Feb 14, 2017 12:00 AM

Author: Hivatal

Ki a kedvenc embere, akivel megoszthatja a jó híreket, csendes pillanatokat, vicces történeteket, frusztrációkat vagy buta megfigyeléseket a munkába járásról? Rendszeresen különböző emberekhez fordulunk különböző okokból. Egy adott napon többféle kapcsolatot alakítunk ki. Attól kezdve, hogy összehangoljuk a napunkat a házastársunkkal és a gyerekeinkkel, együttműködünk a munkatársakkal, és köszönünk a kedvenc élelmiszerboltos pénztárosunknak, a szeretetteljes kapcsolatok fenntartanak minket, meghatároznak minket, és egészségesen tartanak minket.

“A szeretetteljes, filia alapú kapcsolatokban részt vevő emberek orvoshoz járnak, rövidebb ideig vannak kórházban, kevesebb fájdalom éri őket, és több pozitív érzelemmel rendelkeznek” – mondta Dr. Kirtly Parker Jones, a University of Utah Healthcare szülészeti és nőgyógyászati osztályának munkatársa. Hozzátette, hogy a szeretetteljes barátságok ellenállóbbá tesznek minket, amikor nehéz idők jönnek. Az egy dolog, hogy jól érezzük magunkat egy kapcsolatban, de vajon ez a kapcsolat valóban jót tesz-e az egészségünknek.

Itt van hét bizonyított egészségügyi előnye egy egészséges kapcsolatnak.

1. Tovább élünk

Tanulmányok azt mutatják, hogy a pozitív kapcsolatokban élők tovább élnek. “Az emberek, különösen a férfiak, egészségesebbek, ha házasok, és tovább élnek” – mondta Jones. A szakértők ezt a jelenséget olyan tényezőknek tulajdonítják, mint a stressz csökkenése, és a romantikus kapcsolatokban a partner gyakran feladja rossz szokásait – például az erős alkoholfogyasztást vagy a dohányzást – a kapcsolat érdekében. Ennek eredményeként az egészséges szokások növelik a hosszú élettartamot.

2. Gyorsabban gyógyulunk

“Általában azt látjuk, hogy az erős társadalmi támogatással rendelkező betegek jobban gyógyulnak” – mondta Dr. Benjamin A. Steinberg, a Utah-i Egyetem egészségügyi intézetének szív- és érrendszeri részlegének adjunktusa. “Ez lehet a barátoktól vagy a családtól, vagy akár egy állati partnerség, például egy háziállat támogatása.” Steinberg a jobb felépülést a stresszhormonok, például a kortizol alacsonyabb szintjének tulajdonítja.

3. Alacsonyabb a vérnyomásunk

A szerelmi kapcsolat megtalálása megdobogtathatja a szívünket, de egy pozitív kapcsolat biztonságos érzése megnyugtatja a szorongást és kordában tartja a vérnyomást. “Tudjuk, hogy a hirtelen fellépő negatív érzelmek szívrohamot utánzó érzésekhez, más néven “megtört szív szindrómához” vezethetnek” – mondta Steinberg. “Értelemszerűen ennek az ellenkezője is igaz.” Ráadásul a szeretetet érző emberek nyugodtabbak, és nagyobb valószínűséggel végeznek testmozgást vagy más, a szív számára előnyös tevékenységeket.

4. Erősítjük az immunrendszerünket

Sohasem marad el: abban a pillanatban, amikor megnövekedett stressz-szintet tapasztalunk, akár a munka, akár a személyes konfliktusok miatt, biztosan jön a megfázás. Pedig a tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik támogató, pozitív kapcsolatokban élnek, több oxitocint termelnek, és úgy tűnik, kevésbé hajlamosak alávetni magukat a stressz, a szorongás és a depresszió negatív hatásainak.

5. Fizikailag fittebbek vagyunk

Ha nehéz motiváltnak maradni a testmozgásra és a helyes táplálkozásra, egy jó barát támogatása megadhatja a szükséges lökést ahhoz, hogy a helyes úton maradjunk. Az új romantikus kapcsolatok kedveznek a fogyásnak és a jó egészségnek, hiszen szeretnénk a lehető legjobban kinézni és viselkedni annak a különleges valakinek. Semmi sem motivál jobban, mint a bókok áradata, hogy megőrizzük a fizikai megjelenésünket.

6. Élvezzük a szívünk egészségét

Ha a legfőbb szorításunk megdobogtatja a szívünket, az egészséges edzést biztosít a szívünknek. Ezek a szeretetteljes érzések hatására az agyad dopamint, adrenalint és noradrenalint szabadít fel, amelyek hatására a szíved gyorsabban és erősebben ver az ilyen érzelmek hatására.

7. Kevesebb fájdalmat érzünk

Emlékszel arra a filmre, ahol a bátor hős hatalmas fájdalmat visel el igaz szerelméért? Lehet, hogy az ihletője nincs a láthatáron, de a róla alkotott mentális kép elég ahhoz, hogy elviselje érte a fájdalmat. Mint kiderült, valószínűleg képes lenne rá. Egy viselkedési tanulmány kimutatta, hogy “a romantikus partner képeinek bemutatása elegendő volt a kísérletileg kiváltott fájdalom csökkentéséhez”. Ezzel szemben a szenvedő alanyoknak vonzó emberek véletlenszerű fotóinak megmutatása nem mutatott semmilyen reakciócsökkenést.”

Igen, a szeretetteljes kapcsolatok boldoggá tesznek minket, de egészségünket is megőrzik. Az immunrendszerünk és vérnyomásunk javításától kezdve azon át, hogy gyorsabban gyógyulunk és tovább élvezzük az életet, a boldog párkapcsolat az élet legnagyobb gyógyszere. Rajta, fogadd el azt az ingyenes ölelést! Jót tesz neked.