Getty

Néha megingunk, és úgy tűnik, nem tudjuk a fejünket a játékban tartani. Néha veszítünk, vagy – legalábbis – elfelejtjük, hogyan kell nyerni. És néha stresszel, szorongással, szomorúsággal, sőt depresszióval küzdünk. Ez most nagyon sok ember számára nehéz időszak. A koronavírus tönkreteszi az életünket, a gazdaságunkat, a munkahelyünket és a mentális egészségünket. Nyilvánvaló, hogy egyesek közvetlenebbül érzik, mint mások, de sokan érezzük. Legalább 85 000 ember (te jó ég, 85 000) halt meg csak az Egyesült Államokban, és a múlt héten 3 millió új munkanélküli segélykérelmet nyújtottak be. A CNBC grafikonon ábrázolta, hogy az USA március óta több mint 36 millió munkahelyet veszített el.

Mindez csak az elmúlt nyolc hétben történt, és most próbáljuk kitalálni, hogyan teremtsünk új életformát. Miközben ezt tesszük, a mentális egészségünket is előtérbe kell helyeznünk, és foglalkoznunk kell azzal, hogy erőforrásokat kell irányítanunk a sokak által érzett növekvő félelem, szorongás és depresszió ellen.

Azzal együtt, hogy ez kétségtelenül nehezebb időszak egyesek számára; ez még mindig nehéz időszak sokak számára. Az emberek most szoronganak, és sokan depressziósak lettek. A depresszió növekszik a gyermekek, a fiatalabb és az idősebb felnőttek, a foglalkoztatottak és a munkanélküliek körében. Növekszik mind a kékgalléros, mind a fehérgalléros munkavállalóknál, és növekszik az alacsony és a magas jövedelműeknél, valamint a kettő között mindenkinél.

CNBC Munkanélküliségi grafikon a DOL

CNBC adataiból.com

COVID-19 hatalmas mentális egészségügyi áldozatokat szed.

A megdöbbentően magas munkanélküliség és a koronavírusos recesszió tényezők, de nem ezek az egyetlen tényezők, amelyek hozzájárulnak a fokozott mentális egészségügyi küzdelmekhez és a depresszióhoz – a reménytelenség, az üresség érzése, az energiavesztés, az alvászavarok stb. Még azok is küzdenek, akik továbbra is dolgoznak. A munkanélküliek stresszesek és szoronganak a jövőbeli foglalkoztatási kilátásaik és a jelenlegi és jövőbeli anyagi körülményeik miatt. Míg a foglalkoztatottak sem biztosak abban, hogy biztos lábakon állnak. A karrierjüket bizonytalannak érzik, tekintve, hogy senki sem tudja igazán, meddig tart vagy milyen mélyre nyúlik a gazdasági recesszió, és sokan úgy érzik, hogy a saját pénzügyeik és karrierjük hosszú távon talán nem lesz olyan stabil.

A dolgokat tovább rontja, hogy nem keveredünk és nem érintkezünk úgy, mint régen. Nem töltünk annyi időt együtt, mint régen. Sokkal jobban elszigetelődünk, mint ahogy azt megszoktuk. Mindez megviseli az embert. Meddig kell még hat lábnyira állnunk a kollégáinktól, a barátainktól, sőt még a családunk egy részétől is? Meddig tart, amíg a gyerekek visszatérhetnek az iskolába és a barátaikkal lehetnek? Mennyi idő, amíg a főiskolák ismét kényelmesen megtarthatják a személyes tanfolyamokat és a diplomaosztókat? És mennyi idő, amíg az embereknek – hús-vér emberi lényeknek – nem kell egyedül meghalniuk, miközben a FaceTime segítségével búcsúznak el szeretteiktől?

Végezetül, milyen hosszú távú szakmai, karrierbeli, munkahelyi, pénzügyi és mentális egészségügyi következményei lesznek annak, hogy átéltük ezt a világjárványt?

Nem csak a depresszió terjed. Az alkoholfogyasztás is növekszik.

Az Egészségügyi Tájékoztató arról számol be, hogy az alkoholfogyasztás növekszik, és a munkavállalók többet isznak, miközben otthonról dolgoznak. Megosztja ennek a tanulmánynak az eredményeit is, amely szerint a válaszadók 32%-a állítja, hogy nagyobb valószínűséggel iszik munkaidőben, amikor otthonról dolgozik, mint amikor a munkahelyén van, és a válaszadók 36%-a elismeri, hogy munkaidőben iszik.

Nagy hangsúlyt kap a gazdaság megnyitása és az emberek visszavezetése a munkába. Úgy tűnik, nagy a nyomás, hogy a dolgok minél gyorsabban visszatérjenek a “normális kerékvágásba”, de ki fog gondoskodni a depresszió és más érzelmi és mentális problémák következményeiről? A szervezeteknek fel kell készülniük.

A depresszió valós, és amikor az emberek visszatérnek a munkába – ha depresszióval küzdenek -, az velük fog jönni. Ki fog segíteni a szervezeten belül azoknak az alkalmazottaknak, akik mentális egészségügyi problémákkal vagy depresszióval küzdenek? Vajon a depresszió vagy a drogoktól vagy alkoholtól való fokozott függőség egyszerűen megszűnik majd a világjárvány után? Mi történik, ha a munkavállalók visszatérnek a munkahelyükre? Képesek lesznek-e egyszerűen megváltoztatni ezt a viselkedést, vagy lehet, hogy a szervezeti vezetők és a HR szakemberek egy teljesen új csatával néznek szembe?

A COVID-19 pszichológiai következményei.

Dr. Jonathan Kanter és Katherine Manbeck, a Washingtoni Egyetem klinikai pszichológus kutatói megosztanak néhány éles figyelmeztetést a COVID-19 válság jelenlegi hatásairól és utóhatásairól. Megosztják, hogy “az Egyesült Államoknak is fel kell készülnie arra, hogy a COVID-19 miatt a klinikai depresszió járványszerűvé válhat”. A továbbiakban pedig kijelentik, hogy “ennek a válságnak és az arra adott válaszunknak pszichológiai következményei lesznek. Az egyéneknek, a családoknak és a közösségeknek mindent meg kell tenniük, hogy felkészüljenek a depressziójárványra. A politikai döntéshozóknak fontolóra kell venniük – és finanszírozniuk – egy nagyszabású választ erre a közelgő válságra.”

A COVID-19 örökre emlékezetes marad, mert hatással volt az életünkre és annyi halált okozott. Emlékezni fognak rá a munkahelyek elvesztésének megdöbbentő mértéke és a küszködő gazdaság miatt. Emlékezni fognak rá az otthon maradó megrendelések, a maszekok és a távmunka miatt. És emlékezni fognak rá azért is, mert jelentősen hozzájárult a depresszió növekedéséhez.

Ha úgy találja, hogy ebben az időszakban küzd, nincs egyedül. Dolgozza fel az érzelmeit, és kérjen segítséget. A depresszió valós, és kezelhető. Az Amerikai Pszichiátriai Társaság a depressziót “gyakori és súlyos orvosi betegségként határozza meg, amely negatívan befolyásolja érzéseinket, gondolkodásunkat és viselkedésünket.”

Ha Ön szenved, remélem, elég bátorítást kap ahhoz, hogy megtegye az első lépést a szükséges segítségért. Ha Ön egy szervezet vezetője vagy ügyvezetője, remélem, hogy továbblép és megbeszéli ezt a kérdést a csapatával, hogy megtervezhesse, hogyan tudja a legjobban ellátni az alkalmazottait.

Elolvasásra ajánlom:

Ez a legfontosabb kérdés, amit a vezetők válsághelyzetben feltesznek

A bűntudatmentes módja annak, hogy beszéljünk a szakmai kudarcról

Elveszítem a munkámat:

3 figyelmeztető jel arra, hogy nincs elég mentális erőd a vezetéshez

3 keserű igazság a koronavírusos állásvesztésekről és a gazdaságról

Ez a két munkavállalói csoport jobban rászorul az új ösztönző csekkekre, mint a legtöbben

Kövess engem a Twitteren vagy a LinkedIn-en. Nézze meg a weboldalamat vagy néhány más munkámat itt.