Exames de Passagem nem sempre foi fácil para mim. No entanto, eu recentemente estudei e passei no Exame de Personal Trainer Certificado pela NFPT! Eu bati alguns obstáculos no caminho e quero compartilhar algumas sugestões com aqueles que estão nesta jornada.

Eu aprendi que, independentemente da tarefa ou objetivo em mãos, a gestão do projeto é essencial. Ter uma data de início, uma meta de conclusão, passos que precisam acontecer no meio e recursos que serão necessários ao longo do caminho para completar o projeto são componentes fundamentais para o sucesso.

Quando comecei a estudar para o meu Exame da National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer (NFPT-CPT), eu estabeleci a data de início do meu estudo e escolhi a data do meu exame alvo. A parte mais importante foi estudar de forma consistente ao longo do tempo e tomar as etapas intermediárias, mantendo o cronograma.

Passos para o Sucesso no Estudo

Fora-me dado acesso ao portal online da NFPT e configurei um nome de usuário e senha. Ao entrar na plataforma do NFPT, encontrei o link que me levou ao Manual do CPT e ao Guia de Estudos do CPT. O Manual tinha mais de 300 páginas e o Study Guide tinha mais de 100 páginas.

I imediatamente me concentrei em revisar o manual e o Study Guide. Durante meses, eu li e tomei notas dos dois documentos e dividi meu estudo em blocos.

Este método de estudo é chamado de “chunking”. É quando você “joga fora” ou agrupa partes de um projeto que são similares e trabalha nelas. Eu também segui os materiais práticos nos guias de estudo após cada capítulo, testando a mim mesmo quanto conhecimento eu retive.

Quando eu mesmo conduzo workshops e eventos instrucionais, eu ensino a seguinte Equação de Aprendizagem Eficaz (ELE)© que reflete um processo de aprendizagem eficaz:

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O que eu descobri, após alguns meses de estudo da literatura da ELE, é que eu fiquei atolado com a parte Educação + Conhecimento da equação. Tornei-me hiperfocado no estudo do manual e na realização dos exames práticos, percebi que precisava sair do meu túnel e fazer alguma Aplicação + Implementação.

Interessei a equipe da NFPT e perguntei sobre alguns outros recursos à medida que minha data de testes se aproximava.

Aplicação e Implementação

NFPT me colocou em contato com seus parceiros de oficina ao vivo, Educadores Globais de Fitness. Soube que houve um workshop na minha área alguns dias depois que os contactei.

O instrutor do workshop, Mark Smith, cobriu o manual do NFPT e materiais adicionais do workshop juntamente com um grande vídeo instrucional que me ajudou na compreensão da nutrição e fisiologia celular. Isto complementou todo o conhecimento e educação que eu tinha na minha cabeça.

Apreciei o uso de termos leigos em oposição à ciência clínica e gostei da abordagem realista que fez com que as palavras do manual e do guia de estudo ganhassem vida para mim.

O workshop de personal trainer também me deu a oportunidade de praticar o que aprendi no texto, como a prática de técnicas de compasso de pele dobrado, estar no chão da academia e realizar as avaliações físicas, como os testes de força, o teste de 3 minutos e o teste de resistência. A equipe coletiva e os outros na oficina me ajudaram a terminar a preparação para o exame.

Como um bônus, eu avancei na minha rede, fiz novos amigos e me senti parte da NFPT FitFam, tudo isso enquanto ganhava confiança no que aprendi. Levar o workshop ajudou a construir uma ponte do lado esquerdo da equação para o lado direito da equação.

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Estou feliz por ter ido ao workshop e orgulhoso de dizer que passei no exame na minha primeira tentativa! É bastante rigoroso e cobre muitos tópicos, mas todos os tópicos que são cobertos são encontrados em uma lista no esboço do exame que o NFPT me deu.

Se você não puder participar do workshop prático, você pode fechar esta lacuna de outras formas também. Eu sugiro encontrar um ‘companheiro de estudo’. Talvez um amigo ou familiar que o deixe praticar coisas como consulta e avaliação de clientes.

Encontre alguém por quem você possa executar termos, definições e metodologias. Dizer estas coisas em voz alta para outra pessoa é uma técnica de estudo útil. Se você quiser ter o material do workshop e instruções em uma apresentação de áudio/vídeo, ele está disponível para assistir e aprender exatamente como você estava lá!

Fazer o teste

O teste consistiu no mesmo esboço de exame que estavam na lista (ele incluiu os mesmos assuntos, mas você não saberá exatamente quais perguntas serão feitas nessas áreas até que seja hora de fazer a coisa real).

Não entrei nisso com a expectativa de saber exatamente o que estaria no teste (aconselho o mesmo … não espere memorizar palavra por palavra Q&Como para regurgitar a hora do exame, você não verá as perguntas exatas do guia de estudo ou testes práticos que estão no real).

O teste em si é cronometrado por 2 horas e completado em uma instalação de teste monitorada. Como eu disse, eu nem sempre passei nestes exames. Mas também nem sempre tive a minha equação de ELE formulada na minha cabeça, nem nunca tive interesse em pedir ajuda pelo caminho.

Eu quero fazer uma diferença positiva na vida das pessoas, e quero ganhar a vida fazendo isso. Foi aí que a NFPT e a GFE me ajudaram a fazer a ponte entre a minha paixão e o meu propósito… agora estou oficialmente certificado e pronto para me fazer!