A javasolt normál koleszterinszintek az Egyesült Királyságban

Az Egyesült Királyságban élő emberek átlagos koleszterinszintje nemtől, életkortól és egyéb, Ön által nem befolyásolható tényezőktől függően változik. De ha Önt érdekli a koleszterinszint csökkentése és egészséges szinten tartása, milyen értékekre kell törekednie?

Az NHS általános útmutatásként azt ajánlja, hogy az összkoleszterinszint egészséges felnőttek esetében legfeljebb 5 mmol/l legyen, a szív- és keringési betegségek szempontjából fokozottan veszélyeztetett személyek esetében pedig legfeljebb 4 mmol/l. Iránymutatásként a “jó” HDL-koleszterin szintjének legalább 1 mmol/l-nek, a “rossz” LDL-koleszterin szintjének pedig 3 mmol/l alatt kell lennie egészséges felnőttek esetében, és legfeljebb 2 mmol/l-nek a magas kockázatúak esetében.

Az orvos beszélhet Önnel a “nem-HDL” koleszterin szintjéről. Ezt ma már néha az LDL helyett használják mérőszámként, és magában foglalja az Ön LDL-koleszterinszintjét és a “rossz” koleszterin egyéb formáit.

UK koleszterinszintjének átlaga

2011-ben az egészségügyi felmérés adatai szerint az Egyesült Királyságban az átlagos koleszterinszint férfiaknál 5,1 mmol/l, nőknél 5,2 mmol/l volt.

Ha arra kíváncsi, hogy az Ön korcsoportjában vagy nemében mennyire gyakori az emelkedett koleszterinszint, a 2017-es angliai egészségügyi felmérés a következőképpen számolt be a magas (5 mmol/l-nél nagyobb vagy azzal egyenlő) összkoleszterinszintű felnőttekről (beleértve a lipidcsökkentő gyógyszert szedőket is):

• A 35-44 éves korcsoportban a férfiak 63%-ának és a nők 40%-ának volt magas a koleszterinszintje.
• A 45-54 éves korcsoportban a férfiak 63%-ának és a nők 69%-ának volt magas a koleszterinszintje.
• Az 55-64 éves korcsoportban a férfiak 58%-ának és a nők 76%-ának volt magas a koleszterinszintje.

Mi van, ha a koleszterinszintem az ajánlott szint felett van?

A koleszterinszint-vizsgálat eredményei kapcsán kapott információkkal sok mindent kezdhet. Elsősorban forduljon háziorvosához vagy egészségügyi szakemberéhez tanácsért. De hogy több olyan információval szolgáljunk, amelyet érdekesnek találhat, itt összeállítottunk egy útmutatót a megemelkedett koleszterinszint okairól.

Ezek nagy részét nem tudjuk befolyásolni, de van néhány lépés, amelyet az étrend és az életmód apró változtatásaival segíthet a koleszterinszint csökkentésében. Miért ne próbálná ki a Flora ProActivot? A Flora ProActivban található növényi szterolok 2-3 héten belül segíthetnek a koleszterinszint csökkentésében. A Flora ProActiv 21 napos koleszterinszint-csökkentő tervében további hasznos tippeket talál! *

Ha a koleszterinszintjének megismerése következtében barátai és családtagjai elkezdik kérdezgetni: “Mi a normális koleszterinszint?” vagy “Mi a normális koleszterinszint?”, kérjük, ne tartsa meg magának ezt az információt! Bátorítsa közeli családtagjait, hogy beszéljenek orvosukkal a koleszterinszint-vizsgálat elvégzéséről, és segítsen a tudatosság terjesztésében barátai körében. Ha már ma el szeretné kezdeni koleszterinszintjének csökkentését, nézze meg és töltse le Koleszterin Startcsomagunkat.

BNF javasolt hivatkozások:

1. NHS Digital. Magas koleszterinszint. (hozzáférés 2019.05.21.)
2. British Heart Foundation. Magas koleszterinszint – okok, tünetek & kezelések.
3. NHS Digital. Health Survey for England 2017. (hozzáférés: 2019.05.21.)
4. National Institute for Health and Care Excellence (NICE). Klinikai ismeretek összefoglalói: Lipidmódosítás – CVD megelőzés. (hozzáférés: 21/05/2019)
5. British Nutrition Foundation (2019). SZÍV- ÉS ÉRRENDSZERI BETEGSÉGEK: Diet, Nutrition and Emerging Risk Factors, 2. kiadás. Wiley Blackwell.

A Brit Táplálkozási Alapítvány 2019 májusában felülvizsgálta az oldal tudományos tartalmának pontosságát (kérjük, vegye figyelembe, hogy ez nem vonatkozik a hivatkozott oldalakra). Az Alapítvány nem támogat semmilyen márkát vagy terméket. Az Alapítványról bővebb információt a www.nutrition.org.uk

oldalon talál, ez az információ jóhiszeműen került bele, de csak általános tájékoztató jellegű, és nem tekinthető garanciának. Az ezen az oldalon található táplálkozási tények és állítások kizárólag oktatási és forrás célt szolgálnak, nem helyettesítik a szakmai tanácsadást. Ha bármilyen aggálya vagy kérdése van az egészségével kapcsolatban, mindig forduljon háziorvosához vagy egészségügyi szakemberhez.