Saat itsesi irti tänä iltana? Hyvin tehty! Rakkauden osoittaminen itsellesi on loistava tapa rentoutua, virittäytyä kehoosi ja pitää hauskaa. Mutta kun menet tänä iltana keskustaan vaeltavan käden (tai lelun!) kanssa, saatat ajatella itseksesi: ”Hetkinen, hengitän kovaa… polttaako tämä kaloreita?”.

Lääketieteen tohtori, gynekologi ja seksuaaliterveyden asiantuntija Jessica Shepherd kyselee tällaisia kysymyksiä jatkuvasti.

Vakavasti kuitenkin, kuinka monta kaloria itsetyydytys polttaa?

Tarkkaa lukua ei tiedetä, koska… no… siitä ei ole tehty tutkimuksia. Mutta! Jos katsot tutkimuksia siitä, kuinka monta kaloria seksi polttaa, voit saada aika hyvän käsityksen. PLOS One -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan naiset polttavat penetroivan seksin aikana keskimäärin 69 kaloria – noin kolme kaloria minuutissa – (miehillä 101 kaloria).

”Jos ajattelet itsetyydytystä, kalorien poltto on paljon pienempi”, Shepherd sanoo. Ensinnäkin seksi vaatii enemmän koko kehon liikettä, hän sanoo. Sooloaikana olet luultavasti vain makaamassa ja käytät kättäsi tai vibraattoria – et pomppimassa asennosta toiseen, ponnistelemassa voimakkaasti tai hyppimässä sängystä lattialle ja takaisin.

Tosiasiassa itsetyydytys ei todellakaan ole olympiaurheilua, varsinkaan jos olet erityisen taitava saamaan itsesi laukeamaan. ”Kuluttaaksesi kaloreita sinun on saatava sykkeesi nousemaan pitkäksi aikaa”, Shepherd sanoo. ”Huipentuminen ei saa sykettäsi nousemaan tasolle, jota pidämme rasvaa polttavana tai joka lasketaan sydänharjoitteluksi.”

Siltikään ”se ei poista sitä, että se voi olla erittäin terveellistä naiselle”, Shepherd sanoo.”

Okei, jos se ei polta kaloreita, mitä se sitten voi tehdä minulle?

Jatka vain, sisko. Viime kädessä masturbaatiolla on niin paljon terveyshyötyjä, että ketä TF kiinnostaa montako kaloria se polttaa?

Masturbaatio laukaisee endorfiinien (hyvän olon hormoni, joka toimii luonnollisena rentoutumis- ja kivunlievittäjänä) vapautumisen, käynnistää oksitosiinin tuotannon (auttaa sinua nukkumaan paremmin) ja lisää verenkiertoa, sanoo Shepherd.

Ei hassumpaa, eikö?