Vaše plíce a dýchací soustava

(Your Lungs)

Co děláte celý den, každý den, bez ohledu na to, kde nebo s kým jste?

1. Přemýšlej, co budeš mít zítra k obědu
2. Vystrč prst z nosu
3. Zpívej svou oblíbenou písničku
4. Dýchej

Některé děti mohou říci a) nebo c) nebo dokonce některé mohou říci b) – fuj! – (b). Každý by však měl říci d). Dýchání vzduchu je nezbytné pro udržení života lidí (a mnoha zvířat). A jaké jsou ty dvě velké části, které dýchají? Pokud je vaše odpověď plíce, máte pravdu!

Plíce jsou největším orgánem ve vašem těle a ve spolupráci s dýchací soustavou vám umožňují vdechovat čerstvý vzduch, zbavovat se špatného vzduchu a dokonce i mluvit. Pojďme si plíce prohlédnout!

Najděte ty plíce

Plíce se nacházejí v hrudníku a jsou tak velké, že zabírají většinu dostupného prostoru. Máte dvoje plíce, ale nejsou stejně velké jako vaše oči nebo nosní dírky. Plíce na levé straně těla jsou naopak o něco menší než plíce na pravé straně. Tento dodatečný prostor na levé straně je určen pro srdce.

Plíce jsou chráněny hrudním košem, který se skládá z 12 párů žeber. Ty jsou v zádech spojeny s páteří a obklopují plíce, aby je udržely v bezpečí. Pod plícemi se nachází bránice, kopulovitý sval, který spolupracuje s plícemi a umožňuje vdech (nádech) a výdech (výdech) vzduchu.

Plíce nevidíte, ale snadno je ucítíte, když jsou v činnosti: položte si ruce na hrudník a velmi zhluboka se nadechněte. Ucítíte, jak se váš hrudník mírně zvětšuje. Nyní vydechněte a ucítíte, jak se váš hrudník vrací do normální velikosti. Právě jste pocítili plnou sílu svých plic!

Pohled dovnitř plic

Při pohledu zvenčí jsou plíce růžové a poněkud měkké, jako houba. Uvnitř se však nachází skutečně důležitá část plic! Na konci průdušnice jsou dvě velké trubice, které se nazývají primární průdušky. Jeden běží doleva a vstupuje do levé plíce, zatímco druhý běží doprava a vstupuje do pravé plíce. Každá primární průduška se větví na další průdušky, které jsou stále menší a menší jako větve velkého stromu. Nejmenší průdušky se nazývají bronchioly a v každé plíci jich je asi 30 000. Každá bronchiola je přibližně stejně silná jako vlas.

Na konci každé bronchioly je zvláštní oblast, která vede ke shlukům velmi malých vzduchových váčků zvaných alveoly. V plicích je asi 600 milionů plicních sklípků, a kdybyste je dali všechny dohromady, pokryly by celý tenisový kurt. To je hodně plicních sklípků! Každý plicní sklípek je pokryt jakýmsi pletivem velmi malých krevních cév, tzv. kapilár. Tyto kapiláry jsou tak malé, že se krevní buňky musí seřadit do řady, aby jimi prošly.

Vše o vdechování

Když venčíte psa, uklízíte pokoj nebo odpalujete volejbalový míč, pravděpodobně nemyslíte na vdechování (nádech) – máte jiné starosti! Při každém nádechu však pracují desítky částí těla, aby vám pomohly získat vzduch, aniž byste na to mysleli.

Když se nadechujete, vaše bránice se stahuje a zplošťuje. Díky tomu může klesnout dolů, takže plíce mají více prostoru pro zvětšení, když se naplní vzduchem. „Pohni bránicí, plním se vzduchem!“ – to by řekly vaše plíce. Bránice není jedinou částí, která poskytuje plícím potřebný prostor. Vaše žeberní svaly se stáhnou a žebra se posunou nahoru a ven, aby plíce získaly více prostoru.

Současně vdechujete vzduch ústy a nosem a vzduch se dostává do průdušnice. Při pohybu dýchací trubicí se jemně pohybují drobné chloupky zvané řasinky, které udržují hlen a nečistoty mimo plíce. Vzduch pak prochází řadou větví v plicích, průduškami a průdušinkami. Vzduch nakonec skončí v 600 milionech plicních sklípků. Jak se tyto miliony plicních sklípků plní vzduchem, plíce se zvětšují. Pamatujete si na ten pokus, kdy jste cítili, jak se vám plíce zvětšují? No, opravdu jste pocítili sílu těchto neuvěřitelných plicních sklípků!

Plicní sklípky jsou to, co umožňuje kyslíku ze vzduchu přecházet do krve. Každá buňka vašeho těla potřebuje kyslík každou minutu každého dne. Kyslík prochází stěnami každého alveolu do drobných kapilár, které ho obklopují. Kyslík se dostává do krve z malých kapilár, je přenášen červenými krvinkami a putuje vrstvami cév až do srdce. Srdce pak posílá okysličenou (kyslíkem naplněnou) krev do všech buněk v těle.

Čekání na výdech

Když přijde čas výdechu (nádechu), vše se obrátí: nyní je na řadě bránice, aby řekla „Pohyb“. Bránice se uvolní a pohybuje se nahoru, čímž vytlačuje vzduch z plic. Svaly žeber se uvolní a žebra se posunou dovnitř, čímž se v hrudníku vytvoří menší prostor.

V současné době již vaše buňky spotřebovaly veškerý potřebný kyslík a vaše krev odvádí oxid uhličitý a další odpadní látky, které musí opustit vaše tělo. Krev se vrací kapilárami a odpadní látky se dostávají do plicních sklípků. Poté je vypudíte v opačném pořadí, než v jakém do nich vstoupily: vzduch prochází průduškami, z průdušek do průdušnice a nakonec ústy a nosem ven.

Vzduch, který vypudíte, obsahuje nejen odpadní látky a oxid uhličitý, ale je také teplý! Vzduch prochází vaším tělem a cestou přijímá teplo. Toto teplo ucítíte, když si při výdechu dáte ruku před ústa. Jakou teplotu má vzduch vycházející z vašich úst nebo nosu?

Při všem tom pohybu se možná divíte, proč se vaše plíce při plnění a vyprazdňování nezasekávají. Vaše plíce jsou naštěstí pokryty dvěma speciálními hladkými vrstvami, které se nazývají pohrudniční blány. Tyto membrány jsou odděleny tekutinou, která umožňuje jejich snadný posun při nádechu a výdechu.

Je čas mluvit

Plíce jsou důležité pro dýchání… a také pro mluvení! Nad průdušnicí se nachází hrtan, který se někdy nazývá glottis (hlasivky). Na druhé straně glottis jsou dva malé hřebeny zvané hlasivky, které se otevírají a zavírají, aby vydávaly zvuky. Když vydechujete vzduch z plic, prochází průdušnicí a hrtanem do hlasivek. Pokud jsou hlasivky uzavřené a proudí mezi nimi vzduch, hlasivky vibrují a vydávají zvuk.

Množství vzduchu, které vyfouknete z plic, určuje, jak hlasitý zvuk vydáte a jak dlouho ho můžete vydávat. Zkuste se zhluboka nadechnout a vyslovit jména všech dětí ve třídě – jak dlouho to vydržíte, aniž byste se znovu nadechli? Až budete příště venku, zkuste zakřičet a uvidíte, co se stane – křik vyžaduje hodně vzduchu, takže se budete muset nadechovat častěji, než kdybyste slova jen vyslovovali. Experimentujte s různými zvuky a s tím, kolik vzduchu je k nim potřeba: když se smějete, vydechujte po troškách, ale když říháte, nechte spolknutý vzduch v žaludku vyjít najednou! Když škytáte, je to proto, že se vaše bránice pohybuje tak zvláštním způsobem, že vás nutí najednou vdechnout vzduch a způsobí, že se vzduch dostane k vašim hlasivkám, když na to nejste připraveni.

Milujte své plíce

Vaše plíce jsou úžasné: umožňují vám dýchat, mluvit s přítelem, křičet při hře, zpívat, smát se, plakat a mnoho dalšího! A když už mluvíme o hře, vaše plíce dokonce spolupracují s vaším mozkem a pomáhají vám při běhu rychleji vdechovat a vydechovat větší množství vzduchu – a to vše, aniž byste na to mysleli.

Udržovat plíce zdravé je dobrý nápad a nejlepší způsob, jak je udržet růžové a zdravé, je nekouřit. Kouření neprospívá žádné části těla a plíce ho nesnášejí obzvlášť. Cigaretový kouř poškozuje řasinky v dýchacích cestách, takže se nemohou pohybovat a udržovat nečistoty a další látky mimo plíce. I vaše plicní sklípky říkají „au“, protože chemické látky obsažené v cigaretovém kouři mohou způsobit poškození stěn jemných plicních sklípků a ztížit tak dýchání. Cigaretový kouř může poškodit buňky plic natolik, že zdravé buňky mohou zaniknout a nahradit je buňky rakovinné. Plíce jsou obvykle houževnaté a silné, ale cigarety je mohou velmi snadno poškodit – a často je velmi obtížné nebo nemožné je vyléčit. Pokud musíte při výtvarné nebo řemeslné výchově pracovat s chemikáliemi, nezapomeňte si nasadit ochrannou masku, aby se vám do plic nedostaly jedovaté výpary.

Lásku ke svým plicím můžete projevit také cvičením! Cvičení je prospěšné pro všechny části těla, zejména pro plíce a srdce. Při intenzivním cvičení (například při jízdě na kole, běhu nebo plavání) potřebují vaše plíce více vzduchu, aby dodaly vašim buňkám potřebné množství kyslíku. Když dýcháte hlouběji a nasáváte vzduch, vaše plíce jsou silnější a lépe zásobují vaše tělo vzduchem, který potřebuje k dobrému fungování. Udržujte své plíce zdravé a budou vám vděčné po celý život!

Updated and reviewed by: Yamini Durani, MD
Datum revize: říjen 2012
Původně recenzoval: Laura Inselman, MD