Constipatie is een veel voorkomend probleem bij het spenen van baby’s en het kan behoorlijk ongemakkelijk en pijnlijk zijn – voor zowel baby als mama! Als je dat hebt meegemaakt en wenste dat er een toverdrankje was dat verlichting zou bieden, heb je geluk! Hier is een remedie die zowel gezond als heerlijk is – een zelfgemaakte constipatie sap voor baby’s!

Dit is een gemakkelijke oplossing voor kleintjes die worstelen met hun stoelgang, wat de reden ook mag zijn. Dit 3 ingrediënten no cook sap kan gemakkelijk thuis worden gemaakt en vereist geen sapcentrifuge. Dit constipatiesap is geschikt voor baby’s vanaf 1 jaar. Er is geen kunstmatige zoetstof aan het sap toegevoegd en de mooie perzikkleur van het sap komt van de vruchten zelf.

Ingrediënten:

• 1 middelgrote appel
• 1/4 kop granaatappelpitten
• 2 eetlepels rozijnen
• Water

Methode:

1. Doe rozijnen in een kom en voeg er 1/2 kopje heet water aan toe. Laat ze 30 minuten weken.

2. Spoel en schil de appel. Verwijder het klokhuis en hak de appel grof.

3. Na de weektijd zullen de rozijnen water absorberen en opzwellen.

4. Voeg de rozijnen met het geweekte water toe aan een blenderpot, samen met de appelstukjes en granaatappelpitjes.

5. Voeg ongeveer 1-2 kopjes gekookt en afgekoeld water toe aan de vruchten in de blender.

6. Pulse meerdere malen om het sap uit de vruchten te extraheren.

7. Zeef dit sap door een zeef.

8. Serveer het gezeefde sap aan de baby. U kunt het sap verder verdunnen met water, afhankelijk van de gewenste consistentie.

Het recept vraagt om het gebruik van appels, granaatappels en rozijnen, die alle drie van oudsher door onze overgrootmoeders als ideaal voedsel tegen constipatie worden beschouwd. Rozijnen moeten minstens 30 minuten in heet water worden geweekt, zodat ze zacht zijn voordat ze tot sap worden verwerkt. De geschilde appelstukjes, granaatappelpitjes en geweekte rozijnen worden in een blender met gekookt en afgekoeld water gedaan en gepulseerd om het sap te verkrijgen. Het sap wordt vervolgens gezeefd en aan de baby gegeven.