În timp ce modelele de top din lume trebuie să mulțumească geneticii pentru cadrele lor zvelte, dieta și exercițiile fizice joacă în mod evident un rol în menținerea corpului lor pregătit pentru bikini pe tot parcursul anului. În acest scop, este, în mod cert, fascinant să vedem ce mănâncă zilnic supermodelele (deși nu putem spune că am adopta noi înșine neapărat planurile lor alimentare stricte). Se pare că supermodelele Gisele Bündchen, Miranda Kerr și Lily Aldridge se țin toate de diete în mare parte pe bază de plante, pline de fructe proaspete, legume și cereale integrale, după cum relatează Vogue.

Giselle Bündchen: The Plant-Based Diet

Bündchen și soțul ei, Tom Brady, respectă o faimoasă dietă strictă bazată pe plante, concepută de bucătarul personal Allen Campbell. Se pare că aceasta constă în aproape 80 la sută legume, în plus față de mei, quinoa, fasole și friptură hrănită cu iarbă, rață și somon sălbatic pentru proteine. Cuplul a evitat cu totul zahărul alb, făina albă, sarea iodată, cofeina, ciupercile și nightshades (roșii, ciuperci, ardei, vinete). Înghețata de avocado este considerată un răsfăț.

Miranda Kerr: Dieta pentru grupa de sânge

Creată de naturopata Peter J. D’Adamo, ND, dieta pentru grupa de sânge este concepută special pentru fiecare dintre cele patru grupe de sânge. Miranda Kerr se pare că se încadrează în grupa A, ceea ce înseamnă că se ține de o dietă în mare parte vegetariană, care include proteine din soia, cereale și legume proaspete, organice. „Adepții programului pentru grupa de sânge A … au redus IMC, circumferința taliei, tensiunea arterială, colesterolul, insulina și alți markeri semnificativi”, adaugă Vogue.

Lily Aldridge: Dieta Sakara Life

Se pare că modelul Victoria’s Secret trăiește Sakara Life – devotamentul ei față de serviciul de livrare de mese a inspirat chiar și un plan de masă în ediție limitată care îi poartă numele anul trecut. Programul este plin de mic dejunuri, prânzuri, cine și băuturi vegetariene proaspete și organice, ceea ce face ca Aldridge să fie pe deplin de acord cu ideea de „super nutriție fără a face cumpărături, a tăia sau a porționa”.