Pitkän viikon jälkeen lasillinen hyvää punaviiniä on tapa, jolla monet meistä haluavat rentoutua. Punaviini on myös täydellinen kumppani monien lempiruokiemme kanssa, mutta kuinka monta kaloria punaviinipullossa on?
Me kaikki tiedämme, että alkoholia on parasta nauttia kohtuudella, mutta emme aina ota huomioon, millainen vaikutus punaviinipullolla voi olla vyötärölinjaamme. Tässä blogissa tarkastelemme, kuinka monta kaloria punaviinipullossa on, ja suosittelemme joitakin vähäkalorisempia vaihtoehtoja, joita voi ostaa DrinkWelliltä.

Miten kaloreita punaviinissä on keskimäärin?

Ei ole mikään salaisuus, että punaviini voi sisältää suuria määriä kaloreita. Punaviinissä olevien kalorien tarkka määrä voi vaihdella suuresti eri viinityyppien ja eri tuotemerkkien välillä, aivan kuten alkoholipitoisuuskin.
Tavanomainen 175 ml:n lasillinen 13-prosenttisen ABV-pitoisuuden omaavaa punaviiniä voi Drinkawaren mukaan sisältää jopa 160 kaloria, mikä tarkoittaa, että joissakin punaviinipulloissa voi olla jopa 960 kaloria. Se vastaa lähes neljää ja puolta hillodonitsia! Jotta tämä olisi oikeassa mittasuhteessa, keskivertoihmisen pitäisi juosta noin puolitoista tuntia polttaakseen punaviinipullon sisältämät kalorit.
Punaviinit, joiden alkoholipitoisuus on yleensä alhaisempi, voivat kuitenkin sisältää huomattavasti vähemmän kaloreita. Tyypillisesti punaviinin kalorit vaihtelevat 135-165 kalorin välillä 175 ml:n lasissa (eli 580-710 kaloria pullossa).

Minkälainen punaviini sisältää eniten kaloreita?

Kaloripitoisuus vaihtelee eri punaviinityyppien välillä. Alla on joitakin esimerkkejä kaloreista, joita tyypillisesti löytyy pullosta suosittuja punaviinityyppejä:

• Zinfandel – 655 kaloria pullossa
• Burgundy – 645 kaloria pullossa
• Sangiovese – 640 kaloria pullossa
• Barbera – 635 kaloria pullossa
• Cabernet – 620 kaloria pullossa
• Pinot Noir – 615 kaloria pullossa.

Minkä värisessä viinissä on eniten kaloreita?

Yleisesti ottaen punaviini on yleensä kaikista viinien väreistä kaloripitoisinta. Ruusuviinissä on keskimäärin noin 70-80 kaloria 100 ml:ssa, valkoviinissä on 73-83 kaloria 100 ml:ssa, kun taas punaviinissä on yleensä 75-85 kaloria 100 ml:ssa.
Tämä selittyy sillä, että punaviinissä on yleensä korkeampi alkoholipitoisuus, ja viinit, joissa on korkeampi alkoholipitoisuus, sisältävät yleensä enemmän kaloreita kuin viinit, joissa on matalampi alkoholipitoisuus.
Tämä johtuu siitä, että matalamman alkoholipitoisuuden omaavissa viineissä on tilavuuden mukaan enemmän hiilihydraatteja tai proteiinia. Alkoholissa on seitsemän kaloria grammaa kohti, kun taas hiilihydraateissa ja proteiineissa on neljä kaloria. Tätä silmällä pitäen Euroopassa tuotetut viinit ovat yleensä vähäkalorisempia, koska tuotantolainsäädäntö johtaa alhaisempiin alkoholipitoisuuksiin.

Viinien sisältämä sokeri voi myös vaikuttaa kaloreihin

Viinien alkoholipitoisuuden tarkistamisen lisäksi myös sokeri voi vaikuttaa. Jos alhaisen alkoholipitoisuuden omaavassa viinissä on korkea sokeripitoisuus, se yleensä kumoaa tavoitellun kalorisäästön. Valitettavasti monet viinimerkit eivät kerro pakkauksissaan viinin kalori- tai sokerimääriä, eikä näitä tietoja ole aina helppo löytää.
DrinkWell antaa aina nämä tiedot jokaisesta viinipullosta verkkosivustollamme, jotta voit tehdä valistuneemman ja tietoisemman päätöksen siitä, kuinka paljon sokeria ja kuinka monta kaloria punaviinipullossasi on.

DrinkWell-punaviinit

Jos tässä blogissa tähän mennessä mainitut kaloripitoisuudet ovat saaneet sinut tuntemaan syyllisyyttä lempijuomastasi, DrinkWell voi ehkä auttaa. Täällä DrinkWellissä meillä on laaja valikoima vähäkalorisia punaviinejä, jotka eivät tingi laadusta tai mausta.
Vähäkaloristen viinien lisäksi monet valikoimistamme ovat myös vähäsokerisia, luomu- ja vegaaniystävällisiä. Alla on muutamia tämänhetkisiä suosikkejamme.

Uggiano Chianti Riserva ’Lucere’

Tässä vegaaniystävällisessä viinissä on voimakkaita aromeja orvokista, luumuista, kuivatuista hedelmistä ja ripaus paahteista tammea. Maussa on luumua, villin kirsikan hedelmiä, mausteisia balsamivivahteita ja notkeat tanniinit – jotka johtavat pitkään jälkivaikutelmaan. Se sopii loistavasti firenzeläisen pihvin seuraksi! Mikä parasta, tämä on yksi vähäkalorisimmista punaviinitarjoiluistamme, sillä se sisältää vain 498 kaloria pullossa eli vain 83 kaloria 125 ml:n lasissa. Se on tällä hetkellä saatavilla DrinkWellin verkkosivuilta hintaan £11,05 per pullo.

Fauno GSM

Tämä Chilestä peräisin oleva reilun kaupan kuiva punaviini tarjoaa erinomaista arvoa vain £7,99 per pullo DrinkWelliltä. Alkoholipitoisuus on 12,5 % ABV, ja maku on luonteenomainen kypsemmillä mustilla hedelmillä, notkeilla tanniineilla ja raikkaalla, mehukkaalla hapokkuudella, joka päättyy ripauksella pippuria ja mausteisuutta. 125 ml:n lasillinen tätä herkullista viiniä sisältää 85 kaloria, mikä vastaa 510 kaloria koko pullossa. Se sopii täydellisesti kaikenlaisten grillattujen lihojen ja pastaruokien seuraksi.

Running Duck Organic Shiraz

Tämän viinin valmistaa Stellar Organics, joka on yksi Etelä-Afrikan suurimmista luomuviinien tuottajista ja johtava eettinen viinibrändi Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Viinitarhoja partioidaan mahdollisimman luonnonmukaisesti intialaisten Runner-ankkojen avustamana, jotka toimivat luonnollisina tuholaisten poistajina. Tämä Shiraz on mausteinen ja väkevä, ja siinä on maukkaita valkopippurin vivahteita, ja mikä parasta, se sisältää vain 84 kaloria 125 ml:n lasissa (eli 504 kaloria pullossa). Voit ostaa tämän ihastuttavan punaviinin DrinkWelliltä hintaan 9,38 puntaa pullo.

Wildwood Shiraz

Tässä herkullisessa syvän rubiininpunaisessa Kaliforniasta peräisin olevassa viinissä on houkuttelevia aromeja kypsistä karhunvatukoista ja ripaus mausteisuutta. Tämä 13 % ABV:n Shiraz on vegaaniystävällinen ja sisältää 87 kaloria 125 ml:n lasissa. Voit ostaa Wildwood Shirazia DrinkWellin verkkosivuilta hintaan 8,87 puntaa pullolta.