Astăzi, am revenit cu mai multe informații despre sucuri și despre marile beneficii pentru sănătate de care vă puteți bucura. Sunt sigur că v-ați gândit mult la paraziți de la articolul de ieri și pentru asta îmi pare foarte rău. Dar nu este niciodată în planul meu să menajez cuvintele atunci când vine vorba de a deveni sănătos și, din păcate, uneori asta înseamnă să vorbesc despre lucruri incomode, cum ar fi paraziții. Din fericire, există ceva ce puteți face în acest sens dacă îi aveți.

Jucuirea este cel mai bun mod de a vă curăța și detoxifia organismul în mod natural, ajutându-vă să scăpați corpul de paraziți.

Corpul dvs. este bombardat zilnic cu toxine. Acestea sunt în aer, în produsele noastre de curățare, pe hainele noastre și, în multe cazuri, în și pe alimentele pe care le introducem în corpul nostru. Mai mult, le facem mai puternice și mai rele prin utilizarea excesivă a antibioticelor și a medicamentelor eliberate pe bază de rețetă. Dacă aveți simptome de paraziți sau suferiți de Candida – o creștere excesivă a drojdiilor – puteți obține ușurare cu ajutorul sucurilor.

Succesele oferă o sursă valoroasă de enzime vii care sunt esențiale pentru procesul digestiv. Din nefericire, dieta americană standard (SAD) deseori ne privează corpul de aceste enzime digestive importante și de flora intestinală bună (bacterii) care mențin intestinul sănătos și digestia funcționează fără probleme. Sucurile vă pot ajuta să adăugați din nou aceste enzime importante și să vă îmbunătățiți flora intestinală prin curățarea și detoxifierea organismului într-un mod natural.

Ceea ce este minunat la sucuri este că nu este o soluție de tipul „totul sau nimic”. Poți să mergi până la capăt și să încerci un „festin” de sucuri de 60 de zile, ca în documentarul Fat, Sick, and Nearly Dead (te rog, te rog să faci acest lucru doar sub supravegherea medicului tău), să te supradozezi singur timp de 28 de zile, așa cum recomandă Jason Vale în Super Juice Me, sau poți pur și simplu să adaugi un suc proaspăt sau două la rutina ta zilnică normală. Veți vedea beneficiile în orice mod. Adesea numit, „Nașul fitnessului”, Jack LaLanne nu a pledat pentru sucuri pentru perioade lungi de timp, ci mai degrabă pentru adăugarea lor în viața de zi cu zi pentru a crește sănătatea și vitalitatea.

Depinde de tine cum vrei să procedezi. Dacă mâncați deja foarte sănătos și controlați carbohidrații și zaharurile rafinate, veți vedea multe beneficii dacă adăugați un pahar sau două de suc proaspăt în ziua dumneavoastră. Dacă aveți o dietă americană standard tipică (SAD), s-ar putea să alegeți să încercați o detoxifiere totală a sistemului dvs. prin postul de suc (majoritatea oamenilor pot face acest lucru în siguranță timp de 72 de ore) pentru a obține cele mai multe beneficii de detoxifiere. Juicing-ul nu înseamnă privare. Dacă alegeți să faceți un suc pe termen lung de 72 de ore, ar trebui să beți cât de mult suc de legume proaspete doriți, împreună cu multă apă proaspătă filtrată. Dacă sunteți diabetic, va trebui să fiți foarte atent la adăugarea de fructe în sucurile dumneavoastră și ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a face sucuri.

O combinație simplă de castravete, morcov, spanac sau varză kale și măr poate fi făcută după preferințele dvs. de gust pe care vă puteți bucura. Nu trebuie să deveniți super pretențioși. Dacă găsiți o rețetă de suc care vă place și care este bogată în legume și săracă în zahăr, atunci rămâneți la acea rețetă. Vreți să aveți grijă să nu beți prea multe rețete de sucuri bogate în zahăr, dar dacă nu aveți probleme cu zahărul din sânge (diabet), la început este în regulă să adăugați în plus morcov, măr sau pară, astfel încât să le puteți tolera, adăugând mai multe verdețuri de fiecare dată când le preparați. Dacă vă simțiți creativi, adăugați o lămâie Meyer și niște ghimbir. Eu adaug lămâie și ghimbir în aproape toate sucurile mele, mai ales în cele verzi. Lămâia face o treabă grozavă pentru a tăia gustul de „iarbă” care poate apărea atunci când faceți sucuri din frunze verzi, cum ar fi kale și spanac.

Dacă credeți că aveți paraziți, încercați să țineți un post de suc timp de cel puțin 14 zile pentru cele mai bune rezultate. Dacă aveți probleme de sănătate, cel mai bine este să faceți acest lucru sub supravegherea medicului dumneavoastră. Alternativ, beți unul sau două sucuri pe zi, alături de consumul doar de fructe și legume crude sau ușor fierte la aburi pe parcursul celor 14 zile. Beți și mâncați cât de mult doriți, fără privațiuni, atâta timp cât nu consumați alimente procesate de orice fel. Paraziții adoră lactatele, zahărul, carnea și cerealele. Așa că este important să le eliminați pe acestea în timpul curățeniei.

Revin până mâine. Voi împărtăși câteva lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a începe să faceți sucuri.

Succesul zilei

Acesta este un suc care vă va ajuta la detoxifiere cu scopul de a scăpa de paraziți.

Rețetă de suc de detoxifiere de paraziți

Ingrediente:

• 1 buchet de frunze de păpădie
• 1 buchet de mentă verde
• 2 morcovi medii
• 2 coaste de țelină
• 1/2 castravete englezesc

.

• 1 măr mic
• 1 sfeclă roșie
• 1 lămâie mică sau 1/2 lămâie mare cu coajă (dacă este organică)
• 1 bucată de 1 inch de turmeric

Direcții:

1. Spălați bine toate produsele
2. Scoaceți mărul
3. Adaugați toate ingredientele prin storcător și savurați (recomand Breville)

Rezultat: 20 oz.

Găsește mai multe rețete de sucuri.

Vă rog să știți că aceasta este povestea mea personală și informațiile pe care le-am adunat din propriile mele cercetări și experiențe. Nu sunt nutriționist sau medic (și nici nu joc vreunul dintre ei la televizor). Dacă aveți afecțiuni cronice, sunteți sub îngrijirea unui medic pentru orice boală sau luați medicamente, vă rugăm să vă consultați medicul înainte de a face schimbări în dieta dvs. sau de a vă îmbarca într-un post de sucuri.