La mayoría de la gente ha oído hablar de la dieta Atkins, extremadamente restrictiva, baja en carbohidratos y alta en proteínas, o de la dieta 5:2, en la que se limita seriamente la ingesta de calorías durante dos días a la semana.

¡Resulta que hay muchas más dietas de moda de lo que pensaba! Aunque esta tendencia de pérdida de peso súper rápida a través de métodos excéntricos comenzó en la época de los griegos y los romanos, realmente despegó en el siglo XIX.

Desde los «zumos milagrosos» y las extrañas combinaciones de alimentos, hasta los parásitos intestinales y el empleo de las «Leyes de la atracción», ¡hay algunas ideas locas por ahí!

Aquí hay 13 de las dietas de moda más extrañas y extremas.

La dieta del zumo de pomelo

Diseñada en 1930, esta moda se ha mantenido durante mucho tiempo. El objetivo de la Dieta del Zumo de Pomelo de 12 días es simplemente la pérdida de peso, con afirmaciones de que los participantes podrían perder hasta 10 libras.

No se espera que los dietantes sobrevivan sólo a base de zumo de pomelo, pero sí que reduzcan su consumo de alimentos a menos de 1.000 calorías al día. Las comidas son ricas en proteínas y pueden incluir huevos, beicon, aderezos para ensaladas e incluso mantequilla. Cada comida tiene que ir acompañada de medio pomelo o de 8 onzas de zumo fresco, de ahí el nombre.

Aunque el pomelo en sí mismo es saludable y rico en vitamina C, a mí no me parecen planes de comidas especialmente saludables. Por extraño que parezca, la dieta afirma que debes «comer hasta que estés lleno… cuanto más comas, más peso perderás».

¿Cómo funciona la dieta? Los creadores afirman que el zumo de pomelo es la clave para quemar la grasa.

Sin embargo, aparte de un estudio (que, curiosamente, fue financiado por el Departamento de Cítricos de Florida), no hay pruebas que demuestren que el zumo de pomelo realmente quema la grasa de esta manera. Es más probable que la ingesta limitada de calorías conduzca a la pérdida de peso.

Además de su naturaleza restrictiva, el problema de esta dieta es que, una vez que se retoman los hábitos alimenticios normales, lo más probable es que el peso vuelva a acumularse.

La Dieta del Tipo de Sangre

Desarrollada por el Dr. Peter D’Adamo, un médico naturista, La Dieta del Tipo de Sangre afirma que sus necesidades nutricionales pueden ser determinadas por su tipo de sangre.

El Dr. D’Adamo cree que su teoría explica por qué algunas personas pierden peso, y otras no, mientras siguen la misma dieta. Al parecer, mucha otra gente también lo cree, su libro increíblemente popular se convirtió en un bestseller del New York Times.

En dos semanas, se dice que los seguidores de este programa experimentan un aumento de la energía, una mejor salud digestiva, pérdida de peso y una reducción de los síntomas asociados al asma, los dolores de cabeza y la acidez estomacal.

Realmente empecé a cuestionar la validez de esta dieta cuando el Dr. Afirmó que nuestros sistemas inmunológico y digestivo todavía favorecen los tipos de alimentos que comían nuestros antepasados, y que estos son los tipos de alimentos con los que hemos evolucionado para prosperar.

Aparentemente, los de tipo O necesitan proteínas animales, ejercicio intenso, y deben evitar los productos lácteos y los cereales, mientras que los de tipo A son adecuados para una dieta fresca, orgánica y vegetariana. Los Tipo B tienen un sistema digestivo robusto, por lo que aparentemente pueden tolerar una gran variedad de alimentos, pero deberían practicar senderismo, ciclismo, tenis y natación. El tipo AB debería combinar las recomendaciones del tipo A y del tipo B.

¡La investigación respalda mi corazonada sobre esta moda! En 2013, cuando los investigadores examinaron los datos de 1.415 estudios, no encontraron ni un solo estudio que demostrara los beneficios para la salud de una dieta para el tipo de sangre.

La dieta hCG

Esta extraña «dieta» consiste en inyectarse la hormona hCG (gonadotropina coriónica humana), que el cuerpo produce de forma natural durante el embarazo.

Aunque las inyecciones en sí son técnicamente legales si las administra un profesional de la salud, a los seguidores de esta dieta también se les anima a tomar gotas de hCG, gránulos y aerosoles, todo lo cual es ilegal según la FDA.

¿Una «dieta» que implica hormonas del embarazo y sustancias ilegales? Creo que paso!

Dado que estás limitada a 500 calorías al día durante ocho semanas, no hace falta ser un genio para darse cuenta de que no es la hCG la que causa la pérdida de peso.

Los efectos secundarios reportados incluyen fatiga, irritabilidad y depresión. Ah, sí, y la hinchazón de los senos en los niños y los hombres.

Se advierte que las dietas como esta que limitan severamente las calorías también pueden causar coágulos de sangre, cálculos biliares y latidos irregulares del corazón.

La dieta de la sopa de repollo

Si le gusta la variedad en sus comidas, entonces este plan de comidas de 7 días probablemente no es para usted. Mientras que se le permite añadir varias cosas a la dieta – siguiendo un horario establecido – usted tiene que forzar la sopa de repollo aguada y sin fuerza todos los días.

Por supuesto que va a perder peso, es un plan bajo en calorías, proteínas y grasas. También es bajo en nutrientes.

Como ocurre con todas estas modas, el peso volverá a subir una vez que abandones la sopa insípida. Tal vez por eso la comercializan como un «catalizador» para una solución de pérdida de peso a largo plazo, recomendándote que pases a una dieta formulada por una importante institución médica.

Yo digo que te saltes la sopa de col y pases directamente al plan de pérdida de peso saludable y mantenible.

La dieta de los alimentos para bebés

Se rumorea que fue iniciada por la famosa entrenadora Tracy Anderson, la dieta de los alimentos para bebés recomienda comer 14 tarros de alimentos para bebés al día, seguidos de una comida «para adultos». Aunque nunca se ha publicado «oficialmente» en ningún sitio, se afirma que Jennifer Aniston, Lady Gaga y Reese Witherspoon han hecho la dieta.

Lo siento, pero ninguna pérdida de peso potencial podría convencerme de comer papilla de naranja todo el día.

Como la comida para bebés está procesada y colada, carece de fibra, que es absolutamente esencial para un buen sistema digestivo. El propio acto de masticar lentamente los alimentos también ayuda a sentirse lleno, algo que se pierde al forzar la ingesta de este puré insípido.

Es posible que la dieta ni siquiera promueva la pérdida o el mantenimiento del peso. Después de todo, no todos los alimentos infantiles son bajos en calorías, y la calidad de la cena también influye en el resultado.

La Dieta Magnética

La Dieta Magnética afirma que puede «invitar a una gran comida a tu vida con las leyes de la atracción», pero básicamente sólo se trata de directrices para una vida saludable, envueltas en algunos versos de la nueva era.

El creador de la dieta, Nick Smith, afirma entender qué alimentos atraen la salud y la enfermedad al cuerpo. Aconseja a los que hacen la dieta que sólo coman «alimentos de magnetismo vigorizante», como frutas, cereales integrales, verduras, carne magra y fuentes ricas en antioxidantes.

Los «alimentos de magnetismo contaminante», que deben evitarse, incluyen el azúcar refinado, la harina blanca y los alimentos con alto contenido de colesterol. También aboga por vigilar las calorías, hacer ejercicio y meditar.

No es de extrañar que estas personas pierdan peso, pero no por las razones que afirma esta dieta.

Dieta de la Bola de Algodón

Una de las más extrañas con las que me he topado en mi investigación (¡y eso es mucho decir!) es la Dieta de la Bola de Algodón.

Según se cree, este extraño ritual consiste en sumergir hasta cinco bolas de algodón en zumo de naranja antes de tragárselas en un intento desesperado por frenar el hambre.

Evidentemente, si no se consume comida se pierde peso, pero ¿a qué precio?

Bueno, ingerir sustancias no alimentarias puede ser peligroso, ya que los seguidores de esta moda corren el riesgo de atragantarse u obstruir su tracto intestinal. La obstrucción, conocida como bezoar, muchas veces debe ser extirpada quirúrgicamente. La mayoría de las bolas de algodón que se venden ahora son en realidad una masa de fibras sintéticas blanqueadas, que no son fáciles de digerir.

Además de los peligrosos problemas médicos que puede causar, comer exclusivamente bolas de algodón provocará desnutrición, ya que carecen de nutrientes. Por lo tanto, tu cuerpo se verá privado de las grasas, proteínas, carbohidratos, vitaminas y minerales que necesita para funcionar eficazmente.

Tu piel y tu pelo también sufrirán y tendrás un aspecto desastroso. No es muy «de modelo», ¿verdad?

La dieta de la limonada

La dieta de la limonada, que dicen haber seguido Beyonce, Demi Moore y Jared Leto, es un plan de 10 días para eliminar las toxinas del cuerpo y los antojos de comida basura y alcohol.

Privados por completo de alimentos sólidos, quienes hacen la dieta sólo pueden beber de 6 a 10 vasos de limonada (hecha con limones, jarabe de arce y pimienta de cayena) al día, con un vaso de agua salada por la mañana y un laxante por la noche.

¿Alguien más se pregunta por qué necesitaría un laxante si no está comiendo alimentos sólidos?

Aunque afirma que aumenta su energía y «nutre su cuerpo», no puedo imaginar que se sienta nada más que agotado y de mal humor sorbiendo limones todo el día.

La Dieta de la Limonada fue creada originalmente por Stanley Burroughs, un aspirante a médico alternativo en la década de 1950. Burroughs fue condenado por practicar la medicina sin licencia y acusado de asesinato por intentar curar a un paciente de cáncer con esta «limonada» especial, luces de colores y masajes.

¡Por mucho que quieras tener un cuerpo de Beyonce, lo mejor es que no hagas caso de los «consejos» de este charlatán y delincuente convicto!

La Dieta Zen

Se cree que fue iniciada por monjes budistas, el plan de alimentación de la Dieta Zen sigue una larga lista de pautas estrictas.

Está prohibido matar, así que olvídate de la carne o el pescado. Las comidas también deben ser un equilibrio de ingredientes yin (pasivos, fríos y oscuros) y yang (calientes y activos). La comida debe prepararse equilibrando los cinco sabores con los cinco colores… y utilizando las cinco formas de cocinar.

¿Ya estás confundido? Yo también.

Los proponentes la ven como una forma de vida en contraposición a una dieta de moda, pero ciertamente es tan restrictiva como algunas de las otras ya mencionadas.

Pero como se centra en alimentos más simples y menos procesados, y fomenta los productos orgánicos, frescos y de temporada (seguidos de una taza de té verde) es sin duda una opción más saludable y sostenible que la mayoría de las dietas de moda.

La Dieta Milagrosa de 24 Horas de Hollywood

¿Perder de forma sostenible 5 libras en 24 horas? Eso sí que sería un milagro. Pero eso es exactamente lo que afirma hacer esta Dieta Milagrosa de 24 Horas de Hollywood, además de ayudar a su cuerpo a «desintoxicarse, limpiarse y rejuvenecerse».

Básicamente, sólo tiene que comprar un zumo de frutas demasiado caro y beberlo cuatro veces en las 24 horas, junto con un poco de agua.

Como sólo estás tomando alrededor de 400 calorías, y nada de grasa o proteína saludable, probablemente te sentirás cansado y puedes tener dolores de cabeza, batidos, mareos, ansiedad e irritabilidad.

Para las personas que hacen dietas más duras, hay un plan de 48 horas que afirma que se pierde el doble de peso.

La dieta de la bella durmiente

Si no estás despierta no puedes comer, ¿verdad? Esa es la premisa de esta loca «dieta de la Bella Durmiente», que hizo famosa Elvis Presley.

Todo lo que tienen que hacer los participantes es encontrar un médico que los sedará durante varias horas o días seguidos, para que no puedan darse un atracón de pizza y galletas.

Privar a tu cuerpo de movimiento físico y de una buena nutrición durante días seguidos, mientras te llenas de somníferos potencialmente adictivos, no es una opción inteligente a ningún nivel.

La dieta de la «sonda de alimentación»

Conocida oficialmente como la dieta K-E, este controvertido plan de pérdida de peso consiste en que los médicos introducen sondas de alimentación en personas que, por lo demás, están sanas para ayudarles a perder su exceso de peso.

Los participantes en este procedimiento tienen que llevar una sonda de alimentación portátil durante 10 días, que les suministra una solución de 800 calorías al día, compuesta por vitaminas, minerales, proteínas y aceite.

Para participar en el programa, los solicitantes deben tener un IMC de 27 o superior y desembolsar 1.600 dólares por el plan de 10 días. Los pacientes que quieran repetir el ciclo deben tomar un descanso de 10 días y luego pueden tener el tubo insertado durante 10 días más.

Además de lo ridículo que te verías llevando una bolsa con tu cena conectada al tubo en tu nariz, tienes que cuestionar la ética de tal «tratamiento».

La Dieta de la Lombriz Solitaria

Lo admito, he dejado lo mejor para el final.

La Dieta de la Lombriz Solitaria, que no es para los aprensivos, consiste en tragar una cápsula llena de huevos de lombriz solitaria. A medida que estos parásitos intestinales eclosionan y crecen en su interior, absorben parte de sus alimentos y nutrientes antes que usted.

Según la Clínica Mayo, los síntomas de una infección parasitaria intestinal incluyen pérdida de apetito, náuseas, debilidad, diarrea, pérdida de peso y desnutrición. Si estas lombrices migran fuera de los intestinos, pueden causar fiebre, infecciones y eventualmente daños en los órganos y tejidos. También vivirán felizmente dentro de ti hasta 30 años!

Aunque esta supuesta moda se anunció por primera vez a principios del siglo XX, ha habido varios casos dignos de mención en los medios de comunicación en los últimos años. Entre los más destacados están el de una mujer de Iowa que dejó completamente perplejo a su médico con su estupidez, lo que le llevó a llamar al departamento de salud del estado; y el de la adolescente de Florida a la que su madre le puso huevos de tenia antes de un gran concurso.

Ambas tuvieron que ser tratadas con medicamentos antiparasitarios para matar al invasor intestinal.

A pesar de lo interesante que fue investigar y escribir sobre los extremos, y a veces ilegales, a los que algunos llegan en nombre de la pérdida de peso, obviamente no apruebo ninguno de estos planes de «dieta».

Además de algunos de los problemas médicos más graves mencionados, estos tipos de dietas a menudo pueden conducir a la desnutrición y a los hábitos alimenticios desordenados.

Debido a que esencialmente te estás matando de hambre, probablemente perderás peso con ellas, del tipo músculo y agua. Por supuesto, una vez que empiece a comer normalmente de nuevo, esos kilos volverán a acumularse.

La Academia de Nutrición y Dietética recomienda que, antes de empezar una nueva dieta, se pregunte: ‘¿Puedo imaginarme comiendo así para siempre?’

Si no es así, está buscando una solución rápida… y eso no sustituye a una dieta integral y equilibrada complementada con ejercicio regular.