Nippen aan een lekker glas rode wijn na een lange week is een manier die velen van ons kiezen om te ontspannen. Rode wijn is ook de perfecte partner voor veel van onze favoriete gerechten, maar hoeveel calorieën zitten er in een fles rode wijn?
We weten allemaal dat we het beste met mate van alcohol kunnen genieten, maar we staan niet altijd stil bij de impact die een fles rode wijn op onze taille kan hebben. In deze blog zullen we kijken naar hoeveel calorieën er in een fles rode wijn zitten, en een aantal caloriearme alternatieven aanbevelen die kunnen worden gekocht bij DrinkWell.

Hoeveel calorieën zitten er gemiddeld in rode wijn?

Het is geen geheim dat rode wijn grote hoeveelheden calorieën kan bevatten. De exacte hoeveelheid calorieën gevonden in rode wijn kan sterk variëren tussen soorten wijn en verschillende merken, net als het alcoholgehalte doet.
Een standaard 175ml glas van 13% ABV rode wijn kan maar liefst 160 calorieën bevatten volgens drinkaware, wat betekent dat sommige flessen rode wijn tot 960 calorieën kunnen bevatten. Dat is het equivalent van bijna vier en een halve jam donuts! Om dat in perspectief te plaatsen, zou de gemiddelde persoon ongeveer anderhalf uur moeten hardlopen om de calorieën van een fles rode wijn te verbranden.
Rode wijnen die over het algemeen een lager alcoholgehalte hebben, kunnen echter aanzienlijk minder calorieën bevatten dan dit. Typisch, rode wijn calorieën zal variëren van 135 tot 165 calorieën per 175ml glas (dat is tussen 580 en 710 calorieën per fles).

Welke soort rode wijn bevat de meeste calorieën?

Het caloriegehalte varieert tussen verschillende soorten rode wijn. Hieronder vindt u enkele voorbeelden van calorieën die doorgaans in een fles van populaire soorten rode wijn zitten:

• Zinfandel – 655 calorieën per fles
• Bourgogne – 645 calorieën per fles
• Sangiovese – 640 calorieën per fles
• Barbera – 635 calorieën per fles
• Cabernet – 620 calorieën per fles
• Pinot Noir – 615 calorieën per fles.

Welke kleur wijn heeft de meeste calorieën?

In het algemeen is rode wijn het calorierijkst van alle wijnkleuren. Rosé wijn heeft gemiddeld ongeveer 70 – 80 calorieën per 100ml, witte wijn heeft 73 – 83 calorieën per 100ml, terwijl rode wijn de neiging heeft om tussen de 75 – 85 calorieën per 100ml te bevatten.
Dit kan worden verklaard door het feit dat rode wijn de neiging heeft om een hoger alcoholgehalte te hebben, en wijnen met een hoger alcoholgehalte zullen meestal meer calorieën bevatten dan wijnen met een lager alcoholgehalte.
Dit komt omdat wijnen met een lager alcoholgehalte meer koolhydraten of eiwitten per volume bevatten. Alcohol heeft zeven calorieën per gram, terwijl koolhydraten en eiwitten vier calorieën hebben. Met dit in gedachten, hebben wijnen die in Europa worden geproduceerd de neiging om lager in calorieën te zijn als gevolg van productiewetten die leiden tot lagere alcoholgehaltes.

Suiker in wijnen kan ook van invloed zijn op het aantal calorieën

Naast het controleren van het alcoholgehalte in wijnen, kan suiker ook een impact hebben. Als een wijn met een laag alcoholgehalte een hoog suikergehalte heeft, zal dit meestal de hoeveelheid calorieën die u misschien wilt besparen, teniet doen. Helaas bespreken veel wijnmerken de hoeveelheden calorieën of suiker in wijn niet op hun verpakking en is deze informatie niet altijd gemakkelijk te vinden.
DrinkWell zal u deze informatie altijd geven voor elke fles wijn op onze website, zodat u een meer opgeleide en geïnformeerde beslissing kunt nemen over hoeveel suiker en hoeveel calorieën er in uw fles rode wijn zitten.

DrinkWell Rode Wijnen

Als u zich door de caloriegehaltes die tot nu toe in deze blog zijn genoemd schuldig voelt over uw favoriete drankje, kan DrinkWell u misschien helpen. Hier bij DrinkWell hebben we een breed scala aan caloriearme rode wijnen op voorraad, die niet inleveren op kwaliteit of smaak.
Naast het feit dat ze minder calorieën bevatten, zijn veel van onze wijnen ook suikerarm, biologisch en veganistisch. Hieronder vindt u een paar van onze huidige favorieten.

Uggiano Chianti Riserva ‘Lucere’

Deze veganistische-vriendelijke wijn heeft uitgesproken aroma’s van viooltjes, bramen, gedroogd fruit en een hint van geroosterd eikenhout. Het gehemelte heeft pruimen, wilde kersen fruit, kruidige balsamico noten en soepele tannines – leidend tot een lange afdronk. Hij is fantastisch in combinatie met een Florentijnse steak! Het beste van alles is dat dit een van onze laagst calorierijke rode wijnen is, met slechts 498 calorieën per fles, wat neerkomt op slechts 83 calorieën per glas van 125 ml. Het is momenteel verkrijgbaar op de DrinkWell website voor £ 11,05 per fles.

Fauno GSM

Oorsprong in Chili, deze fairtrade droge rode wijn biedt uitstekende waarde op slechts £ 7,99 per fles van DrinkWell. Met een alcoholpercentage van 12,5% ABV, is het gehemelte karaktervol met meer rijp zwart fruit, soepele tannines en frisse, sappige zuurgraad, afgewerkt met een hint van peper en specerijen. Een glas van 125 ml van deze heerlijke wijn bevat 85 calorieën, wat neerkomt op 510 calorieën in de hele fles. Het is een perfecte begeleider van alle soorten gegrild vlees en pastagerechten.

Running Duck Organic Shiraz

Deze wijn wordt geproduceerd door Stellar Organics, dat een van de grootste biologische wijnproducenten van Zuid-Afrika is en het toonaangevende ethische wijnmerk in het Verenigd Koninkrijk is. De wijngaarden worden zo biologisch mogelijk gepatrouilleerd bijgestaan door Indian Runner eenden, die fungeren als natuurlijke ongediertebestrijders. Deze Shiraz is kruidig en geconcentreerd met hartige tonen van witte peper, en het beste van alles bevat slechts 84 calorieën per 125ml glas (dat is 504 per fles). U kunt deze heerlijke rode wijn kopen bij DrinkWell voor € 9,38 per fles.

Wildwood Shiraz

Deze heerlijke diep robijnrode wijn uit Californië heeft verleidelijke aroma’s van rijpe bramen en een vleugje specerijen. Met 13% ABV is deze Shiraz Vegan friendly en bevat 87 calorieën per 125ml glas. U kunt Wildwood Shiraz kopen op de DrinkWell website voor £8.87 per fles.