Vattenkefir är en fermenterad dryck full av probiotika och andra hälsosamma ingredienser. Den innehåller levande bakterier och jäst som påverkar din tarmflora avsevärt. Detta är anledningen till att du bör vara uppmärksam när du integrerar vattenkefir eller andra fermenterade livsmedel i din kost.

Start med att introducera vattenkefir långsamt. Bara 1/2 kopp per dag och öka gradvis. Du kommer förmodligen att känna effekterna snabbt om du inte äter eller dricker fermenterade livsmedel regelbundet. Det beror på hur känslig du är och hur din kost är. Reaktionen är vanligtvis en lös avföring. Det som händer är att de dåliga bakterierna spolas ut ur din kropp och nya goda bakterier återskapas. Ibland tar det drygt två veckor innan avföringen blir normal igen.

KAN MAN DRIKA FÖR MYCKET VATTEN KEFIR?

När din tarm återfylls med goda bakterier kommer du inte att känna de obehagliga symptomen längre. Du kommer att börja märka mer energi, klarare hud och ökad immunitet. Varsågod och drick så mycket du vill. Vägen till god hälsa är asfalterad med god tarmhälsa!