Begynnar du varje dag med inställningen att du är beredd att hantera vad som än kan hända den dagen?

Och känner du dig orolig och osäker inför oväntade händelser eller omständigheter?

Anpassningsförmåga är ett personlighetsdrag som bidrar till att avgöra hur du reagerar på förändringar. Personer med hög anpassningsförmåga beskrivs ofta som ”flexibla”, ”lagspelare” eller som någon som ”följer med strömmen”.

Du kan ganska snabbt ta reda på vilken kategori du tillhör genom att lyssna på vad andra människor säger eller har sagt om dig. Personer som inte är anpassningsbara kan kallas ”envisa” eller (mer PC) ”vanemänniskor”.

En del psykologer tror att vår förmåga att anpassa oss finns redan från mycket ung ålder. I sin bok Emotional First Aid: Healing Rejection, Guilt, Failure and Other Everyday Hurts delar Dr Guy Winch med sig av ett scenario som visar hur även de yngsta bland oss har olika nivåer av anpassningsförmåga.

Tre småbarn får en svår uppgift att utföra. Var och en hanterar utmaningen på sitt eget unika sätt: en gråter och ger upp omedelbart, en försöker samma strategi om och om igen, och en försöker olika strategier tills han hittar en som till slut fungerar.

Det är uppenbart att det tredje barnet har en högre nivå av fungerande anpassningsförmåga, och som ett resultat av detta är det den enda som klarar av att slutföra uppgiften med framgång. Är anpassningsförmåga något man föds med eller kan man lära sig det? Till och med små barn uppvisar vissa tendenser till att hantera förändringar, men betyder det nödvändigtvis att man är anpassningsbar eller inte?

I sin bok ”The Platinum Rule” beskriver Tony Alessandra och Michael O’Connor att anpassningsförmåga består av två olika komponenter: flexibilitet och mångsidighet. Flexibilitet är din inställning; hur villig är du att ändra dig? Mångsidighet handlar om förmåga; är du faktiskt kapabel till förändring? Om vi utgår från denna tvådelade definition av anpassningsförmåga ser vi att det är något som vi har kontroll över … åtminstone delvis.

Men även om vi av naturliga skäl kan vara benägna att vara anpassningsbara (eller inte) kan vi medvetet bestämma oss för att vara flexibla i våra idéer och förväntningar. Med tiden kommer denna förändring i vår attityd naturligt att leda till att vi blir bättre på att anpassa oss till de förändringar som vi alla oundvikligen måste möta.

Fördelarna med att vara anpassningsbar:

Det finns många fördelar med att vara anpassningsbar, både på arbetsplatsen och i våra personliga liv. Om du känner en önskan om att bli mer anpassningsbar eller om du har fått höra att du måste vara mer flexibel, inse att dessa fördelar ligger inom räckhåll för dig, men de kan kräva lite övning.

Relaterad artikel: Du blir mer värdefull för din arbetsgivare

Förmågan hos en organisation att anpassa sig har kallats den nya konkurrensfördelen. Samma sak gäller för individer: arbetsgivare vill i allt högre grad ha arbetstagare som kan anpassa sig till en ständigt föränderlig arbetsplats.

En person som är anpassningsbar är öppen för nya idéer och behöver inte göra saker bara för att ”det är så de alltid har gjorts”. De kan förutse förändringar och får inte panik när saker och ting inte går enligt plan.

Arbetsgivare värdesätter redan den här egenskapen, men den kommer sannolikt att bli ännu viktigare i framtiden; i en undersökning förutspådde 91 procent av HR-cheferna att 2018 kommer en kandidats förmåga att hantera förändringar att vara ett viktigt rekryteringsmål. Om du vill skaffa dig en konkurrensfördel nu, samtidigt som du säkrar säljbara färdigheter för framtiden, bör du börja öva på anpassningsförmåga nu.

2. Du blir en bättre ledare

Personer som är anpassningsbara utmärker sig som ledare. De vinner sina kollegers respekt, inspirerar sin omgivning att ta till sig förändringar och hjälper till att smörja kuggarna i hjulet vid även de mest oförutsedda övergångarna.

I sin tidskriftsartikel, Why Flexible and Adaptive Leadership Is Essential, skriver Gary Yukl och Rubina Mahsud: ”När en plötslig, ovanlig händelse hotar att störa den normala verksamheten eller skada människor eller egendom, behövs en snabb men lämplig reaktion för att minimera de negativa effekterna för organisationen. Hur väl en ledare hanterar dessa omedelbara kriser en indikator på ett flexibelt och anpassningsbart ledarskap.”

Som ledare kommer du säkert att ställas inför situationer som kräver att du fattar snabba beslut om huruvida du ska ändra kurs eller inte. Om du inte kan svänga snabbt kan dina handlingar skada dina anställda och din organisation som helhet.

Relaterad artikel: Du blir lyckligare och mer nöjd med livet

Psykologen Guy Winch anser att det har många fördelar att vara anpassningsbar… en av de viktigaste är ökad lycka: ”Vi möter ständigt psykologiska utmaningar. En del av oss ger vi efter, vi känner oss hopplösa, saknar makt och ger upp … och en del möter utmaningar, tar emot stöten och lär sig något av den. Vår förmåga att ha tillfredsställelse i livet, att vara lycklig och ha goda relationer beror verkligen på vår förmåga att anpassa oss.”

Att vara anpassningsbar innebär att inte känna sig hopplös och hjälplös inför förändringar. Om du kan säga till dig själv att du har färdigheter och förmåga att förändra dig själv, även om du inte kan förändra situationen, har du funnit nyckeln till att vara lycklig oavsett dina omständigheter.

Du kommer att bli bättre på att hantera karriärövergångar

Föreställ dig att du plötsligt förlorar ditt jobb på grund av en nedgång i din bransch eller av någon annan anledning. Vad är din första åtgärd? Ger du upp och ger upp och ger dig hän åt månader av fruktlöst jobbsökande? Eller gör du en inventering av dina nuvarande färdigheter och funderar på hur du kan omplacera dig själv eller hitta arbete i en annan bransch?

Att vara anpassningsbar kan betyda mindre tid för att söka arbete och mindre stress när du tar dig an dina nya uppgifter för jobbsökning. Du kommer att sluta skjuta upp ditt behov av att göra det som krävs för att få ett jobb (t.ex. att få ut ditt CV, eller att få ditt CV uppdaterat eller skrivet överhuvudtaget). Du är också mer benägen att prova nya jobb eller roller, vilket ökar omfattningen (och sannolikheten för att du ska lyckas) av ditt sökande.

Du kommer att återhämta dig snabbare från motgångar

Svåra saker händer oss alla. Men om du är anpassningsbar tar du motgångarna med ro och låter dem aldrig förstöra dig. Du anpassar dina tankar och förväntningar till den nya verkligheten i stället för att tänka på ”vad som kunde ha varit”.

Att vara anpassningsbar innebär att vara motståndskraftig. Och att vara motståndskraftig kommer att föra dig långt i livet. Dean Becker, ordförande och vd för Adaptiv Learning Systems, ett företag som skapar program för att lära ut motståndskraft, anser att anpassningsförmåga är en egenskap som är en viktig faktor för framgång.

Han skriver: ”Mer än utbildning, mer än erfarenhet, mer än träning, kommer en persons nivå av motståndskraft att avgöra vem som lyckas och vem som misslyckas. Det är sant på canceravdelningen, det är sant i OS och det är sant i styrelserummet.”

Det finns ett kinesiskt ordspråk som säger: ”De kloka anpassar sig till omständigheterna, som vatten formar sig efter kannan”. Att vara anpassningsbar innebär att man förändrar sig själv för att anpassa sig till omständigheterna. Det innebär mindre tid på att försöka förändra omständigheterna, vilket kanske eller kanske inte fungerar, och mer tid på att anpassa din egen attityd och dina förväntningar.

Relaterad artikel: I sin bok ”Who Moved My Cheese” ställer Spencer Johnson denna viktiga fråga: ”När du är anpassningsbar minskar oron för din framtid, vilket gör att du kan ställa (och agera på) denna fråga. När du förutser förändringar och anpassar din attityd och dina förväntningar därefter behöver förändringarna inte förvirra dig, de blir bara en annan förväntad del av livet.

Hur väl hanterar du förändringar? Anser du att du är en anpassningsbar person? Dela med dig nedan!