Feb 14, 2017 12:00 AM

Author: Escritório de Assuntos Públicos

Quem é sua pessoa favorita para compartilhar boas notícias, momentos de silêncio, histórias engraçadas, frustrações, ou observações bobas do deslocamento para o trabalho? Nós recorremos regularmente a diferentes pessoas por diferentes razões. Em qualquer dia, nós nos envolvemos em uma variedade de relacionamentos. Desde coordenar nosso dia com nosso cônjuge e filhos, colaborar com colegas de trabalho, e dizer olá ao nosso caixa de compras favorito, relacionamentos amorosos nos sustentam, nos definem e nos mantêm saudáveis.

“Pessoas envolvidas em relacionamentos amorosos, baseados na filiação têm visitas médicas, visitas hospitalares mais curtas, têm menos dor e têm emoções mais positivas”, disse Kirtly Parker Jones, MD, do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade de Utah Healthcare. Ela acrescentou que amizades amorosas nos tornam mais resilientes quando os tempos difíceis chegam. Uma coisa é se sentir bem em uma relação, mas essa relação pode ser boa para a nossa saúde.

Aqui estão sete benefícios de saúde comprovados por compartilhar um relacionamento saudável.

1. Nós vivemos mais tempo

Estudos mostram que aqueles que estão envolvidos em relacionamentos positivos vivem mais tempo. “As pessoas, particularmente os homens, são mais saudáveis quando são casados e vivem mais tempo”, disse Jones. Especialistas atribuem esse fenômeno a fatores como a redução do estresse, e em relacionamentos românticos um parceiro frequentemente desiste de maus hábitos – como beber muito ou fumar – em apoio ao relacionamento. Como resultado, hábitos saudáveis aumentam a longevidade.

2. Nós curamos mais rápido

“Geralmente, vemos pacientes com forte apoio social tendo melhores recuperações”, disse Benjamin A. Steinberg, MD, professor assistente de medicina na divisão cardiovascular da Universidade de Utah Healthcare. “Isso pode ser de amigos ou família, ou mesmo apoio de uma parceria animal, como um animal de estimação”. Steinberg atribui melhor recuperação a níveis mais baixos de hormonas de stress, como o cortisol.

3. Temos uma pressão sanguínea mais baixa

Encontrar uma ligação amorosa pode fazer o seu coração saltar uma batida, mas a sensação segura e segura de uma relação positiva acalma a ansiedade e mantém a sua pressão sanguínea sob controlo. “Sabemos que as emoções negativas repentinas podem levar a sensações que imitam um ataque cardíaco, também conhecido como ‘síndrome do coração partido'”, disse Steinberg. “Também é verdade o oposto.” Além disso, as pessoas que sentem amor estão mais relaxadas e mais propensas a fazer exercício ou outras actividades benéficas para o coração.

4. Nós reforçamos o nosso sistema imunitário

Nunca falha: no momento em que sentimos níveis de stress elevados, seja do trabalho ou de conflitos pessoais, uma constipação é certa. No entanto, estudos mostram que as pessoas que se envolvem em relações de apoio e positivas produzem mais oxitocina e parecem menos propensas a sucumbir aos efeitos negativos do stress, ansiedade e depressão.

5. Estamos mais em forma física

Quando é difícil manter a motivação para fazer exercício e comer bem, o apoio de um bom amigo pode dar-lhe o impulso necessário para se manter no caminho certo. Novas relações românticas são uma bênção para a perda de peso e boa saúde, uma vez que queremos olhar e agir o nosso melhor para essa pessoa especial. Não há nada como uma enxurrada de elogios para nos motivar a manter a nossa aparência física.

6. Nós apreciamos a boa saúde do coração

Quando o seu aperto principal faz o seu coração correr, ele está dando ao seu coração um treino saudável. Esses sentimentos amorosos fazem seu cérebro liberar dopamina, adrenalina e norepinefrina, que fazem seu coração bater mais rápido e forte em resposta a tais emoções.

7. Sentimos menos dor

Lembra-se do filme em que o herói corajoso suporta uma dor extensa pelo seu verdadeiro amor? A sua inspiração pode estar fora de vista, mas uma imagem mental dela é suficiente para ele suportar a dor por causa dela. Como acontece, ele provavelmente poderia. Um estudo comportamental demonstrou que “a apresentação de quadros de parceiros românticos foi suficiente para reduzir a dor induzida experimentalmente”. Em contraste, a apresentação de fotos aleatórias de pessoas atraentes não mostrou nenhuma redução na reação.

Sim, relacionamentos amorosos nos fazem felizes, mas também nos mantêm saudáveis. Desde melhorar nosso sistema imunológico e pressão sanguínea até nos ajudar a curar mais rápido e desfrutar a vida por mais tempo, uma relação feliz é o maior remédio da vida. Vá em frente, tome esse abraço de graça. É bom para você.