Jeg elsker inhalatorrør. Nemme at lave og nemme at bruge. Da det er efterår (vata-sæson), fokuserede jeg på at lave en inhalator mod angst, men det er et lige så fantastisk tidspunkt at lave en til at støtte åndedrætsorganerne og immuniteten også. Prøve blandinger er nedenfor.

For at lave en inhalator har du brug for:

• Rumt inhalatorrør

• Valg af æteriske olier: Hvert rør kan have alt fra 25-35 dråber æterisk olie eller en eo-synergi
• En lille skål
• Pincet til at placere vatrondellen i skålen og flytte vatrondellen rundt og derefter placere vatrondellen i røret
• Certificerede økologiske vatrondeller (enten firkantede eller cirkulære vatrondeller, skåret ned i størrelse til røret)*

(*Note: Jeg har en ting om bomuld. Det betragtes som en “beskidt” afgrøde, da det er stærkt sprøjtet med pesticider, derfor anbefaler jeg ikke at bruge den vatrondel, der følger med inhalatorrørene. Hvorfor bruge noget med mulige pesticidrester til at putte op i næsen? Du kan købe certificerede økologiske vatrondeller til at erstatte dem. Du skal blot klippe dem ned i størrelse, og det fungerer lige så godt.)

Stræk til fremstilling:

Stræk 1: Læg dråber af hver æterisk olie i skålen. Til Soothe Anxiety Inhaler brugte jeg:

• 10 dråber Romersk kamille
• 14 dråber Ylang ylang
• 4 dråber Neroli
• 1 dråbe Vetiver

Step 2: Drej rundt i skålen for at kombinere de æteriske olier.

Stræk 3: Placer vatrondellen i skålen (enten med fingrene eller en pincet). Bevæg vatrondellen rundt, indtil den er “mættet” med synergien af æteriske olier.

Stræk 4: Placer den “mættede” vatrondel i inhalatorrøret.

Stræk 5: Sæt bundkappen (undertiden kaldet “butt”) på røret.

Stræk 6: Placer hætten/låget på toppen af tuben for at omslutte inhalatoren.

Stræk 7: Sørg for at mærke aromaterapi-inhalatoren med ingredienserne og produktets navn.

Stræk 8: Inhalationsrøret er nu klar til brug. Kan bruges efter behov eller ønske i løbet af dagen. Fjern blot det øverste låg/kappe og hold ca. 1 tomme væk fra næsen (kan være tættere eller længere væk afhængigt af lugtesansen) og inhaler dybt. For angst-inhalatorer er det vidunderligt at lukke øjnene, mens man dufter, og forestille sig en ro, der beroliger ens ånd og sind.

Andre ideer til aromaterapi-inhalatorer til efterårsmånederne

Atmningsrum

• 12 dråber Eucalyptus radiata
• 10 dråber Rosemary ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 7 dråber Bay Laurel (Laurus nobilis)

Keeping Sinusitis Away

• 5 dråber Niaouli.MQV (Melaleuca quinquenervia)
• 10 dråber Citron (Citrus limon)
• 10 dråber Rosemary ct. cineol (Rosmarinus officinalis ct. cineol)
• 3 dråber Tea tree (Melaleuca alternifolia)

Grippesæson

• 7 dråber Scotch Pine (Pinus sylvestris)
• 10 dråber Douglasgran (Pseudotsuga menzies)
• 12 dråber Eucalyptus radiata