ROSEMONT, Ill., 12 de março de 2019 (GLOBE NEWSWIRE) — Rosacea é uma condição de pele comum que causa vermelhidão no nariz e nas bochechas. Segundo os dermatologistas da Academia Americana de Dermatologia, múltiplos factores – incluindo a luz solar, o stress e muitos alimentos e bebidas – podem ter um papel no agravamento dos sintomas da rosácea. Além de consultarem um dermatologista para um diagnóstico e tratamento adequados, os doentes podem ajudar a controlar a sua condição e a evitar o seu agravamento, identificando e evitando as coisas que causam a rosácea.

“A rosácea torna a pele extremamente sensível e, como resultado, muitas coisas – aquilo a que chamamos estímulos – podem agravar a condição”, diz a dermatologista certificada pelo conselho de administração Arielle N.B. Kauvar, MD, FAAD. “Embora os estímulos possam variar de uma pessoa para outra, uma boa forma de ajudar a identificar os seus estímulos é manter um diário das coisas que come e bebe, dos produtos de higiene pessoal que utiliza e das coisas a que está exposto, o que pode provocar a sua rosácea. Depois de ter identificado os seus estímulos, é importante evitá-los para evitar as erupções cutâneas”

Dr. Kauvar recomenda as seguintes dicas, baseadas em estímulos comuns, para ajudar a evitar as erupções cutâneas da rosácea:

1. Proteja a sua pele do sol. A exposição solar é uma das causas mais comuns de rosáceas. Mesmo pessoas com tons de pele escuros podem ter um surto de rosácea depois de estarem ao ar livre ao sol. Para proteger a sua pele, procure sombra e use roupa protectora, incluindo um chapéu de aba larga e óculos de sol com protecção UV, sempre que possível. Além disso, aplique um protector solar de largo espectro com um FPS de 30 ou superior em toda a pele exposta todos os dias que vai estar no exterior. Certifique-se de que o protector solar não tem perfume e procure os ingredientes activos óxido de zinco e dióxido de titânio, uma vez que são menos susceptíveis de irritar a pele sensível.
2. Minimizar o stress. Se o stress provocar a sua rosácea, encontre uma actividade que ajude a aliviar o seu stress e faça-o com frequência. As saídas comuns para o stress incluem exercício, meditação, tai chi ou juntar-se a um grupo de apoio à rosácea.
3. Evite o sobreaquecimento – mesmo durante o exercício. Tome banhos e chuveiros quentes em vez de quentes, e sente-se suficientemente longe de lareiras, aquecedores e outras fontes de calor para que não sinta o calor directo. Se estiver a fazer exercício físico, mantenha os mantimentos consigo para o ajudar a arrefecer, como uma garrafa de água fria, ou uma toalha que pode mergulhar em água fria e drapejar à volta do pescoço. É também uma boa ideia vestir-se em camadas para que possa retirar a roupa se ficar demasiado quente.
4. Simplifique a sua rotina de cuidados com a pele. Os cuidados com a pele desempenham um papel importante para manter a rosácea sob controlo, uma vez que muitos produtos de cuidado da pele são demasiado duros para as pessoas com rosácea. Quando comprar produtos de cuidado para a pele, procure fórmulas suaves e suaves feitas para pele sensível. Evite quaisquer produtos de cuidado da pele que contenham mentol, cânfora, sulfato de sódio e álcool, uma vez que estes podem desencadear crises. Os produtos que contêm retinóides podem irritar a sua pele e podem precisar de ser evitados ou usados com menos frequência. Além disso, seja suave para a sua pele e não esfregue, esfregue ou massaje o seu rosto.
5. Opte por alimentos suaves. Uma vez que os alimentos picantes provocam frequentemente sintomas de rosácea, opte por versões mais suaves dos seus pratos favoritos. Se a sua rosácea ainda se agitar, é melhor evitar os alimentos picantes.
6. Opte por bebidas frias. Estudos mostram que o calor das bebidas quentes pode fazer com que a rosácea de algumas pessoas se torne flamejante. Experimente antes café gelado ou chá, ou deixe a sua bebida arrefecer antes de a beber.
7. Limitar o álcool. Quando se trata de crises de álcool, o vinho tinto pode ser o maior culpado. Se optar por beber, considere outras bebidas que não vinho tinto, e limite a sua ingestão a uma ou duas bebidas com um copo de água fria no meio.
8. Proteja o seu rosto do vento e do frio. Usar um lenço é uma óptima opção para proteger a sua pele contra os elementos. Procure cachecóis de seda ou acrílico, e evite lã e outros tecidos ásperos, pois estes podem desencadear um flare-up.

“Sem tratamento, os sintomas da rosácea podem agravar-se e incluir vermelhidão permanente, vasos sanguíneos visíveis, queimaduras e picadas, e surtos de acne”, diz o Dr. Kauvar. “É por isso que é importante consultar um dermatologista para o tratamento, bem como entender o que causa a sua condição de rubor e evitar esses estímulos”

Estas dicas são demonstradas em “Como Prevenir a Rosácea Flare-Ups”, um vídeo postado no site da AAD e canal do YouTube. Este vídeo faz parte da série “Vídeo do Mês” do AAD, que oferece dicas que as pessoas podem usar para cuidar corretamente da pele, cabelo e unhas. Um novo vídeo da série publica mensalmente no site da AAD e no canal YouTube.

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