Složení zkoušky pro mě nebylo vždy snadné. Přesto jsem nedávno studoval a složil zkoušku certifikovaného osobního trenéra NFPT! Cestou jsem narazil na několik překážek a chtěl bych se s vámi, kteří jste na této cestě, podělit o několik návrhů.

Zjistil jsem, že bez ohledu na úkol nebo cíl je řízení projektu nezbytné. Mít datum zahájení, cílové datum dokončení, kroky, které musí proběhnout mezi nimi, a zdroje, které budou na cestě k dokončení projektu potřeba, jsou klíčové součásti úspěchu.

Když jsem začal studovat na zkoušku NFPT-CPT (National Federation of Professional Trainers – Certified Personal Trainer), stanovil jsem si datum zahájení studia a zvolil cílové datum zkoušky. Nejdůležitější částí bylo důsledné studium v průběhu času a provádění těchto mezikroků při dodržení plánu.

Kroky k úspěchu při studiu

Dostal jsem přístup na online portál NFPT a nastavil si uživatelské jméno a heslo. Po vstupu do platformy NFPT jsem našel odkaz, který mě zavedl na příručku CPT a studijního průvodce CPT. Příručka měla přes 300 stran a studijní průvodce přes 100 stran.

Okamžitě jsem se zaměřil na prostudování příručky a studijního průvodce. Celé měsíce jsem četl a dělal si poznámky z obou dokumentů a rozdělil si studium do bloků.

Tento způsob studia se označuje jako „chunking“. Je to, když si „rozdělíte“ nebo seskupíte části projektu, které jsou si podobné, a pracujete na nich. Po každé kapitole jsem také postupoval podle cvičných materiálů ve studijních příručkách a testoval jsem se, kolik znalostí jsem si uchoval.

Když sám vedu semináře a výukové akce, učím podle následující rovnice efektivního učení (Effective Learning Equation, ELE)©, která odráží proces efektivního učení:

©

Po několika měsících studia literatury NFPT jsem zjistil, že jsem zabředl do části rovnice Vzdělání + znalosti. Začal jsem se hypercentricky soustředit na studium příručky a skládání cvičných zkoušek, uvědomil jsem si, že musím vylézt ze svého tunelu a věnovat se aplikaci + implementaci.

S blížícím se termínem testování jsem oslovil pracovníky NFPT a zeptal se na další zdroje.

Aplikace a implementace

NFPT mě zkontaktovala se svými partnery pro živé workshopy, společností Global Fitness Educators. Dozvěděl jsem se, že se v mé oblasti náhodou koná workshop několik dní poté, co jsem je kontaktoval.

Instruktor workshopu Mark Smith se zabýval příručkou NFPT a dalšími materiály k workshopu spolu se skvělým instruktážním videem, které mi pomohlo s pochopením buněčné výživy a fyziologie. To doplnilo všechny znalosti a vzdělání, které jsem měl v hlavě.

Ocenil jsem používání laických termínů na rozdíl od klinické vědy a líbil se mi přízemní přístup, díky němuž pro mě slova v příručce a studijní příručce ožila.

Díky workshopu pro osobní trenéry jsem měl také možnost procvičit si to, co jsem se naučil v textu, například nácvik techniky měření kožních záhybů, pobyt v tělocvičně a provádění fyzických hodnocení, jako jsou silové testy, tříminutový krokový test a testy vytrvalosti. Kolektiv a ostatní účastníci semináře mi pomohli dokončit přípravu na zkoušku.

Jako bonus jsem si rozšířil své kontakty, získal nové přátele a cítil se být součástí NFPT FitFam, přičemž jsem získal důvěru v to, co jsem se naučil. Absolvování semináře mi pomohlo postavit most z levé strany rovnice na pravou stranu rovnice.

©

Jsem rád, že jsem na seminář šel, a s hrdostí mohu říci, že jsem zkoušku složil na první pokus! Je docela přísná a pokrývá mnoho témat, ale všechna probíraná témata najdete v seznamu na osnově zkoušky, kterou mi dal NFPT.

Pokud se nemůžete zúčastnit praktického workshopu, můžete tuto mezeru zacelit i jinak. Doporučuji najít si „studijního parťáka“. Třeba kamaráda nebo člena rodiny, který vás nechá, abyste si na něm procvičili věci jako konzultace s klientem a hodnocení.

Najděte si někoho, s kým si můžete projít termíny, definice a metodiky. Říkat tyto věci nahlas někomu jinému je užitečná studijní technika. Pokud chcete mít materiály a instrukce ze semináře v audio/video prezentaci, můžete si je pustit a učit se, jako byste tam byli!“

Připravení na test

Test se skládal ze stejných témat osnovy zkoušky, která byla na seznamu (obsahoval stejná témata, ale nebudete přesně vědět, jaké otázky budou v těchto oblastech položeny, dokud nepřijde čas na skutečnou zkoušku).

Nešel jsem do toho s očekáváním, že budu přesně vědět, co bude v testu (doporučuji totéž … neočekávejte, že se budete učit nazpaměť slovo od slova Q&Až přijde čas zkoušky, neuvidíte přesně ty otázky ze studijní příručky nebo cvičných testů, které jsou ve skutečném testu).

Samotný test je načasován na 2 hodiny a provádí se v monitorovaném testovacím zařízení. Jak jsem řekl, ne vždy jsem tyto zkoušky absolvoval. Ale také jsem neměl vždy v hlavě zformulovanou rovnici ELE a nikdy jsem neměl zájem požádat o pomoc na této cestě.

Chci pozitivně měnit životy lidí a chci se tím živit. Právě v tom mi NFPT a GFE pomohly překlenout propast mezi mou vášní a mým cílem … teď jsem oficiálně certifikovaná a jsem připravená dělat sebe!“

.