Paleo Thanksgiving Stuffing {Paleo, GF, Low Cal}
This post contains affiliate links. Jako współpracownik Amazon zarabiam na kwalifikujących się zakupach. Kliknij tutaj, aby dowiedzieć się więcej o tej polityce.
Paleo Thanksgiving Stuffing jest bezzbożowy i bez nabiału ze zdrowym twistem. To świąteczne danie ma smak tradycyjnego farszu bez ziaren. Łatwe do zrobienia i cieszące tłumy! Paleo + Gluten Free + Low Calorie
Thanksgiving Stuffing nigdy nie był moim ulubionym. Nie mogę sobie przypomnieć czasu, kiedy kiedykolwiek miałam tradycyjny farsz na moim talerzu podczas jakiejkolwiek świątecznej okazji. Pamiętam, że jako nastolatka próbowałam go i byłam całkowicie odrzucona.
Nie jestem pewien, czy to był chleb, przyprawy, smak lub co, ale coś nigdy nie siedziało dobrze ze mną. Może po prostu potajemnie chciałam zaoszczędzić miejsce na więcej deseru 😉 😉
Ale tu chodzi o to, przyjaciele. Farsz z pudełka nie jest zdrową opcją. Składniki tradycyjnego farszu w pudełku Stovetop to: mąka pszenna, syrop kukurydziany o wysokiej fruktozie, suszona cebula, sól, białko sojowe, MSD, drożdże, oprocentowany olej sojowy, gotowany kurczak, seler, pietruszka, bulion z kurczaka, czosnek, kurkuma, naturalny aromat, BHA, BHT i ekstrakt z rozmarynu.
Wiele składników zapalnych na tej liście, nie wspominając o tym, że syrop kukurydziany o wysokiej zawartości fruktozy jest DRUGIM składnikiem w nim. Jest to jedna z najgorszych rzeczy, jakie możesz włożyć do swojego ciała, a wiele badań łączy go z opornością na insulinę.
Więc pozbądźcie się przyjaciół z farszem w pudełku i zróbcie swój własny, ponieważ mam przepis, który w 100% może się udać i jestem pewna, że wy też możecie. Paleo Thanksgiving Stuffing!
Paleo Thanksgiving Stuffing
Totally grain-free with no bread substitutes, added sugar or inflammatory ingredients. Po prostu prawdziwe jedzenie z jesiennymi przyprawami, które czynią jedno niesamowicie pyszne i łatwe danie świąteczne, które pokocha twoja rodzina.
Teraz wiem, że składniki wydają się być dziwną kombinacją żywności i smaków, ale czasami dziwne kombinacje są najlepsze. Wiem, że pokochasz to! Jest to zdrowszy farsz, który jest rozjaśniony i ma więcej białka.
Czego potrzebujesz
- Słodkie ziemniaki
- Jabłka
- Grzybki
- Seler
- Żurawina
- Pekan
- Ziemny indyk
- Oliwa z oliwek
- Białka jaj
- Ocet jabłkowy
- Tymianek, Pietruszka, Sól, Pieprz
.
Smaki i konsystencja są nie do opisania. Jak nic, czego nigdy wcześniej nie próbowałeś.
Pomocne wskazówki
Przygotuj go z wyprzedzeniem! Wiem, że wydaje się, że jest to wiele kroków i w czasie wakacji, które mogą sprawić, że zdrowe odżywianie wyda się nieosiągalne. Wcale tak nie jest!
Jeśli masz przed sobą pracowity dzień gotowania, przygotuj wszystko do kroku 6 w przepisie z wyprzedzeniem, przykryj folią i przechowuj w lodówce.
W dniu, w którym planujesz zjeść farsz, zrób krok 7 (pieczenie). Wrzuć do piekarnika na 15-18 minut i podawaj. Muszę cię jednak ostrzec, że to danie robi NAJLEPSZE resztki i szybko się rozchodzą.
Głodny na więcej? Subskrybuj, aby otrzymywać wskazówki dla wtajemniczonych dostarczane do Twojej skrzynki odbiorczej! I pamiętaj, aby pozostać w kontakcie na Facebooku, Twitterze, Pintereście i Instagramie, aby uzyskać wszystkie najnowsze aktualizacje.
Paleo Thanksgiving Stuffing
Paleo Thanksgiving Stuffing made grain free with a healthy twist. To świąteczne danie ma smak tradycyjnego farszu bez ziaren. Łatwe do zrobienia i cieszące tłumy! Paleo + Gluten Free + Low Calorie
Składniki
- 1 funt mielonego indyka extra lean
- 1 łyżka oliwy z oliwek extra virgin
- 1 słodki 1 filiżanka selera naciowego pokrojonego w kostkę
- 1 jabłko pokrojone w kostkę
- 1 filiżanka pieczarek pokrojonych w kostkę
- 1 filiżanka orzechów pekan
- 3/4 filiżanki suszonej żurawiny
- 2 duże białka jaj
- . 1 łyżka octu jabłkowego
- 1/2 łyżeczki tymianku
- 1/2 łyżeczki pietruszki
- sól & pieprz do smaku
Instrukcje
-
Przygotować piekarnik do 375 F. Wyciągnij naczynie do pieczenia 11 „x8” i odstaw na bok.
-
Rozgrzej patelnię z oliwą z oliwek extra virgin i słodkimi ziemniakami. Posypać solą i pieprzem.
-
Słodkie ziemniaki gotować 7-8 minut na kuchence, aż będą lekko miękkie (nie w pełni ugotowane), następnie dodać mielonego indyka, seler, jabłko, grzyby, suszoną pietruszkę i tymianek. Wymieszaj do połączenia i gotuj aż mięso się zrumieni przez kolejne 5-7 minut.
-
Po ugotowaniu indyka, przenieś zawartość patelni do dużej miski do mieszania. Dodaj żurawinę i orzechy pekan. Wymieszać do połączenia.
-
Przeniesienie zawartości miski do naczynia do pieczenia. Smarowanie nie jest konieczne.
-
W małej ramekinie ubić razem białka jaj i ocet, a następnie równomiernie wylać zawartość naczynia do pieczenia.
-
Piecz w temperaturze 375 F 15-18 minut, aż do zarumienienia, a następnie wyjmij z piekarnika i podawaj!
Przypisy
- 1 porcja równa się około 2/3 filiżanki
- Mój sklep Amazon ma więcej produktów podobnych do tych użytych w tym przepisie i które polecam moim klientom żywieniowym.
.
Love my recipes?
Check out my cookbook!
Dowiedz się więcej
Czego użyłem do przepisu
.
- Share
- Tweet
- Pin
About Megan
Megan jest certyfikowanym praktykiem żywienia, autorką, fotografem żywności i instruktorem fitness mieszkającym w Phoenix w Arizonie. Na swoim blogu Skinny Fitalicious dzieli się EASY, bezglutenowymi przepisami na odchudzanie. Śledź Megan na Facebooku, Twitterze, Pintereście i Instagramie, aby uzyskać najnowsze aktualizacje.
.