Fatiga la locul de muncă, pe șosea poate fi mortală

Ora de vară începe în fiecare an în a doua duminică din martie. „Pierdem” o oră atunci când ceasurile sunt date înainte (cu excepția Hawaii și a celei mai mari părți a Arizonei), iar pentru mulți asta înseamnă câteva zile de oboseală, pe măsură ce corpul nostru se adaptează.

Oamenii fac adesea caz de cât de puțin somn au în mod regulat; o stare de suprasolicitare și oboseală excesivă a devenit norma pentru mulți. Dar o noapte bună de somn nu este doar o noutate, ci o necesitate. Efectele oboselii sunt de anvergură și pot avea un impact negativ asupra tuturor domeniilor vieții noastre.

Lucrul ne cere adesea să trecem peste aceste tipare naturale de somn. Mai mult de 43% dintre lucrători sunt lipsiți de somn, iar cei mai expuși riscului lucrează în tura de noapte, în ture lungi sau în ture neregulate. În cele ce urmează sunt câteva date pentru angajatori:

• Performanțele de siguranță scad pe măsură ce angajații devin obosiți
• 62% dintre lucrătorii din turele de noapte se plâng de pierderea somnului
• Productivitatea lucrătorilor obosiți îi costă pe angajatori între 1.200 și 3 dolari,100 pe angajat anual
• Angajații care lucrează în schimburi rotative sunt deosebit de vulnerabili, deoarece nu își pot adapta „ceasurile corpului” la un tipar de somn alternativ

Conducerea somnolentă este o conducere în stare de ebrietate, dar, deși nu am permite unui prieten să conducă beat, rareori le luăm cheile prietenilor noștri obosiți sau insistăm să tragă un pui de somn înainte de a pleca la drum. NSC a adunat cercetări care arată că:

• Ai de trei ori mai multe șanse să fii implicat într-un accident de mașină dacă ești obosit
• Pierderea chiar și a două ore de somn este similară cu efectul consumului a trei beri
• Să fii treaz mai mult de 20 de ore este echivalent cu a fi beat din punct de vedere legal

Potrivit CDC, schimbarea orei de toamnă poate crea, de asemenea, „o schimbare bruscă a condițiilor de conducere în ora de vârf de la sfârșitul după-amiezii – de la a conduce spre casă de la locul de muncă în timpul zilei la a conduce spre casă în întuneric”. Este posibil ca oamenii să nu-și fi schimbat obiceiurile de conducere pentru a conduce pe timp de noapte și ar putea avea un risc oarecum mai mare de a avea un accident de mașină.”

Somnul este un factor vital pentru sănătatea generală. Adulții au nevoie în medie de șapte până la nouă ore de somn în fiecare noapte, dar 30% raportează că dorm în medie mai puțin de șase ore, potrivit National Health Interview Survey.

• Privarea cronică de somn provoacă depresie, obezitate, boli cardiovasculare și alte boli
• Se estimează că oboseala îi costă pe angajatori 136 de miliarde de dolari pe an în pierderi de productivitate legate de sănătate
• Mai mult de 70 de milioane de americani suferă de o tulburare de somn

Americanii primesc puțină educație cu privire la importanța somnului, tulburările de somn și consecințele oboselii, dar liderii din industrie au atras recent atenția asupra acestei probleme. Angajatorii, de asemenea, se află într-o poziție ideală pentru a educa angajații cu privire la modul de evitare a incidentelor de siguranță legate de oboseală. NSC sprijină sistemele de gestionare a riscului de oboseală bazate pe știință la locul de muncă.

Căutarea începe cu individul.