Fatiga no Trabalho, na Estrada Pode ser Mortal

Tempo de Economia de Luzes de Dia começa todos os anos no segundo domingo de março. Nós “perdemos” uma hora quando os relógios são adiantados (exceto no Havaí e na maior parte do Arizona), e para muitos isso significa um par de dias cansados enquanto nossos corpos se ajustam.

As pessoas muitas vezes fazem luz de quão pouco sono elas dormem regularmente; uma condição de excesso de trabalho e de cansaço tornou-se a norma para muitos. Mas uma boa noite de sono não é apenas uma novidade, é uma necessidade. Os efeitos da fadiga são de longo alcance e podem ter um impacto adverso em todas as áreas da nossa vida.

O trabalho muitas vezes exige que nos sobreponhamos a esses padrões naturais de sono. Mais de 43% dos trabalhadores estão privados do sono, e os que estão em maior risco trabalham no turno da noite, em turnos longos ou em turnos irregulares. A seguir estão alguns fatos para os empregadores:

• O desempenho da segurança diminui à medida que os empregados se cansam
• 62% dos trabalhadores do turno da noite queixam-se de perda de sono
• A produtividade dos trabalhadores com problemas de sono custa aos empregadores 1.200 a 3 dólares,100 por empregado anualmente
• Os empregados em turnos rotativos são particularmente vulneráveis porque não conseguem adaptar os seus “relógios corporais” a um padrão de sono alternativo

Drowsy driving is impaired driving, mas embora não permitamos que um amigo conduza bêbado, raramente tiramos as chaves aos nossos amigos cansados ou insistimos para que façam uma sesta antes de saírem para a estrada. O NSC reuniu pesquisas que mostram:

• É três vezes mais provável que esteja num acidente de carro se estiver cansado
• Perder mesmo duas horas de sono é semelhante ao efeito de ter três cervejas
• Estar acordado por mais de 20 horas é o equivalente a estar legalmente bêbado

De acordo com o CDC, a mudança da hora de outono também pode criar, “uma mudança repentina nas condições de condução no final da hora de ponta da tarde – de voltar do trabalho durante o dia para voltar para casa na escuridão”. As pessoas podem não ter mudado os seus hábitos de condução para a condução nocturna e podem correr um risco um pouco maior de acidente de viação”

Dormir é um factor vital na saúde geral. Os adultos precisam em média de sete a nove horas de sono por noite, mas 30% relatam em média menos de seis horas, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde Entrevista.

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• A privação crônica do sono causa depressão, obesidade, doenças cardiovasculares e outras doenças
• Afecta-se que a febre custa aos empregadores 136 bilhões de dólares por ano em perda de produtividade relacionada à saúde
• Mais de 70 milhões de americanos sofrem de um distúrbio do sono

Os americanos recebem pouca educação sobre a importância do sono, distúrbios do sono e as consequências da fadiga, mas os líderes da indústria têm chamado recentemente a atenção para esta questão. Os empregadores também estão numa posição ideal para educar os empregados sobre como evitar incidentes de segurança relacionados com a fadiga. O NSC apoia sistemas de gestão do risco de fadiga baseados na ciência no local de trabalho.

Alterar começa com o indivíduo.