I dag, Jag är tillbaka med mer information om juicing och de stora hälsofördelarna som du kan njuta av. Jag är säker på att du har tänkt mycket på parasiter sedan gårdagens artikel, och för det är jag verkligen ledsen. Men det är aldrig min plan att ta lätt på orden när det gäller att bli frisk, och tyvärr innebär det ibland att man måste prata om obekväma saker som parasiter. Lyckligtvis finns det något du kan göra åt det om du har dem.

Juicing är det bästa sättet att rensa och avgifta din kropp på ett naturligt sätt, vilket hjälper till att befria din kropp från parasiter.

Din kropp bombarderas dagligen med gifter. De finns i luften, i våra rengöringsmedel, på våra kläder och i många fall i och på maten som vi stoppar i våra kroppar. Dessutom gör vi dem starkare och värre genom vår överanvändning av antibiotika och receptbelagda läkemedel. Om du har några symptom på parasiter eller om du lider av Candida – en överväxt av jäst – kan du få lindring med juice.

Juicing ger en värdefull källa till levande enzymer som är viktiga för din matsmältningsprocess. Tyvärr berövar den amerikanska standardkosten (SAD) ofta våra kroppar på dessa viktiga matsmältningsenzymer och den goda tarmfloran (bakterier) som håller tarmen frisk och matsmältningen fungerar smidigt. Juicing kan hjälpa dig att lägga tillbaka dessa viktiga enzymer och förbättra din tarmflora genom att rensa och avgifta din kropp på ett naturligt sätt.

Det underbara med juicing är att det inte är en allt eller inget-lösning. Du kan gå all out och försöka dig på en 60-dagars juice-”festmåltid” som i dokumentären Fat, Sick, and Nearly Dead (snälla, snälla gör detta endast under överinseende av din läkare), superjuicera dig själv i 28-dagar som Jason Vale rekommenderar i Super Juice Me, eller så kan du helt enkelt lägga till en färsk juice eller två till din normala dagliga rutin. Du kommer att se fördelar på båda sätten. Jack LaLanne, som ofta kallas ”The Godfather of Fitness”, förespråkade inte att man skulle använda juice under långa perioder, utan snarare att man skulle lägga till det i sin vardag för att öka hälsa och vitalitet.

Det är upp till dig hur du vill gå vidare. Om du redan äter mycket hälsosamt och kontrollerar raffinerade kolhydrater och socker kommer du att se stora fördelar med att lägga till ett eller två glas färsk juice till din dag. Om du har en typisk standardamerikansk kost (SAD) kanske du vill välja att prova en total avgiftning av ditt system genom att juicefasta (de flesta kan säkert göra detta i 72 timmar) för att få de största fördelarna med avgiftning. Juicing handlar inte om att vara deprivation. Om du väljer att göra en långvarig juicefasta på 72 timmar är det meningen att du ska dricka så mycket färsk grönsaksjuice som du önskar tillsammans med en massa färskt filtrerat vatten. Om du är diabetiker måste du vara mycket försiktig med att tillsätta frukt i din juice, och du bör rådgöra med din läkare innan du överhuvudtaget gör juice.

En enkel kombination av gurka, morot, spenat eller grönkål och äpple kan göras enligt dina smakpreferenser som du kan njuta av. Du behöver inte bli superfina. Om du hittar ett juicerecept som du gillar och som innehåller mycket grönsaker och lite socker, håll dig till det. Du vill vara försiktig med att dricka för många juice-recept med högt sockerinnehåll, men om du inte har problem med blodsockret (diabetes) är det till en början okej att tillsätta extra morot, äpple eller päron så att du kan tolerera det, och tillsätt mer grönt varje gång du gör det. Om du känner dig kreativ kan du lägga till en Meyer-citron och lite ingefära. Jag tillsätter citron och ingefära till nästan alla mina juicer, särskilt de gröna. Citron gör ett bra jobb för att minska den ”gräsiga” smaken som kan uppstå när man juicar bladgrönsaker som grönkål och spenat.

Om du tror att du har parasiter, försök att hålla dig till en juicefasta i minst 14 dagar för de allra bästa resultaten. Om du har några hälsoproblem är det bäst att göra detta under överinseende av din läkare. Alternativt kan du dricka en eller två juicer per dag, tillsammans med att endast konsumera råa eller lätt ångade frukter och grönsaker under de 14 dagarna. Drick och ät så mycket du vill utan att behöva beröva dig på något, så länge du inte äter bearbetade livsmedel av något slag. Parasiter älskar mejeriprodukter, socker, kött och spannmål. Så det är viktigt att eliminera dessa under din rening.

Stoppa tillbaka i morgon. Jag kommer att dela med mig av några saker som du bör veta innan du börjar göra juice.

Dagens juice

Detta är en juice som hjälper dig med avgiftning i syfte att bli av med parasiter.

Saftrecept för avgiftning av parasiter

Ingredienser:

• 1 knippe maskrosgröna
• 1 knippe grönt av grönt av grönt av grönt av grönt av grönt av maskros
• 2 medelstora morötter
• 2 selleriribbar
• 1/2 engelsk gurka

.

• 1 litet äpple
• 1 rödbeta
• 1 liten eller 1/2 stor citron med skal (om ekologisk)
• 1 tums bit gurkmeja

Anvisningar:

1. Tvätta alla produkter väl
2. Kärna ur äpplet
3. Häll alla ingredienser i en juicepress och njut (jag rekommenderar Breville)

Utbyte: 20 oz.

Hitta fler recept på juice.

Vissa att detta är min egen personliga berättelse och den information jag har samlat in från min egen forskning och erfarenhet. Jag är varken näringsexpert eller läkare (och jag spelar inte heller någon av dem i TV). Om du har några kroniska sjukdomar, är under vård av en läkare för någon sjukdom eller tar mediciner, vänligen kontakta din läkare innan du gör förändringar i din kost eller påbörjar en juicefasta.