Escrittore: Andare avanti può essere difficile, specialmente quando la vita è dura. Queste 61 citazioni per andare avanti sono potenti e ti aiuteranno a fare proprio questo.

Introduzione: You Can’t Steer A Stationary Ship

Ricordo che da bambino mi sedevo al posto di guida dell’auto dei miei genitori e fingevo di guidare. Le mie piccole mani si aggrappavano al volante mentre sfrecciavo per le strade e attraversavo le curve con una precisione da Fast &Furious. Contrasto con ciò che accadeva realmente e avreste riso vedendomi fare rumori di scarico con la bocca e strattonare l’inamovibile volante.

Mettete quella macchina in movimento, però, e il volante si allenta subito. Potresti guidare con le dita del mignolo, se volessi, anche se te lo sconsiglio vivamente. È il movimento che ci dà il potere di dirigere. L’ozio è ciò che ci toglie questo potere. E anche con tutta la nostra forza, bambino o adulto, non possiamo guidare una macchina parcheggiata. Che è esattamente quello che molti di noi stanno cercando di fare con le auto della nostra vita: stiamo vivendo i nostri sogni nella nostra testa.

Pianifichiamo e tramiamo e immaginiamo e fissiamo obiettivi e cerchiamo di trovare la rotta perfetta che ci porterà esattamente da dove siamo a dove vogliamo essere. E siamo anche seduti nelle nostre auto, appesi al volante, facendo rumori di scarico con la bocca, e sfrecciando nelle curve con la precisione di Fast and Furious. Stiamo cercando di guidare un’auto parcheggiata. E vi chiedete perché la gente ridacchia a volte quando vi sente?

La correzione di rotta può avvenire solo quando si è su una rotta. Non si può correggere la direzione di un singolo punto tracciato su una mappa. Hai bisogno di un secondo punto, un grafico di dove il punto si è spostato, per capire e correggere la traiettoria. E così è con tutti i vostri obiettivi e aspirazioni nella vita. Ci arrivate guidando la vostra macchina – guidando la vostra nave – nella direzione dei vostri sogni e facendo aggiustamenti mentre andate. Man mano che sperimentate il mondo e man mano che ottenete un feedback dalle vostre azioni.

Il viaggio non è mai la linea retta che immaginiamo nella nostra testa, comunque. Ci sono sempre colpi di scena non previsti (e molte volte spontanei) e curve e dossi e pericoli di guida che si presentano. Per fortuna, la linea retta non è l’unica direzione in avanti e c’è un volante che viene fornito con l’auto della tua vita che puoi usare per navigare questi ostacoli. Finché tieni la macchina in moto, questo è.

Il motto: perché “Avanti” è l’unica direzione

Vedo le persone diventare vittime delle loro circostanze e delle sfide della vita tutto il tempo. Quando la vita diventa dura o deprimente, vedo molte persone adottare una prospettiva negativa e commentare quanto sia ingiusta la loro vita; come avrebbero dovuto nascere in circostanze migliori con più soldi; come avrebbero dovuto ricevere migliori opportunità; o come le cose sarebbero dovute accadere diversamente per loro. Forse anche tu hai visto persone così.

Beh, la verità è che la vita accade, a volte in meglio e a volte in peggio. L’unica cosa vera su cui avremo sempre il controllo al 100% è la nostra risposta a questi eventi. Quando adottiamo una mentalità di miglioramento costante e senza fine, cercando sempre l’opportunità in ogni situazione, come potremmo non andare avanti? “Motivandoti a continuare ad andare avanti – l’UNICA direzione!”- è il nostro modo di ricordarti che si può sempre imparare qualcosa da qualsiasi risultato o evento nella vita.

Di seguito troverai più di 61 potenti citazioni sul continuare ad andare avanti che ti aiuteranno nei momenti difficili. Volevamo che tu fossi motivato a continuare ad andare avanti anche dopo aver finito questo post. Così abbiamo incluso anche alcuni esercizi di applicazione per te. Prenditi il tuo tempo per controllare gli approfondimenti e dedica un po’ di tempo in più agli esercizi di applicazione alla fine. Ricordate, conoscere e non applicare, è davvero non sapere. Non vedo l’ora di sentirvi, divertitevi 🙂

Continuate ad andare avanti anche quando (soprattutto quando) i tempi sono duri

“Dove siete, proprio qui e ora, è così che finiscono le brutte storie. Ma è anche come iniziano le storie migliori.”

Iain Thomas, I Wrote This For You

“Solo chi ha il coraggio di scrivere la parola ‘fine’ può trovare la forza di scrivere la parola ‘inizio’.”

Proverbio Zen

“Nella vita facciamo cose. Alcune vorremmo non averle mai fatte. Altre che vorremmo poter rivedere un milione di volte nella nostra testa. Ma tutte ci rendono quello che siamo. E alla fine modellano ogni dettaglio di noi. Se dovessimo invertire qualcuna di esse, non saremmo la persona che siamo. Quindi vivete e basta. Fai degli errori. Avere ricordi meravigliosi. Ma mai e poi mai ripensare a chi sei, a dove sei stato e, soprattutto, a dove stai andando.”

Sconosciuto

“Tutta la vita o va avanti ed evolve o si ritira e muore. Se vuoi evolvere nella tua vita, devi spingere attraverso gli ostacoli invece di scappare da essi. Gli ostacoli e le sfide sono gli agenti della crescita. Nessuno arriva ad essere grande e responsabile senza affrontare le sfide e muoversi attraverso di esse. La nascita è disordinata, dolorosa, spaventosa, incerta e strana. La nascita è anche un glorioso miracolo che porta a una nuova vita. Se vuoi la nuova vita che dici di volere, devi fare il lavoro invece di studiare e discutere e desiderare e volere.”

Jen Sincero, You Are a Badass

“Se ti sono successe cose terribili, dovresti essere diventato saggio. Se ti sono capitati i peggiori eventi possibili, dovresti essere il più saggio di tutti. Ma invece di crescere saggi, la maggior parte delle persone si ferisce. In uno stato di risposta cosciente, è possibile usare ogni situazione della vita – per quanto brutta – come un’opportunità di crescita. Ma se pensi abitualmente: “Io sono come sono a causa di qualcun altro”, stai usando le situazioni della vita solo come un’opportunità di autodistruzione o di stagnazione.”

Sadhguru, Ingegneria Interiore (Pagina 56)

“Quando non c’è via d’uscita, c’è sempre una via d’uscita. Quindi non voltarti dall’altra parte del dolore. Affrontalo. Sentilo pienamente. Sentilo, non pensarci! Esprimilo se necessario, ma non creare un copione nella tua mente intorno ad esso. Dai tutta la tua attenzione alla sensazione, non alla persona, all’evento o alla situazione che sembra averla causata. Non lasciare che la mente usi il dolore per creare un’identità di vittima per te stesso. Sentirti dispiaciuto per te stesso e raccontare agli altri la tua storia ti terrà bloccato nella sofferenza. Poiché è impossibile allontanarsi dal sentimento, l’unica possibilità di cambiamento è quella di muoversi in esso; altrimenti, non cambierà nulla. Quindi dai la tua completa attenzione a ciò che senti, e evita di etichettarlo mentalmente. Mentre entrate nella sensazione, siate intensamente attenti. All’inizio, può sembrare un luogo oscuro e terrificante, e quando arriva l’impulso di allontanarsi da esso, osservatelo ma non agitatelo. Continua a porre la tua attenzione sul dolore, continua a sentire il dolore, la paura, il terrore, la solitudine, qualunque cosa sia. Rimanete attenti, rimanete presenti-presenti con tutto il vostro Essere, con ogni cellula del vostro corpo. Mentre lo fate, state portando una luce in questa oscurità. Questa è la fiamma della tua coscienza.”

Eckhart Tolle, Il potere di adesso (pagina 222)

Siamo esseri imperfetti in un mondo imperfetto – gli errori devono essere accettati come parte del processo di progresso

“Come prodotti di un mondo imperfetto, tutti noi siamo imperfetti. Ognuno di noi ha fatto qualcosa di sbagliato. Ci sono cose di cui ci pentiamo – cose che abbiamo fatto o cose che avremmo dovuto fare. Riconoscere i nostri errori con un genuino senso di rimorso può servire a tenerci sulla strada giusta nella vita e incoraggiarci a correggere i nostri errori quando possibile e ad agire per correggere le cose in futuro. Ma se permettiamo al nostro rimpianto di degenerare in un eccessivo senso di colpa, aggrappandoci al ricordo delle nostre passate trasgressioni con una continua auto-colpevolizzazione e odio per noi stessi, questo non serve a nulla se non ad essere una fonte inesorabile di auto-punizione e sofferenza auto-indotta.”

Dalai Lama, L’arte della felicità

“A un certo punto della tua vita fallirai. Accettatelo. Perderai. Vi metterete in imbarazzo. Farete schifo in qualcosa. Non c’è dubbio. …Non scoraggiatevi mai. Non tiratevi mai indietro. Date tutto quello che avete. E quando cadi nel corso della vita – e forse anche stasera dopo qualche bicchiere di champagne di troppo – cadi in avanti.”

Denzel Washington

“Devi arrivare alle tue porte chiuse prima di arrivare alle tue porte aperte… E se tu sapessi che devi passare attraverso 32 porte chiuse prima di arrivare alla tua porta aperta? Bene, allora arriveresti alla porta chiusa numero otto e penseresti, ‘Grande, ne ho tolta un’altra di mezzo’ …Continua ad andare avanti.”

Joel Osteen

“La vita è piena di delusioni, fallimenti e battute d’arresto. Nessuna di queste cose può fermarti definitivamente. Tu hai il potere in te di superare qualsiasi cosa che la vita ti getta addosso. Non c’è niente di così potente come una mente fatta. Circondati di persone che ti ricordano che sei importante e ti sostengono nei modi che contano di più per te. Nessuna persona, situazione o circostanza può definire chi sei. Non arrendetevi, non cedete, né smettete di credere che sia possibile. Non è finita finché non vinci.”

Unknown

“Non importa dove ti trovi rispetto ai tuoi amici, alla tua famiglia, ai tuoi colleghi o ai tuoi clienti. Tutto ciò che conta è il tuo viaggio personale. Si è tentati di guardare gli altri come un metro di misura e di convincersi di essere in testa, con l’apparenza di un vantaggio, o di rassegnarsi in fondo al gruppo. Ma non è questo il punto. La corsa della vita è una maratona, non uno sprint. L’unica cosa da fare è concentrarsi sul percorso davanti a sé. Guardare avanti. Stabilire il proprio ritmo. Continuare ad andare avanti. E poi crea quel piano.”

Tony Robbins, Money: Master the Game

A volte “Avanti” è lontano

“A volte andare via non ha niente a che fare con la debolezza e tutto a che fare con la forza. Ci allontaniamo non perché vogliamo che gli altri si rendano conto del nostro valore, ma perché finalmente realizziamo il nostro.”

Unknown (See Picture Quote Version)

“Se non riesci a trovare un buon compagno con cui camminare, cammina da solo, come un elefante che vaga nella giungla. È meglio essere soli che stare con coloro che ostacoleranno il tuo progresso.”

Buddha (See Picture Quote Version)

“Sempre meno ricordi verranno man mano che il tempo passa. Ci saranno dei vuoti – vorresti rivivere qualcosa ma non arriva niente – e questi vuoti sono belli. Poi verrà un giorno in cui non potrai più tornare indietro perché tutto è completo. Quando non potrete tornare indietro, solo allora potrete andare avanti. Abbandonate il passato. Quando sarete più liberi dal passato, la montagna comincerà a scomparire. E allora raggiungerai l’unisono: diventerai, a poco a poco, uno.”

Osho, L’arte di vivere e di morire

“Le cose più orribili della vita possono essere una fonte di nutrimento se accetti: ‘Sono responsabile di come sono ora’. È possibile trasformare la più grande avversità in un trampolino di lancio per la crescita personale. Se ti prendi il cento per cento di responsabilità per come sei ora, un domani più luminoso è una possibilità. Ma se non ti assumi alcuna responsabilità per il presente – se incolpi i tuoi genitori, il tuo amico, tuo marito, la tua ragazza, i tuoi colleghi per come sei – hai rinunciato al tuo futuro ancor prima che arrivi.”

Sadhguru, Ingegneria Interiore (Pagina 58)

Andiamo avanti nonostante le sfide, non quando siamo liberi da esse

“Tutto ciò che vale nella vita viene vinto superando l’esperienza negativa associata. Qualsiasi tentativo di sfuggire al negativo, di evitarlo o di soffocarlo o di metterlo a tacere, non fa che ritorcersi contro di esso. Evitare la sofferenza è una forma di sofferenza. L’evitamento della lotta è una lotta. La negazione del fallimento è un fallimento. Nascondere ciò che è vergognoso è esso stesso una forma di vergogna.”

Mark Mason, The Subtle Art of Not Giving a F*ck

“Il mondo ti logorerà sempre, quindi lascia che ti logori finché non rimane solo il buono. Aggrappati alle parti incredibili di te che sopravvivono.”

Iain Thomas, Every Word You Cannot Say (Page 93) (Read Matt’s Blog On This Quote)

“Trasforma i tuoi demoni in arte, la tua ombra in un amico, la tua paura in carburante, i tuoi fallimenti in insegnanti, le tue debolezze in ragioni per continuare a combattere. Non sprecare il tuo dolore. Ricicla il tuo cuore.”

Andréa Balt (See Picture Quote Version)

“Il cuore è un muscolo come qualsiasi altro e il miglior esercizio che puoi fare per esso si chiama rialzarsi da terra.”

Iain Thomas, I Wrote This For You

“se sei nato con

la debolezza di cadere

se sei nato con

la forza di alzarti”

Rupi Kaur, Latte e miele (pagina 156)

“Simile all’utilizzo dell’energia di un avversario per ottenere un vantaggio, appoggiarsi alla propria mente callosa nel calore della battaglia può spostare anche il tuo pensiero. Ricordare quello che hai passato e come questo ha rafforzato la tua mentalità può sollevarti da un ciclo cerebrale negativo e aiutarti a bypassare quei deboli impulsi di un secondo a cedere in modo da poter superare gli ostacoli.”

David Goggins, Can’t Hurt Me

“Non sono bloccato in questa convinzione che le sfide ci vengono date per trattenerci. Sono sollevato dalla convinzione che le sfide sono qui per aiutarci ad andare avanti – e questa è la differenza. Questa è l’unica differenza tra le persone che vivono una vita appassionata e orgogliosa e le persone che si sentono tristi o che invecchiano e si sentono come se non sapessero più cosa stanno facendo.”

Claire Wineland (15), TEDxMalibu

“Non ci sono errori nella vita, solo lezioni. Non esistono esperienze negative, ma solo opportunità per crescere, imparare e avanzare lungo la strada della padronanza di sé. Dalla lotta nasce la forza. Anche il dolore può essere un meraviglioso insegnante.”

Robin S. Sharma, Il monaco che vendette la sua Ferrari

“Senza sofferenza e dubbi, la mente si adagia sui luoghi comuni e ci rimane, finché non muore anche lo spirito. Devi continuamente ricominciare e sfidare te stesso.”

Robert Greene, Mastery

“Qualsiasi cosa accada, continua a muoverti. Passaci attraverso. Scegli di vivere. Perché anche nel giorno peggiore, ci sono persone che ti amano. C’è una nuova musica che aspetta di essere ascoltata; qualcosa che non hai mai visto prima e che ti lascerà a bocca aperta nel modo migliore. Anche nel giorno peggiore, la vita è una cosa piuttosto spettacolare.”

Clay Jensen, discorso di laurea, 13 Reasons Why (Stagione 4) (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

Andare avanti riguarda la resilienza, non il privilegio

“Quelli che hanno cercato di seppellirti non sapevano che eri un seme.”

Sconosciuto

“Che i fiori ci ricordino perché la pioggia era necessaria.”

Xan Oku

“c’è conforto

sapendo che

oggi

sono il peggiore

che potrò mai

essere

continuerò

a crescere e

sarò

più buono e

più forte e

più coraggioso domani”

breanna morgan (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

“E anche se ieri ero in difficoltà, Oggi sono nuovo. Chi ero una volta non definisce chi sto diventando.”

Sconosciuto

“Il vento non smette di essere il vento quando smette di soffiare. Un’onda non smette di essere un’onda quando si infrange contro la riva. Una storia non smette di essere una storia quando si gira la pagina.”

Iain Thomas, Every Word you Cannot Say (Page 25)

“Un giorno racconterai la tua storia di come hai superato quello che hai passato e sarà la guida di sopravvivenza di qualcun altro.”

Brené Brown

“Se non ti piace come stanno le cose, cambiale! Non sei un albero.”

Jim Rohn (Leggi qui il blog di Matt su questa citazione)

Moving Forward Has Everything To Do With Mindset

“La maggior parte del dolore che stai affrontando sono davvero solo pensieri… ci hai mai pensato?

Sconosciuto

“L’ultima cosa che impedisce alla maggior parte di noi di fare progressi significativi nella nostra vita non sono i limiti di qualcun altro, ma piuttosto le nostre percezioni o convinzioni limitanti. Non importa quanto successo abbiamo come esseri umani, non importa quanto in alto raggiungiamo personalmente, professionalmente, spiritualmente, emotivamente, c’è sempre un altro livello. E per arrivarci, dobbiamo essere onesti con noi stessi; onesti sulle nostre paure inconsce.”

Tony Robbins, Money: Master the Game

“Credo che il mondo sia caotico e che il destino favorisca i preparati. Sfortunatamente, a volte il caos rifiuta semplicemente l’imbracatura, non importa quanto bene tu sia a prova di proiettile nella tua missione e quanto tu sia impegnato a trovare un modo. Andare avanti nonostante le condizioni caotiche – e a volte a causa di esse – è intrinsecamente rischioso, e poiché non ci tiriamo indietro di fronte al rischio, è inevitabile che tu sperimenti il fallimento, probabilmente più spesso di quanto tu riesca, in realtà.”

Mark Divine, The Way of the Seal

“Sei così duro con te stesso. Prenditi un momento. Siediti. Meravigliati della tua vita: del dolore che ti ha ammorbidito, del dolore del cuore che ti ha reso più saggio, della sofferenza che ti ha rafforzato. Nonostante tutto, continui a crescere. Sii orgoglioso di questo.”

Sconosciuto (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

“Qualsiasi cosa tu stia provando, sii buono con te stesso. Se ti senti perso, sii paziente con te stesso mentre trovi la tua strada. Se hai paura, sii gentile con te stesso mentre trovi la forza di affrontare la tua paura. Se ti senti ferito, sii gentile con te stesso mentre sei in lutto e guarisci lentamente. Non puoi spingere te stesso alla chiarezza, al coraggio o alla pace, e non puoi affrettare la scoperta di te stesso o la trasformazione. Alcune cose richiedono semplicemente del tempo, quindi togli la pressione e datti lo spazio per crescere.”

Lori Deschene

“La rabbia è come la benzina. Se la spruzzi in giro e qualcuno accende un fiammifero, hai un inferno. Se possiamo mettere la nostra rabbia in un motore, può guidarci in avanti.”

Scilla Elworthy (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

“Respira il futuro, espira il passato. Non importa dove sei o cosa stai passando, credi sempre che ci sia una luce alla fine del tunnel. Mai aspettarsi, supporre o pretendere. Fate solo del vostro meglio, controllate gli elementi che potete controllare e poi lasciate che sia. Perché una volta che hai fatto quello che puoi, se è destino, accadrà, o ti mostrerà il prossimo passo che deve essere fatto.”

Marc Chernoff

Forward Is Forward-No matter the pace:

“È meglio fare meno di quanto sperato che niente. Niente giorni zero.”

James Clear

“Alcuni giorni la vita è tutta incentrata sui tuoi sogni, speranze e visioni per il futuro. Ma ci sono alcuni giorni in cui la vita è solo mettere un piede davanti all’altro. E va bene così.”

Sconosciuto (Vedi la versione della citazione dell’immagine)

“È meglio fare molti piccoli passi nella giusta direzione che fare un grande salto in avanti per poi inciampare all’indietro.”

Proverbio (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

“Può un piccolo cambiamento trasformare la tua vita? È improbabile che tu dica di sì. Ma cosa succederebbe se ne facessi un altro? E un altro ancora? E un altro ancora? Ad un certo punto, dovrete ammettere che la vostra vita è stata trasformata da un piccolo cambiamento. Il Santo Graal del cambiamento delle abitudini non è un singolo miglioramento dell’1%, ma un migliaio di essi.”

James Clear, Atomic Habits

I francesi hanno un’espressione: Reculer pour mieux sauter. Questo significa che devi fare un passo indietro, ritirarti un po’, se hai intenzione di saltare con successo qualcosa. Vuoi saltare un fosso? Non basta camminare fino al bordo e poi saltare. Cammini fino al bordo, misuri la distanza e poi ti ritiri un po’ per darti la possibilità di prendere la rincorsa prima di saltare. A volte non possiamo fare il prossimo salto in avanti se prima non ci prendiamo il tempo di fare un passo indietro. Dove troverai la forza di sauter (saltare in avanti) se non puoi permetterti di reculer (tirarti indietro)?”

Mira Kirshenbaum, The Gift of a Year (Page 87) (Read Matt’s Blog On This Quote)

Here Is A Great Place To Start Your Journey Forward

“Il viaggio ti ha plasmato per il tuo bene maggiore, ed era esattamente quello che doveva essere. Non pensare di aver perso tempo. Non ci sono scorciatoie nella vita. Ci sono volute tutte le situazioni che hai incontrato per portarti al presente. Ed ora è giusto in tempo.”

Sconosciuto

“Se la tua testa è tra le nuvole, lascia che i tuoi piedi siano nella terra. Va bene sentire le tue risate e anche il tuo dolore. Se ti dicono di sognare più in piccolo, tieniti un po’ di più, pur stando bene con il fatto di non sapere cosa ti aspetta. È nella grinta e nella grazia che comincerete a trovare il vostro posto. Sotto cieli blu e grigi, sei ancora sulla buona strada.”

Morgan Harper Nichols (See Picture Quote Version)

“Quello che ci ha portato dove siamo oggi non ci porterà dove dobbiamo andare domani.”

Blake Mycoskie

“A partire da oggi, creerò un nuovo futuro creando un nuovo me. Non abiterò più in un pozzo di disperazione, lamentandomi del tempo sprecato e delle opportunità perse. Non posso fare nulla per il passato. Il mio futuro è immediato. Lo afferrerò con entrambe le mani e lo porterò con i piedi di corsa. Quando mi trovo di fronte alla scelta di non fare nulla o di fare qualcosa, sceglierò sempre di agire! Colgo questo momento. Scelgo ora.”

Andy Andrews (Leggi il blog di Matt su questa citazione)

“Sono fondamentalmente un ottimista. Non so dire se ciò derivi dalla natura o dall’educazione. Parte dell’essere ottimista è tenere la testa rivolta verso il sole, i piedi in avanti. Ci sono stati molti momenti bui in cui la mia fede nell’umanità è stata messa a dura prova, ma non volevo e non potevo abbandonarmi alla disperazione. Quella strada porta alla sconfitta e alla morte.”

Nelson Mandela

“Questo mondo è il tuo miglior insegnante. C’è una lezione in ogni cosa. C’è una lezione in ogni esperienza. Imparala e diventa saggio. Ogni fallimento è un trampolino di lancio per il successo. Ogni difficoltà o delusione è una prova della tua fede. Ogni incidente spiacevole o tentazione è una prova della vostra forza interiore. Perciò nil desperandum. March forward hero!”

Swami Sivananda

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Esercizi per andare avanti:

Sfida di livello 1: Prendi un fermo impegno con te stesso in questo momento che, indipendentemente da quello che ti succede nella vita, farai sempre del tuo meglio per continuare ad andare avanti. Tutto quello che devi fare è prendere l’abitudine di farti questa unica domanda dopo che ti è successo qualcosa nella tua vita: “Cosa può venire di buono da questo? Facendo questo la tua mentalità cambierà completamente e comincerà a darti risposte nuove e più potenti…

Livello 2 Sfida: Scegli una citazione dalla raccolta di cui sopra che ti ha colpito di più e dicci come questa citazione si riferisce a te e alla tua vita. Dicci perché pensi che ti abbia colpito così tanto e cosa pensi che gli altri possano imparare dalla tua unica esperienza di vita in relazione ad essa? Questo esercizio ti aiuterà a interiorizzare l’idea di andare avanti collegandola alla tua vita.

Livello 3 Sfida: Condividi con noi un momento della tua vita in cui sei stato capace di andare avanti nonostante una situazione molto difficile che stavi affrontando. Non si sa mai chi potrebbe riferirsi alla tua storia e trovare valore in ciò che condividi!