Prüfungen zu bestehen, ist mir nicht immer leicht gefallen. Dennoch habe ich kürzlich die NFPT-Prüfung zum zertifizierten Personal Trainer abgelegt und bestanden! Ich bin auf dem Weg dorthin auf einige Hindernisse gestoßen und möchte denjenigen unter Ihnen, die sich auf diesem Weg befinden, einige Ratschläge geben.

Ich habe gelernt, dass unabhängig von der Aufgabe oder dem Ziel, das man verfolgt, Projektmanagement unerlässlich ist. Ein Startdatum, ein Zieldatum für die Fertigstellung, die Schritte, die dazwischen liegen, und die Ressourcen, die auf dem Weg zur Fertigstellung des Projekts benötigt werden, sind Schlüsselkomponenten für den Erfolg.

Als ich begann, für meine Prüfung zum National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer (NFPT-CPT) zu lernen, legte ich mein Startdatum für das Studium fest und wählte mein Zieldatum für die Prüfung. Der wichtigste Teil war das konsequente Lernen im Laufe der Zeit und die Zwischenschritte, während ich den Zeitplan einhielt.

Schritte zum Lernerfolg

Ich erhielt Zugang zum Online-Portal der NFPT und richtete einen Benutzernamen und ein Passwort ein. Nachdem ich die NFPT-Plattform betreten hatte, fand ich den Link, der mich zum CPT-Handbuch und zum CPT-Studienführer führte. Das Handbuch umfasste über 300 Seiten und der Study Guide über 100 Seiten.

Ich konzentrierte mich sofort darauf, das Handbuch und den Study Guide durchzuarbeiten. Monatelang habe ich die beiden Dokumente gelesen und mir Notizen gemacht und mein Studium in Blöcke unterteilt.

Diese Methode des Lernens wird als „Chunking“ bezeichnet. Dabei teilt man ähnliche Teile eines Projekts in Gruppen ein und arbeitet an ihnen. Ich befolgte auch die Übungsmaterialien in den Studienleitfäden nach jedem Kapitel und überprüfte selbst, wie viel Wissen ich behalten hatte.

Wenn ich selbst Workshops und Lehrveranstaltungen leite, unterrichte ich die folgende Effective Learning Equation (ELE)©, die einen Prozess für effektives Lernen widerspiegelt:

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Was ich nach einigen Monaten des Studiums der NFPT-Literatur feststellte, war, dass ich mich mit dem Teil Bildung + Wissen der Gleichung verzettelt hatte. Ich konzentrierte mich zu sehr auf das Studium des Handbuchs und die Praxisprüfungen und merkte, dass ich aus meinem Tunnel herauskommen und mich mit der Anwendung und Umsetzung befassen musste.

Ich wandte mich an die NFPT-Mitarbeiter und fragte nach weiteren Ressourcen, als mein Prüfungstermin näher rückte.

Anwendung und Umsetzung

NFPT brachte mich in Kontakt mit ihren Partnern für Live-Workshops, den Global Fitness Educators. Ich erfuhr, dass ein paar Tage nach meiner Kontaktaufnahme ein Workshop in meiner Gegend stattfand.

Der Workshopleiter, Mark Smith, behandelte das NFPT-Handbuch und zusätzliche Workshop-Materialien zusammen mit einem großartigen Lehrvideo, das mir half, die zelluläre Ernährung und Physiologie zu verstehen. Dies ergänzte all das Wissen und die Ausbildung, die ich in meinem Kopf hatte.

Ich schätzte die Verwendung von Laienbegriffen im Gegensatz zur klinischen Wissenschaft und ich genoss den bodenständigen Ansatz, der die Worte im Handbuch und Studienführer für mich zum Leben erweckte.

Der Workshop für Personal Trainer gab mir auch die Möglichkeit, das im Text Gelernte zu üben, wie z. B. das Üben der Hautfaltenzirkeltechniken, im Fitnessstudio zu sein und die körperlichen Beurteilungen wie die Krafttests, den 3-Minuten-Schritttest und die Ausdauertests durchzuführen. Das kollektive Team und die anderen Teilnehmer des Workshops haben mir geholfen, die Vorbereitung auf die Prüfung abzuschließen.

Als Bonus habe ich mein Netzwerk erweitert, neue Freunde gefunden und mich als Teil der NFPT FitFam gefühlt, während ich gleichzeitig Vertrauen in das Gelernte gewonnen habe. Der Workshop hat mir geholfen, eine Brücke von der linken Seite der Gleichung zur rechten Seite der Gleichung zu schlagen.

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Ich bin froh, dass ich den Workshop besucht habe und stolz darauf, dass ich die Prüfung beim ersten Versuch bestanden habe! Die Prüfung ist ziemlich streng und deckt viele Themen ab, aber alle Themen, die abgedeckt werden, finden sich in einer Liste auf der Prüfungsübersicht, die mir NFPT gegeben hat.

Wenn Sie nicht an dem praktischen Workshop teilnehmen können, können Sie diese Lücke auch auf andere Weise schließen. Ich schlage vor, dass Sie sich einen „Lernkumpel“ suchen. Vielleicht einen Freund oder ein Familienmitglied, mit dem Sie Dinge wie Klientenberatung und Beurteilungen üben können.

Suchen Sie jemanden, mit dem Sie Begriffe, Definitionen und Methoden besprechen können. Es ist eine hilfreiche Lerntechnik, diese Dinge laut zu jemandem zu sagen. Wenn Sie das Workshop-Material und die Anweisungen in einer Audio-/Videopräsentation haben möchten, können Sie sich diese ansehen und so lernen, als wären Sie dabei gewesen!

Taking the Test

Der Test bestand aus denselben Prüfungsthemen, die auf der Liste standen (er umfasste dieselben Themen, aber Sie werden nicht genau wissen, welche Fragen in diesen Themenbereichen gestellt werden, bis es Zeit ist, den echten Test zu machen).

Ich bin nicht mit der Erwartung in die Prüfung gegangen, genau zu wissen, was in der Prüfung vorkommen würde (ich empfehle das Gleiche … erwarten Sie nicht, dass Sie Wort für Wort Q&auswendig lernen, um es bei der Prüfung wiederzukäuen, Sie werden nicht genau die Fragen aus dem Studienführer oder den Übungstests sehen, die in der echten Prüfung gestellt werden).

Der Test selbst dauert 2 Stunden und wird in einer überwachten Prüfungseinrichtung durchgeführt. Wie ich schon sagte, habe ich diese Prüfungen nicht immer bestanden. Aber ich hatte auch nicht immer meine ELE-Gleichung im Kopf, und ich war auch nie daran interessiert, auf dem Weg dorthin um Hilfe zu bitten.

Ich möchte das Leben der Menschen positiv verändern, und ich möchte meinen Lebensunterhalt damit verdienen. NFPT und GFE haben mir dabei geholfen, die Lücke zwischen meiner Leidenschaft und meinem Ziel zu schließen … jetzt bin ich offiziell zertifiziert und bereit, mich selbst zu verwirklichen.