Att ha ett gott skratt är bra för själen och rekommenderas varmt. Lär dig hur du kan skratta mer varje dag. Här är några roliga sätt att öka skrattet i ditt liv.

Lär dig att skratta mer

Ljud är den bästa medicinen.

När du upptäcker hur du kan skratta oftare minskar du stressen och höjer ditt humör.

Ljudet frigör endorfiner som bidrar till en känsla av välbefinnande och stärker banden till din omgivning.

Som Amazon-partner och deltagare i andra affiliateprogram tjänar Passing Down the Love en liten provision på kvalificerade köp utan extra kostnad för dig. Se fullständig information här.

Gör en medveten ansträngning för att skratta oftare.

Det kan helt enkelt handla om att hitta humorn i dina vardagliga situationer.

En varning på din telefon kan skicka ett meddelande till dig under lunchrasten eller vid middagstid för att påminna dig om att ”ta dig tid för de roliga sakerna”.

Planera medvetet att lägga till humor i de små stunderna.

Bringa tid med vänner som har sinne för humor.

Välj att umgås med människor som är glada och som kan säga precis det rätta för att få dig att le.

Glädje smittar av sig.

Dela den med dina vänner och de kommer att ge dig den tillbaka tiofalt.

Det finns inget bättre än att fnissa lite med dina väninnor!

Spela spel som Äpplen till äpplen eller Giant Jenga.

Laka oftare genom att spela spel.

Äpplen till äpplen är ett roligt, fånigt och underbart spel för en grupp människor.

Min mans familj spelade detta vid jul när hela gänget var samlat och hade en jätteskoj!

Det finns även en juniorversion för att spela med de yngre.

Om du aldrig har spelat Giant Tumbling Towers (den version vi spelar) eller Giant Jenga har du inte levt.

Det här spelet kan skapa de största, lyckligaste fulla magskratten.

Om dessa inte är din stil, hitta dina egna favoriter och hoppa in i ett spel.

Läs en rolig bok.

Sätt dig ner med dina barn och läs en rolig bok som Min morfar är INTE grinig eller serien Little Critter Book.

Den här är min favorit.

Äldre barn kanske föredrar en Knock-knock-bok eller Jokebook.

Om barnen inte är i närheten är det också en bra idé att läsa en rolig bok bara för dig själv, som den här.

Har du nytta av att öka skrattet i ditt liv.

Se en komedifilm eller ett tv-program.

Vi har alla en annan uppfattning om vad som är riktigt roligt.

Här är några av mina egna favoriter. (Anpassa gärna tittandet till din egen smak).

Jag älskar repriser av Seinfeld och Friends. Parks & Recreation och The Office är också utmärkta val.

Sammanhängande filmer? Vad sägs om Tommy Boy, Office Space eller Joe Dirt? Om du ska spendera tid med att titta på TV, gör det till en komedi. Ha ett gott skratt!

Häng med barnen.

Barn kan säga de dummaste sakerna.

Inte alltid politiskt korrekta, men de säger det som de ser det.

De är naturligt fulla av glädje och ser världen ur ett annat perspektiv än de vuxna i deras liv.

Förbind dem i samtal för att höra spännande historier från livliga fantasier.

Jaga bubblor med dem i parken. Åk Scrambler på Six Flags eller lek bara kurragömma eller tagga.

Låt barnen visa dig hur du kan skratta oftare. Huffington Post har några roliga citat från barn.

Gör en speciell ”skämtburk”.

På en fest, en familjeåterförening eller någon annan rolig sammankomst låt alla skriva sina favoritskämt eller gåtor på ett papper.

Varje gång turas om att ta fram dem en efter en för att läsa högt. Du kan också tillämpa detta på din egen närmaste familjegrupp.

Hämta fram en papperslapp som ni läser varje kväll vid middagen.

Kan du gissa vem som bidrog med det skämtet?

Om du vill ha några skämt att lägga till i din burk kan du prova här. &Knock Knock Knock-skämt är bäst!

Gör en klippbok med roliga familjebilder.

Samma familjebilder kan bestå av bilder som dessa: Faster K., helt påklädd, faller ner i floden på en flottningsutflykt i oktober.

Det kan vara lilla D. som sliter ut alla näsdukar ur lådan en efter en när han skulle ha tagit en tupplur.

Och dina barn som är täckta av lera från topp till tå efter att ha ”hjälpt pappa på gården”.

Och förresten, se till att skydda bilderna!

Om du inte redan bevarar dessa minnen är det här ett sätt att göra det också.

Har du roliga ord på väggen eller skrivbordet.

Citat eller ordspråk från säljare som Etsy kan du hitta på nätet.

Framma in din favorit och häng upp den på väggen. Maxine är en karaktär som får mig att skratta högt.

Denna skrivbordskalender är ett bra exempel på en visuell påminnelse om att livet verkligen ÄR roligt ibland.

Ta inte livet på så stort allvar.

Låt inte vara lämpligt i alla situationer, men att hitta humorn i vardagen kan säkert ta bort en del stress och lätta på spänningen som orsakas av utmaningar som dyker upp.

Fråga dig själv: ”Vad är det värsta som kan hända?” och du skulle bli förvånad över att vissa saker inte är så stora som de verkar.

Stå upp, borsta av dig själv och skratta gott!

Dotter är god medicin. Prova några av de här tipsen för att göra ditt liv lyckligare, mer leende och roligare! Nu när du vet hur du kan skratta mer, varsågod. Kom i kontakt med andra och öka skrattet i ditt liv.

Låt mig höra om några av de sätt som du har hittat för att införliva det fåniga i ditt dagliga liv. Jag vill gärna höra från dig!

Fortsätt att föra kärleken vidare,

Du kanske också gillar det här:

10 bästa mormorcitat om mormödrar

Klassiska gammaldags gårdsspel

25 gammaldags sällskapsspel som du kan spela med dina barnbarn

.