先週はこのほうれん草スムージーがヒットしましたね。 我が家は健康的な食生活を完全に忘れてはいませんが、キッチンにドーナツやベーグルが常備されていると言えば嘘になります。

問題は、サクラメントのMarie’s Donutsでレーズドーナツを発見したことです。 ターコイズブルーに塗られた、ウォークアップウィンドウのある、地味なドーナツ屋さんなんです。 そして、このドーナツは素晴らしいのです。 速攻で食べきるような。 4280>

最悪なのは何か知ってる？ 食べた後、罪悪感がないんです。 軽いんだもん。 嗚呼。 ドーナツの前／後に、軽くて明るくておいしい（そして野菜と栄養を確実に摂れる）他の朝食アイテムをローテーションに入れる必要がありました。

Green Spinach Smoothie

以前は、このようにベビーほうれん草の葉でスムージーを作っていました。 その後、ケールを買うようになったのは、プラスチック容器に入ったノット*が手に入ったからです。 その後、オーガニックのベビーほうれん草の葉を、おしゃれなツイストタイで包んだだけのものを見つけたので、またほうれん草を買うようになりました！

ケールとほうれん草は、どちらもどんなスムージーにも入れられる素晴らしいグリーンですが（ここでも入れ替え可能）、味と固さは異なります。 ほうれん草は軽めで、それほど土臭くはありません。 このグリーンスムージーのように、レモンやジンジャーの風味が強いものでは、私はほうれん草のファンです。

ベリーや他のフルーツとのスムージーでは、私はケールをやりたいので、それはとても甘い味がしません それはあなたがそう、とても良いこの夏のメロンスムージーを作っていない場合です！

Smoothies w/o Milk

Most smoothie recipes call for milk (whatever kind of milk you like). このレシピでは水を使います。 牛乳と水の液体は両方とも、濃いペーストやミルクセーキではなく、適切な粘度にスムージーを得るために働きます。

水は適切な粘度を与え、いつでも利用でき、スムージーを軽くします（重いスムージーよりも濃いジュースの経験上）

牛乳（乳製品またはナットベース）は正しい粘度を与え、いくつかのタンパク質を加え、スムージーはより充填にします！牛乳を使用することなく、スムージーを作ることができます。

Moral of the story, milk and water can be interchange in any smoothie recipe, just know that it takes less water to get the same consistency, so started with less and add more until you get the right thickness!

Healthy, Quick Breakfast | Spinach Smoothie

My husband has turned me onto a idea of smoothies for breakfast. 毎日はしませんが、長時間の外出前や、何も作る気のない週末には最高です！

ほうれん草のスムージー（またはケール）は、手早く作れるところが気に入っています。 スムージーで一番、大変なのはミキサーの掃除かな！？ でもそれは後回しでいいです！

Best Glass Pitcher Blender

良いガラスブレンダーをお探しなら、。 昨年の連休にいろいろと調べました。 夫のスムージー用に新しいブレンダーをプレゼントしたかったのですが、ガラス製のピッチャーが欲しくて

何が何でもベストなものをと覚悟していました。 そして、ご存知のように、ガラスのピッチャーを持つブレンダーは、高価であろうとなかろうと、それほど多くはありません。

とにかく、すべてのレビューがこのブレンダーを指し示していたのです。

でも、すべてのレビューがこのブレンダーを挙げていたので、私はそれを買って、包んで、そして、私たちはそれを愛しています。 70ドル未満で、少ない労力で素晴らしいスムージーが作れます!

GINGER LEMON GREEN SMOOTHIE