Voi mies, tämä pinaattismoothie iski viime viikolla. Talomme ei ole täysin unohtanut terveellistä ruokavaliota, mutta jos sanoisin, että keittiössä on säännöllisesti donitseja ja bageleita, se olisi valetta.

Ongelma on se, että löysimme korotetut donitsit Sacramenton Marie’s Donutsista. Se on vaatimaton donitsikauppa, joka on maalattu turkoosiksi ja jossa on walk up -ikkuna. Ja ne ovat AMAZING! Kuin söisi ne alas mahdollisimman nopeasti. Vähän noloa.

Tiedättekö mikä on pahinta? En tunne syyllisyyttä siitä sen jälkeen kun olen syönyt sen. Ne on niin kevyitä. Valitettavasti. Meidän piti sisällyttää rotaatioon joitakin muita aamiaistuotteita, jotka ovat kevyitä, kirkkaita, herkullisia (ja varmistavat, että saan kasviksia ja ravintoaineita) ennen/jälkeen donitsin.

Vihreä pinaattismoothie

Minulla oli tapana tehdä smoothieita vauvojen pinaatinlehdistä, kuten tämä. Sitten aloin ostaa lehtikaalia, koska sain sitä ei* muovipurkissa. Sitten löysin luomulaatuiset vauvapinaatinlehdet, jotka oli vain kääritty hienoon kierresiteeseen, joten aloimme taas ostaa pinaattia!

Kale ja pinaatti ovat molemmat loistavia vihanneksia mihin tahansa smoothieen laitettavaksi (voit vaihtaa niitä myös tässä), mutta niillä on erilaiset maut ja koostumukset. Pinaatti on kevyempää eikä ihan niin maanläheistä. Tällaisen vihreän smoothien kanssa, jossa on sitruunan ja inkiväärin voimakkaammat maut, olen pinaatin kannattaja.

Smoothieissa, joissa on marjoja tai muita hedelmiä, tykkään tehdä lehtikaalia, jotta se ei maistu niin makealta! Siis jos et ole juuri tekemässä tätä kesämeloni-smoothieta, joka on niin, NIIN hyvää!

Smoothiet ilman maitoa

Useimmissa smoothie-resepteissä vaaditaan maitoa (mitä tahansa maitoa pidätkin). Tässä smoothiessa vaaditaan vettä. Sekä maidon että veden nestemäisyys vaikuttavat molemmat siihen, että smoothiesta tulee oikeanlaista koostumusta eikä paksua tahnaa tai jopa pirtelöä.

Vesi antaa oikeanlaisen koostumuksen, sitä on aina saatavilla ja se tekee smoothiesta kevyemmän (pikemminkin kokemusta paksusta mehusta kuin raskaasta smoothiesta).

Maito (maito- tai pähkinäpohjainen) antaa oikeanlaisen koostumuksen, lisää hiukan proteiineja ja tekee smoothiesta täyteläisemmän!

Moral of the story, maitoa ja vettä voi vaihtaa missä tahansa smoothie-reseptissä, kunhan tiedät, että tarvitaan vähemmän vettä saman koostumuksen saamiseksi, joten aloita vähemmällä ja lisää kunnes saat oikean paksuuden!”

Terveellinen, nopea aamupala | Pinaattismoothie

Mieheni on saanut minut innostumaan smoothiesta aamupalaksi. En tee niitä joka päivä, mutta ennen pitkää ulkoilupäivää tai viikonloppuisin, kun ei tee mieli tehdä mitään, ne ovat loistavia.

Pidän siitä, miten nopeasti pinaattismoothie (tai lehtikaali) on helppo tehdä. Mun mielestä smoothien vaikein, vaikein osa on tehosekoittimen puhdistaminen! Mutta sen voimme tehdä myöhemmin!

Paras lasikannullinen tehosekoitin

Jos etsit hyvää lasista tehosekoitinta. Tein paljon tutkimusta viime vuoden lomia varten. Halusin hankkia miehelleni uuden tehosekoittimen hänen smoothieitaan varten, mutta halusin lasikannullisen.

Olin valmis käyttämään mitä tahansa saadakseni parhaan. Ja tiedättekö mitä, ei ole kovin montaa tehosekoitinta, jossa on lasikannu – kallista tai muuta.

Jokatapauksessa kaikki arvostelut viittasivat tähän tehosekoittimeen. Joten ostin sen, paketoin sen, ja me RAKASTAMME sitä. Se on alle 70 dollaria ja se tekee loistavia smoothieita vähällä työllä!

5 from 10 votes

Tulosta

INGINGER-SITRUUNA-VIHREÄSMOOTHIE

Nautiskele tätä herkullista vihreää smoothieta, jossa on raikkaat tuoreen inkiväärin ja sitruunan kirkkaat maut! Kun kaipaat aamuisin jotain täyttävää mutta ei raskasta, tätä smoothieta teet yhä uudelleen ja uudelleen. Se on myös loistava tapa käyttää viimeisetkin inkiväärin, sitruunan ja pinaatin lehdet keittiössäsi.

KurssiAamiainen, Juomat

KeittiöAmerikkalainen

Avainsanatkasvipohjainen, vegaaninen, kasvikset, kasvissyöjä

Valmistusaika 5 minuuttia

Kypsennysaika 0 minuuttia

Kokonaisaika 5 minuuttia