ROSEMONT, Ill., 12 mars 2019 (GLOBE NEWSWIRE) — Rosacea är en vanlig hudåkomma som orsakar rodnad på näsa och kinder. Enligt dermatologer från American Academy of Dermatology kan flera faktorer – inklusive solljus, stress och många livsmedel och drycker – spela en roll för att förvärra rosacea-symptomen. Förutom att uppsöka en dermatolog för korrekt diagnos och behandling kan patienterna hjälpa till att kontrollera sitt tillstånd och förhindra att det förvärras genom att identifiera och undvika de saker som får deras rosacea att blossa upp.

”Rosacea gör huden extremt känslig, och därför kan många saker – det vi kallar utlösande faktorer – göra tillståndet värre”, säger den certifierade dermatologen Arielle N.B. Kauvar, MD, FAAD. ”Även om utlösande faktorer kan variera från en person till en annan är ett bra sätt att hjälpa till att identifiera dina utlösande faktorer att föra dagbok över de saker du äter och dricker, de produkter för personlig vård som du använder och de saker du utsätts för som kan få din rosacea att blossa upp. När du väl har identifierat dina utlösande faktorer är det viktigt att undvika dem för att förhindra uppblossningar.”

Dr Kauvar rekommenderar följande tips, baserade på vanliga utlösande faktorer, för att undvika uppblossningar av rosacea:

1. Skydda din hud från solen. Solexponering är en av de vanligaste orsakerna till rosaceautbrott. Även personer med mörk hudton kan få ett skov efter att ha varit utomhus i solen. För att skydda din hud bör du söka skugga och bära skyddskläder, inklusive en bredbrättad hatt och solglasögon med UV-skydd, när det är möjligt. Applicera dessutom en solkräm med brett spektrum och SPF 30 eller högre på all exponerad hud varje dag du ska vistas utomhus. Se till att solskyddet är parfymfritt och leta efter de aktiva ingredienserna zinkoxid och titandioxid, eftersom de är minst benägna att irritera känslig hud.
2. Minimera stress. Om stress får din rosacea att blossa upp, hitta en aktivitet som hjälper dig att lindra din stress och gör det ofta. Vanliga utlopp för stress är motion, meditation, tai chi eller att gå med i en stödgrupp för rosacea.
3. Undvik överhettning – även under träning. Ta varma bad och duschar i stället för varma, och sitt tillräckligt långt ifrån eldstäder, värmare och andra värmekällor så att du inte känner av den direkta värmen. Om du tränar, ha med dig förnödenheter som hjälper dig att svalka dig, t.ex. en kallvattenflaska eller en handduk som du kan doppa i kallt vatten och drapera runt halsen. Det är också en bra idé att klä dig i flera lager så att du kan ta av dig kläderna om du blir för varm.
4. Förenkla din hudvårdsrutin. Hudvård spelar en viktig roll för att hålla rosacea under kontroll, eftersom många hudvårdsprodukter är för hårda för personer med rosacea. När du handlar hudvårdsprodukter ska du leta efter milda, skonsamma formuleringar som är gjorda för känslig hud. Undvik hudvårdsprodukter som innehåller mentol, kamfer, natriumlaurylsulfat och alkohol, eftersom dessa kan utlösa uppblossningar. Produkter som innehåller retinoider kan irritera din hud och kan behöva undvikas eller användas mer sällan. Var dessutom skonsam mot huden och gnugga, skrubba eller massera inte ansiktet.
5. Välj milda livsmedel. Eftersom kryddig mat ofta utlöser rosacea-symptom bör du välja mildare versioner av dina favoriträtter. Om din rosacea fortfarande blossar upp är det bäst att undvika kryddig mat helt och hållet.
6. Välj kalla drycker. Studier visar att värmen från varma drycker kan få vissa personers rosacea att blossa upp. Prova iskaffe eller te i stället, eller låt din dryck svalna först innan du dricker den.
7. Begränsa alkohol. När det gäller uppblossningar på grund av alkohol kan rödvin vara den största boven i dramat. Om du väljer att dricka, överväg andra drycker än rödvin och begränsa ditt intag till en eller två drinkar med ett kallt glas vatten emellan.
8. Skydda ansiktet från vind och kyla. Att bära en halsduk är ett bra alternativ för att skydda huden mot väder och vind. Leta efter halsdukar av silke eller akryl och undvik ull och andra grova tyger, eftersom dessa kan utlösa ett utbrott.

”Utan behandling kan rosacea-symptomen förvärras och inkludera permanent rodnad, synliga blodkärl, brännande och stickande samt akne-liknande utbrott”, säger Dr Kauvar. ”Därför är det viktigt att gå till en hudläkare för behandling och att förstå vad som orsakar att ditt tillstånd blossar upp och undvika dessa utlösande faktorer.”

Dessa tips visas i ”How to Prevent Rosacea Flare-Ups”, en video som lagts ut på AAD:s webbplats och YouTube-kanal. Videon ingår i AAD:s serie ”Månadens video”, som ger tips som människor kan använda för att ta hand om sin hud, sitt hår och sina naglar på rätt sätt. Varje månad publiceras en ny video i serien på AAD:s webbplats och YouTube-kanal.

Kontakt
(847) 330-0230
[email protected]

Mer information
Rosacea: Översikt
Rosacea: Översikt
Rosacea: Översikt
Rosacea: Översikt Tecken och symtom
Rosacea: Vem får och orsaker
Rosacea: Diagnos och behandling
Rosacea: American Academy of Dermatology, som grundades 1938, har sitt huvudkontor i Rosemont, Ill. och är den största, mest inflytelserika och mest representativa av alla dermatologiska föreningar. Med ett medlemskap på mer än 20 000 läkare över hela världen har AAD åtagit sig att: främja diagnostik och medicinsk, kirurgisk och kosmetisk behandling av hud, hår och naglar, förespråka höga standarder inom klinisk praxis, utbildning och forskning inom dermatologi samt stödja och förbättra patientvården för en livstid med friskare hud, hår och naglar. För mer information, kontakta AAD på (888) 462-DERM (3376) eller aad.org. Följ AAD på Facebook (American Academy of Dermatology), Twitter (@AADskin), Instagram (@AADskin1) eller YouTube (AcademyofDermatology).

För att se det här meddelandet i ett media-rikformat, gå till: https://aad.new-media-release.com/2019/rosacea/