem todos os produtos
2. Core a maçã
3. Adicionar todos os ingredientes através do espremedor e apreciar (Eu recomendo Breville)

Rendimento: 20 oz.

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Por favor saiba que esta é a minha própria história pessoal e as informações que recolhi da minha própria pesquisa e experiência. Eu não sou nutricionista ou médico (nem jogo nenhum deles na TV). Se você tem alguma condição crônica, está sob os cuidados de um médico para qualquer doença, ou toma medicamentos, por favor consulte seu médico antes de fazer mudanças em sua dieta ou embarcar em um suco rápido.