A maioria das pessoas já ouviu falar da dieta de Atkins, restritiva, de baixo teor de carbono e alta proteína, ou da dieta 5:2, onde você limita seriamente a sua ingestão calórica durante dois dias por semana.

Saiu, há muito mais dietas modestas do que eu pensava! Enquanto esta tendência de perda de peso super rápida através de métodos excêntricos começou nos tempos grego e romano, ela realmente decolou no século 19.

De ‘sucos milagrosos’ e combinações alimentares bizarras, a parasitas intestinais e empregando as ‘Leis da Atração’, há algumas idéias malucas por aí!

Aqui estão 13 das dietas mais estranhas e extremas da moda.

A Dieta do Suco de Toranja

Desenhada em 1930, esta moda ficou muito tempo presa. Este objectivo da Dieta do Sumo de Toranja de 12 dias é simplesmente a perda de peso, com alegações que os participantes podem perder até 10 libras.

Não se espera que os diâmetros sobrevivam apenas com sumo de toranja, mas eles têm de reduzir a sua ingestão alimentar para menos de 1.000 calorias por dia. As refeições são ricas em proteínas, e podem incluir ovos, bacon, molhos para salada e até manteiga. Cada refeição precisa ser acompanhada por meia toranja ou 8 oz de suco fresco, daí o nome.

Embora a toranja em si seja saudável e rica em vitamina C, estes não me soam como planos de refeições especialmente saudáveis. Estranhamente, a dieta diz que você deve “comer até ficar recheado…quanto mais você comer, mais peso vai perder”!

Como funciona a dieta que você pergunta? Os criadores afirmam que o suco de toranja é a chave para simplesmente queimar a gordura.

No entanto, à parte de um estudo (que, curiosamente, foi financiado pelo Departamento de Citrinos da Flórida), não há provas de que o suco de toranja queime a gordura desta maneira. É mais provável que a ingestão limitada de calorias leve à perda de peso.

Além da sua natureza restritiva, o problema com esta dieta é que, uma vez que os hábitos alimentares normais sejam retomados, o peso muito provavelmente se acumulará de volta.

A dieta do tipo sanguíneo

Desenvolvido pelo Dr. Peter D’Adamo, um médico naturopata, The Blood Type Diet afirma que as suas necessidades nutricionais podem ser determinadas pelo seu tipo de sangue.

Dr. D’Adamo acredita que a sua teoria explica porque algumas pessoas perdem peso, e outras não, enquanto seguem a mesma dieta. Aparentemente muitas outras pessoas também acreditam nisso, seu livro incrivelmente popular tornou-se um best-seller do New York Times.

Em duas semanas, diz-se que os seguidores deste programa experimentaram um aumento de energia, melhor saúde digestiva, perda de peso e uma redução dos sintomas associados à asma, dores de cabeça e azia.

Comecei realmente a questionar a validade desta dieta quando o Dr. alegou que nosso sistema imunológico e digestivo ainda favorece os tipos de alimentos que nossos ancestrais comeram, e que estes são os tipos de alimentos que evoluímos para prosperar!

Aparentemente, o Tipo O precisa de proteína animal, exercício intenso, e deve evitar laticínios e grãos, enquanto o Tipo A é adequado para uma dieta fresca, orgânica e vegetariana. Os do Tipo B têm um sistema digestivo robusto, portanto podem aparentemente tolerar uma variedade de alimentos, mas eles devem se dedicar a caminhadas, ciclismo, tênis e natação. O Tipo AB deve combinar recomendações do Tipo A e do Tipo B.

Pesquisa confirma o meu palpite sobre esta moda! Em 2013, quando os pesquisadores examinaram os dados de 1.415 estudos, não encontraram um único estudo que mostrasse os benefícios à saúde de uma dieta do tipo sanguíneo.

A dieta hCG

Esta ‘dieta’ bizarra envolve ser injetada com o hormônio hCG (gonadotropina coriônica humana), que o corpo produz naturalmente durante a gravidez.

Embora as próprias injecções sejam tecnicamente legais se administradas por um profissional de saúde, os seguidores desta dieta também são encorajados a tomar gotas, granulados e sprays de hCG, todos eles ilegais de acordo com a FDA.

Uma ‘dieta’ que envolve hormonas de gravidez e substâncias ilegais? Eu acho que vou passar!

Dado que você está limitado a 500 calorias por dia durante oito semanas, não é preciso ser um gênio para descobrir que não é o hCG que causa a perda de peso.

Os efeitos colaterais relatados incluíram fadiga, irritabilidade e depressão. Oh sim, e inchaço dos seios em rapazes e homens!

Esteja avisado que dietas como esta que limitam severamente as calorias também podem causar coágulos de sangue, cálculos biliares e batimentos cardíacos irregulares.

A dieta da sopa de repolho

Se você gosta de variedade nas suas refeições, então este plano de refeições de 7 dias provavelmente não é para você. Enquanto você pode adicionar várias coisas à dieta – seguindo um cronograma definido – você tem que forçar para baixo a sopa de repolho aquosa e manqueira todos os dias.

O claro que você vai perder peso, é um plano de baixa caloria, baixa proteína e baixa gordura. Também é baixo em nutrientes.

Como com todos estes modismos, o peso voltará a subir logo que você se livrar da sopa mole. Talvez seja por isso que eles a comercializam como um ‘catalisador’ para uma solução de emagrecimento a longo prazo, recomendando que você passe para uma dieta formulada por uma grande instituição médica.

Eu digo pular a sopa de repolho e ir direto para o plano de emagrecimento saudável e sustentável.

A dieta Baby Food Diet

Rumor para ser iniciado pela treinadora de celebridades Tracy Anderson, a Baby Food Diet recomenda comer 14 potes de comida para bebé por dia, seguidos de uma refeição “adulta”. Embora nunca tenha sido publicado ‘oficialmente’ em nenhum lugar, afirma-se que Jennifer Aniston, Lady Gaga, e Reese Witherspoon têm todos se misturado na dieta.

Desculpe, mas nenhuma quantidade de perda de peso potencial poderia me convencer a comer papa de laranja o dia todo.

Como a comida do bebê é processada e tensa, falta fibra, que é absolutamente essencial para um bom sistema digestivo. O próprio acto de mastigar lentamente a comida também ajuda a sentir-se cheio, algo que está a faltar quando se força este puré suave.

A dieta pode nem sequer promover a perda de peso ou a manutenção. Afinal, nem todos os alimentos para bebés são de baixas calorias, e a qualidade da refeição da noite também terá um papel no resultado.

A Dieta Magnética

A Dieta Magnética afirma que pode “convidar grandes alimentos para a sua vida com as leis da atracção”, mas é basicamente apenas directrizes para uma vida saudável, embrulhadas em algum verso da nova era.

O criador da dieta, Nick Smith, afirma compreender quais os alimentos que atraem a saúde e a doença para o corpo. Ele aconselha os dietas a comerem apenas “alimentos de magnetismo revigorante”, tais como frutas, grãos integrais, vegetais, carne magra e fontes ricas em antioxidantes.

Os “alimentos de magnetismo contaminante”, que devem ser evitados, incluem açúcar refinado, farinha branca e alimentos ricos em colesterol. Ele também defende a observação de suas calorias, exercícios e meditação.

Extraordinariamente surpreendente estas pessoas perdem peso, mas não pelas razões que esta dieta alega.

Cotton Ball Diet

Uma das mais estranhas que encontrei na minha pesquisa (e isso é dizer algo!) é a Cotton Ball Diet.

Acredito que tenha sido iniciado na indústria de modelos, este estranho ritual envolve mergulhar até cinco bolas de algodão em sumo de laranja antes de as engolir numa tentativa desesperada de controlar a fome.

Obviamente, se não estiver a consumir alimentos vai perder peso, mas a que custo?

Bem, ingerir substâncias não alimentares pode ser perigoso, com os seguidores desta moda a arriscarem-se a sufocar ou a obstruir o seu tracto intestinal. A obstrução, conhecida como bezoar, muitas necessitam de ser removidas cirurgicamente. A maioria das bolas de algodão à venda agora são na verdade uma massa de fibras sintéticas branqueadas, que não são facilmente digeridas.

Além dos perigosos problemas médicos que pode causar, comer exclusivamente bolas de algodão irá causar desnutrição, pois elas são desprovidas de nutrientes. Portanto, seu corpo está privado das gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas e minerais de que precisa para funcionar eficientemente.

Sua pele e cabelos também vão sofrer e você vai parecer uma bagunça. Não é muito ‘modelar’?

A Dieta da Limonada

Said para ter sido seguido por Beyonce, Demi Moore, e Jared Leto, A Dieta da Limonada é um plano de 10 dias para remover toxinas do corpo e eliminar os desejos de junk food e álcool.

Completamente privado de alimentos sólidos, os dieters são permitidos beber apenas 6 a 10 copos de limonada (feita de limões, xarope de ácer e pimenta de caiena) por dia, com um copo de água salgada pela manhã e um laxante à noite.

Porque é que mais alguém se pergunta porque é que precisa de um laxante se não está a comer alimentos sólidos?

Embora afirme que aumenta a sua energia e ‘nutre o seu corpo’, não consigo imaginar sentir nada além de exausto e rabugento a beber limões todo o dia.

A Dieta da Limonada foi originalmente criada por Stanley Burroughs, um aspirante a praticante de saúde alternativa nos anos 50. Burroughs foi condenado por praticar medicina sem licença e acusado de assassinato por tentar curar um paciente com câncer com esta ‘limonada’ especial, luzes coloridas e massagens.

Por mais que você queira um corpo Beyonce, seria melhor desconsiderar o ‘conselho’ deste charlatão e criminoso condenado!

A Dieta Zen

Believed to have been started by buddhist monks, The Zen Diet eating plan follows a long list of strict guidelines.

Killing is forbidden, so forget about meat or fish. As refeições também devem ser um equilíbrio de yin (passivo, frio e escuro) e ingredientes yang (quentes e activos). Os alimentos devem ser preparados equilibrando os cinco sabores com as cinco cores…e usando as cinco formas de cozinhar.

Confused yet? I.

Proponentes vêem-no como um modo de vida em oposição a uma dieta fadista, mas é certamente tão restritivo como alguns dos outros já mencionados.

Mas porque se concentra em alimentos mais simples, menos processados, e encoraja produtos orgânicos, frescos e na época (seguidos por uma chávena de chá verde) é certamente uma opção mais saudável e sustentável do que a maioria das dietas fad.

A Dieta Milagrosa de Hollywood 24 Horas

Perder de forma sustentável 5 libras em 24 horas? Isso seria um milagre. Mas é exatamente isso que Hollywood 24 Hour Miracle Diet afirma fazer, juntamente com ajudar o seu corpo a ‘desintoxicar, limpar e rejuvenescer’.

Basicamente, você só precisa comprar um pouco de suco de frutas superfaturado e bebê-lo quatro vezes nas 24 horas, juntamente com um pouco de água.

Como você está ingerindo apenas cerca de 400 calorias, e nenhuma gordura ou proteína saudável, você provavelmente vai se sentir cansado e pode ter dores de cabeça, tremores, tonturas, ansiedade e irritabilidade.

Para as dietas mais pesadas, há um plano de 48 horas que alega o dobro da perda de peso.

A Dieta da Bela Adormecida

Se você não estiver acordado não pode comer, certo? Essa é a premissa desta ‘dieta’ louca da Bela Adormecida, tornada famosa por Elvis Presley.

Todos os participantes precisam de encontrar um médico que os sedará durante várias horas ou dias de cada vez, para que não possam comer pizza e biscoitos.

Deprimir o seu corpo de movimento físico e uma boa nutrição durante dias de cada vez, enquanto simultaneamente se bombeia cheio de comprimidos para dormir potencialmente viciantes, simplesmente não é uma escolha sábia em nenhum nível.

A dieta ‘Feeding Tube’ Diet

Oficialmente conhecida como dieta K-E, este controverso plano de emagrecimento vê os médicos inserirem tubos de alimentação em pessoas saudáveis para as ajudar a perder o excesso de peso.

Os participantes neste procedimento precisam usar uma sonda de alimentação portátil durante 10 dias, que fornece uma solução de 800 calorias por dia, composta de vitaminas, minerais, proteínas e óleo.

Para serem considerados para o programa, os candidatos devem ter um IMC de 27 ou superior e desembolsar 1.600 dólares para o plano de 10 dias. Os pacientes que quiserem repetir o ciclo devem fazer uma pausa de 10 dias e depois podem ter o tubo inserido por mais 10 dias.

Para além do ridículo que seria carregar um saco do seu jantar ligado ao tubo no nariz, você tem que questionar a ética de tal ‘tratamento’.

A Dieta do Verme da Fita

Eu admito, guardei a melhor para o fim.

Definidamente não para o espremer, A Dieta do Verme da Fita envolve engolir uma cápsula cheia de ovos do verme da fita. Como estes parasitas intestinais eclodem e crescem dentro de você, eles realmente absorvem alguns dos seus alimentos e nutrientes antes de você fazer.

De acordo com a Mayo Clinic, os sintomas de uma infecção parasitária intestinal incluem perda de apetite, náusea, fraqueza, diarréia, perda de peso, e desnutrição. Se estes vermes migrarem para fora do intestino podem causar febre, infecções e eventuais danos aos órgãos e tecidos. Eles também viverão felizes dentro de você por até 30 anos!

Embora essa suposta moda tenha sido anunciada pela primeira vez no início dos anos 1900, houve vários casos dignos de mídia nos últimos anos. Entre os notáveis incluem-se uma mulher em Iowa, que atordoou completamente seu médico com sua estupidez, levando-o a ligar para o departamento de saúde do estado; e a adolescente da Flórida, que foi espetada com ovos de tênia por sua mãe antes de um grande desfile.

Alguns tiveram que ser tratados com medicamentos antiparasitários para matar o invasor intestinal.

Por mais interessante que fosse pesquisar e escrever sobre os extremos, e às vezes ilegais, comprimentos que alguns irão em nome da perda de peso, eu obviamente não concordo com nenhum desses planos de ‘dieta’.

Além de alguns dos mais sérios problemas médicos mencionados, esses tipos de dietas podem muitas vezes levar à desnutrição e hábitos alimentares desordenados.

Porque você está essencialmente morrendo de fome, você provavelmente irá perder peso sobre eles, do tipo músculo e água. Claro que, uma vez que comece a comer normalmente novamente, esses quilos irão acumular-se de novo.

A Academia de Nutrição e Dietética recomenda, antes de iniciar uma nova dieta, que se pergunte: ‘Posso imaginar-me a comer desta forma para sempre?’

Se não, está a olhar para uma solução rápida…e isso não é um substituto para os alimentos inteiros, dieta equilibrada complementada por exercício físico regular.