A szoptatás világhete egy olyan kezdeményezés, amely a szoptatás előnyeire hívja fel a figyelmet az első hat hónapban az újszülöttek számára.életének első 6 hónapjában. Az előnyök közé tartozik az alapvető tápanyagok biztosítása, a betegségekkel szembeni védelem, valamint a jobb növekedés és fejlődés. A WABA, a WHO és az UNICEF minden évben 2017. augusztus 1. és 2017. augusztus 7. között tart megemlékezést.

Az anyatej az egyik legegészségesebb tejforma és az első táplálék, amelyet a csecsemők kapnak. Köztudott, hogy nagyon egészséges a csecsemők számára, mivel a kolosztrum (egy sárga, vizes előtej), amelyet az emlők a születés utáni kezdeti szakaszokban termelnek, nagyban segíti az újszülött emésztőrendszerének fejlődését és általános működését. Az anyatej a tápanyagok tökéletes keverékét biztosítja a csecsemő számára. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azt ajánlja, hogy a csecsemőket már a születést követő egy órától hat hónapos korukig kizárólag anyatejjel táplálják az optimális növekedés, kognitív fejlődés és egészség elérése érdekében.

Az anyák tejfolyását elősegítő gyógynövényeket galaktogéneknek is nevezik, és azok számára jelentenek áldást, akik nem tudnak elegendő tejet termelni csecsemőjük számára. Az elégtelen tejtermelésnek számos oka lehet, például elégtelen mirigyállomány, hormonális változások, betegségek vagy táplálkozási hiányosságok. Anju Majeed, a Sami Labs igazgatója és vezető tudósa javasol néhányat a legjelentősebb fűszerek vagy galaktogógok közül, amelyek jól jöhetnek.

1. Görögszéna vagy Methi magok: A görögszéna az egyik legrégebbi gyógynövény. A metimagok egy fitoösztrogének nevű vegyületet tartalmaznak, amely segít az emlőmirigyek működésének fokozásában. A metimagot egy éjszakán át kell áztatni, leforrázni és leszűrni, majd minden reggel fogyasztani a tejellátás növelése érdekében.

2. Fahéj: A fahéj segít növelni az anyatej áramlását. Segít a szülés utáni menstruáció késleltetésében is. Egy csipet fahéjat adjunk fél teáskanál mézhez vagy egy pohár meleg tejhez, és fogyasszuk el.

3. Shatavari: Ezt a hagyományos gyógynövényt már régóta használják a szoptatós anyák elégtelen tejellátásának problémájára. A shatavari szteroid szaponinokat tartalmaz, főként satavarinokat, amelyek segítenek a tejtermelés fokozásában.

4. Kömény: Az indiai konyha szerves része, a kömény nagyszerű gyógyír a tejtermelés serkentésére. Ezek a magvak tele vannak vassal, ami a szoptatós anyák számára nélkülözhetetlen ásványi anyag. A köménymag emellett segíti az emésztést, serkenti a bélmozgást és enyhülést nyújt a gyomorproblémák ellen. A köményport lefekvéskor meleg tejjel kell fogyasztani a legjobb eredmény elérése érdekében.

5. Fokhagyma: A fokhagymát ősidők óta használják a tejmirigyek stimulálására, és segít a tej hosszabb ideig tartó kiválasztásában. Ez a gyógynövény a tej ízét is fokozza. A fokhagymának számos egészségügyi előnye van, és a szoptatási étrend biztonságos és egészséges kiegészítőjének számít.

6. Gyömbér: A szoptatási időszakban jó, ha gyömbért fogyasztunk. Vágjon néhány csíkot a friss gyömbérgyökérből, és főzze meg vízben. Két-három percig hagyjuk ázni, majd leszűrjük és megisszuk.

Mindig egyeztetni kell az orvossal, mielőtt bármilyen kezelést végeztetnénk, vagy mielőtt bármilyen gyógyszert szednénk ebben az érzékeny időszakban. A csökkent tejtermelés az egyik oka annak, hogy az anyák hajlamosak abbahagyni a szoptatást. A legjobb, ha ragaszkodunk a természetes házi gyógymódokhoz, hogy kezeljük ezt a problémát.